Lecker a ganz nëtzlech Kürbis De gebackene Kürbis ass ganz gutt vum Kierper absorbéiert ginn, an d'Platen, déi op senger Basis gekacht sinn, ginn als diätetesch. Kürbis ass recommandéiert fir Kanner ze kachen, déi bekannt sinn extrem picky am Iessen. An dësem Rezept, zesumme mat der Kürbiskussioun, sinn och Äpfel, Reis, Rosinen an Mandelen. Stëmmen, eng Spull mat esou Ingredienten kréien eng Ënnerstëtzung vun de beschtméiglech Eegeier. Zousätzlech ass d'Kürbis einfach mat Vitaminen gefüllt, an duerch hir nëtzlech Properties ass et fäeg fir d'Toxine an d'Iwwerschoss Cholesterin ze entfernen. Iwwregens, d'Somen, déi an der Fruucht enthale sinn, sinn net manner nëtzlech. Zesumme mat Vitaminnen kënne se d'Aarbecht vum Magen-Darmtrakt verbesseren.
Zutaten:- Kürbis 700 g
- Apple 3 Stéck.
- Längt vu méi lues 60 g
- Raisin light 1 Handvoll
- Mandelen 30 g
- Zimtpudder 1 Tsp.
- Butter 150 g
- Zoppen 2 Zoppeläffelen. l.
- Et 1 fir dëse Geriichtsausbildung brauchs: eng halle Kürbis vun der Sortie "Pear", 3 mëttes Äppel, Mandelen, Reis, Rosinen, Zimlech, Zocker, Botter.
- Schrëtt 2 Raisen a spullen. Kachen kochend Waasser bréngen a sech behalen.
- Step 3 Fuert den Reis bis halle gekacht. Fir dëst ze maachen, muss se gewäsch ginn, mat Waasser gegërdt, fir d'Schicht vum Reis abzedecken an op e schwaache Brand ze setzen. Huelt vun der Hëtzt nodeem d'Waasser verdamppt.
- Schrëtt 4 d'Sëlker aus dem Kürbis erofhuelen. Zielt den Pulp mat, d'Maueren mat enger Déck vu 1,5 cm.
- Stéch 5 d'Mandel grindelen a fënnefmol op enger wäite Bratpfannen ze braten bis zu Golden.
- Et gi 6 Äpp den Äpp, huel de Kär an d'Dünner Strippe geschnidden.
- Ett 7 An enger déifer Schossel mëschen den Reis, Äpp, Kürbis-Fruucht, Mandelen a presséiert Rosinen. Zocker, Zëmt an Erweecht Butter äntwerten. Stier grëndlech.
- Schrëtt 8 d'Feierverhältnisser mat Pergamentpapier fixéieren, d'Hälschent vun der Kürbis ze stellen an et mat engem preparéierten Fill ze füllen. Den Ofen an engem ewechgemaachtem Oplag op 180 ° C fir 60-75 Minutten bréngen.
- Klappe 9 Den Kürbiskuss am Kapp servéieren.