Fir unzefänken, drun datt d'Schwangerschaft an dräi Konditiounen gedeelt gëtt. An all eenzelne si verschidde Verännerungen an de Kierper vun der zukünfteg Mutter an der Entwécklung vum Baby.
Am éischten Trimester, wéi an der Planung vun de Kriibs, ass eng vun den wichtegsten Elemente Folsäure, déi fir d'Entwécklung vum Nerven- a Kreislaufsystem noutwendeg ass. Et ass fonnt an der Liewer, Cerealien, e puer Zitroun. Mee trotzdem ginn Ärktwercher oft verschriwwen , fir et an Tafelen ze huelen. An dësem Fall ass et wichteg fir de Rot vun Ärem Dokter ze folgen, wéi se et an e puer Doséierungskaart verëffentlecht. Mä dëst ass vläicht dat eenzegt Element vun der Wichtegkeet vun deem, et ass absolut kee Zweiwel.
Bei klenge Begrëff, besonnesch wann et e Risiko fir d'Kündigung vu Schwangerschaft ass, musst Dir Magnesium a Vitamin B6 huelen. Magnesium ass an all vital Prozesser vum Kierper involvéiert. D'Interaktioun mam Vitamin B6, wat sech fir d'Rapid Assimilatioun vun Proteinen, Fette fördert, Magnesium ass och gutt absorbéiert. Wann Dir gutt fillt a keng Ursaach fir Besuergt, kënnt Dir e puer Zäit (a besser all Schwangerschaft) iesst staark Liewensmëttel iessen, déi Magnesium, nämlech getrockenen Abrouken, Buckhehe a Nëss hunn. Lecker, bezuelbar an ganz nëtzlech. Am Allgemengen all déi Vitaminnen vun der Gruppe B hunn e positiven Effekt op d'Wuesstem an d'Entwécklung vun Ärem Baby an hëlleft bei der Schwangerschaft.
Den éischten Trimester vun der Schwangerschaft gëtt oft vu Toxicose begleet, während deenen den Appetit verringert gëtt. An esou Fäll gëtt et vernoléisseg, erëm an de Dokter consultéiert ze ginn fir e Komplex vu Vitaminnen ze sammelen, wat de Mangel vun nëtzlechen Substanzen ausfëllt, déi während dëser Zäit gebilt gëtt. Vergiess net nëmmen datt all Vitaminnen net op e leegene Mier enthale sinn, soss kënnen Attacke vu Krautmaachen nëmmen verschlechtert, an d'Vitaminnen einfach einfach net verdauen.
Huelt Vitaminnen während der Schwangerschaft, am zweeten Trimester baséiert nëmmen op d'Resultater vun Tester a strikt Dosage. Et gi verschidde Grënn dofir. Eischtens: Während der Schwangerschaft ass Dir fir zwee Liewen verantwortlech an Dir musst däitlech Virsiicht mat all verschidden Experimenter an Selbstmédikatioun sinn, an zweetens: Dir musst d'Opmierksamkeet op Är Ernährung achten, vläicht sollt Dir den Kierper net mat komplexen Ënnerstëtzer ënnerstëtzen. An drëttens, vergiesst net "scho zadadto, et ass net sinn."
Et gëtt eng Lëscht vu Vitaminnen, wéi eisen Iwwerschwemmungen esou schlecht wéi de Defizit. Besonnesch Opmierksamkeet sollt op Vitamin A bezuelt ginn. Et war gewosst, datt et néideg war, op Fëscheleppe leien, se an d'Kapsel huelen an drénken et mat Mëllech. Also also vläicht wësst et datt de Inhalt vun dësem Vitamin iwwer d'Norm kann op der Géigesäit negativ Konsequenzen an der Entwécklung vun Ärem Baby féieren. Wann Dir der Doséierung folgt, da gëtt dank Vitamin A d'Plazena gut entwéckelen, Knuewëss gëtt Form. Fir eng zukünfteg Mutter ass dëse Vitamin och ganz wichteg, well et d'Hautfaarf verbessert an d'Immunitéit stäerkt.
Während dëser Period goufen déi meescht Frae schonn an hirer gewéinlecher Routine zréckgehalen a kënnen d'Produiten ufänken, déi se gewinnt sinn. Kuckt, datt Äer Ernährung frësch Geméis an Uebst, Getreide (awer ouni Fanatismus), Mëllechprodukter, Fleesch a Fësch. Hëlleft de Kierper mat der duebel Ladung zesummenzéien, frittéiert, fett a würzegen Nahrung fir eng gesond Ernärung. Natierlech gëtt et méi schwéier datt dës Aufgab fir dës Leit schwätzt, déi hir Schwangerschaft um Enn vum Hierscht a Wanter geet, a nëmmen dann kann Multivitamins zur Rettung kommen. Vill Komplexen ginn op de Maart vertruede sinn. Kuckt mat dem Dokter deejéinegen deen Är Ufuerderungen entsprécht.
Am drëtten Trimester musst Dir Aufgescht op Kalium a Vitamin D. achten. Dës zwee Elementer sinn responsabel fir de Wuesstum vun Knäpsen, d'Bildung vum Skelett, de Wuesstum vun Haeren, Nägel a Vitamin D gëtt während der Schwangerschaft fir d'Vermeidung vu Racketen verschriwwen. In groussen Quantitéiten gëtt et an Fësch, och Ae an Mëllech. Vitamin E verhënnert datt eng fréi Gebuertsstëmmung an der Synthese vu Schwangerschaftshormonen deelgeholl gëtt.
Vitamin C, a wann et méi einfach ass, dann Ascorbinsäure Är Begleeder bei der Schwangerschaft ze ginn, méi Zitrus ze iessen, einfach un allergesche Reaktiounen ze erënneren, datt Dir an d'Kanner net brauchen.
Vitamins bei der Schwangerschaft sinn ganz wichteg, well si d'Kardiologesch System verstärken, d'Immunitéit verbesseren, de Gesamtbedingunge vum Kierper verbesseren. Wann et esou Situatiounen ass, datt et net nëtzlech a verschidde Variatiounen äntweren kann oder wann d'Schwangerschaft no der Krankheet geschitt ass, musst Dir einfach mat nëtzleche Substanzen reichen, et ass eng aner Saach, datt et eng héigen Zäit gëtt fir d'Selbstbehandlung opzemaachen an eng Auswiel vu Vitamin mat dem Geescht ze ginn, wou en Dokter consultéiert ass.
Probéiert mol Vitaminnen gläichzäiteg ze huelen . E puer Produzenten hunn esou eng Form vu Tabletten ze huelen, an déi zu bestëmmten Zäit vum Dag kritt Dir dës Vitamine, déi am Laf vun der Zäit de schnellsten absorbéiert sinn. An der Apdikt kann Dir iwwer de Start vun de Präis vun Vitaminen fir schwangere Frae iwwerrascht sinn. Duerno musst Dir bei der Hëllef vun engem Dokter komm sinn, deen Iech sot datt et e Sënn an engem deieren Komplex ass oder Dir wäert méi bëlleg ginn, awer mat manner Elementer vum Medikament.
Ob et wäert ass, Vitamine während der Schwangerschaft ze huelen oder net, et ass u dech an Äre Dokter. Den Haaptproblem ass datt Är Tester normal sinn, Dir fillt gutt, an d'Schwangerschaft huet nëmme positive Emotiounen a keng Gefühle gemaach.