Cerealë sinn Pflanzen déi produzéiert Getreide produzéieren. Grains enthalen all vital Nährstoffe fir eng Persoun - Proteine, Kachbuden, Fette, Enzyme, Vitamine, Ballaststoffer a soss. Unmixed Korn ass wéi en natierlechen Dosen. Trotz der Tatsaach, datt et kleng ass, sinn d'Substanzen, déi an him entstanen sinn, fir e längere Frist ze behalen.
Grain ass eng trocken single-seed net eröffnende Fruucht vun Getreide mat engem filmesche Perikarp, dee mat dem Samen ass. De wesentleche Bestanddeel vun de Getreidem ass den Embryo, deen aus Proteinen, Fette, Mineralstoffer, Vitaminen a Ballaststoffer ass, déi fir Verdauung néideg ass. Ënnert der Haut vum Saarm sinn Proteinzellen.
Typen vu Getreide
Kéise sinn Roggen, Weess, Gerescht, Hafer, Reis, Mais an Hirse. D'Inklusioun an der Ernärung vu Fruucht vun Cerealien erlaabt de mënschleche Kierper mat all eise Liewensstil ubitt ze ginn.
Bakeschmuel
Grain ass gereinegt virun de Schleifen. Dës Miel enthält e puer nëtzlech Substanzen, déi d'Ursaach vu villen Krankheeten ass.
Déi Haaptgrënn vu Cerealien: Roggen, Weess, Hafer, Geriicht, Reis a Hirse.
Rye
De Rye ass eng vun den haaptsächlech Gegréissten an Osteuropa ginn. Si wäerte gutt an Länner mat méi kalmer Klimaschutz, wéi och an den beräiche Gebidder. Dëst ass eng wakregende Planz vu grauer a grénger Faarf mat Kéi, déi net mat bléie Schichten bedeckt ginn. Rye ass räich a B Vitamine a Mineralstoffer. Enthält Gluten.
Weess
Weem ass aus enger eenzeleg Schaum giess. Säin Stëfter a Blieder sinn däischter gréng, d'Ohr gëtt liicht verklengert. D'Zesummesetzung vum Weess enthält net nëmmen B Vitamine a Mineralstoffer, mä och Karotin. Ueleg vun de gekeimten Kärwer vu Weess huet e positivt Effekt op Krankheeten vum Häerz a Kreislaufsystem.
Spulta
Referséiert op d'Kultfilterplantate. Et ass eng antike kulturell Form vu Weess. Spekelen lues gewiergt. Fir Cerealien ze kréien, braucht Dir Ënnergruppengenergie, déi no der Ernährung gebrannt ginn.
Oats
Oats si verknüpft mat Panikuléiere Cerealien. Oats sinn reich an polyunsaturéierter Fettsäuren a selten Vitamin H, déi positiv Auswierkungen op d'Haut a Haeren ugeet. Oats erhéijen d'Aarbecht hir Kapazitéit, hëlleft mat Joër Krankheeten, Dierend a Mëschbärfunktiounen.
Barley
De Kaffi vu Geriicht ass filmeg. Et enthält vill Vitamine a Mineralstoffer, déi effektiv an der Behandlung vu Krankheeten vum Mier an Darm wirken.
Rice
Rice ass déi Haaptmahresmëttel vun de meescht Leit, déi eisem Planéit beweegen. An der Welt ginn et méi wéi 100 verschidden Zorten vu Reis. D'Getreide vu Reis huet eng wäisslech-gielzeg Faar, déi mat enger Haut bedeckt ass, aus deem se gereinegt gëtt, remis héich Waasser aus dem Kierper, sou datt et fir Rheuma- a Bluttgefierer Krankheeten uginn.
Mais
Mais ass d'Haaptnahrung vun den Awunner vu Süde an Zentral Amerika. Maisgrins hunn eng gëllen Faarf, wuessen am Kob, mat Blieder gespeist. Si enthalen vill Mineralstoffer a relativ wéinegen Vitaminnen vun der B Grupp. Enregelt vill nëtzlech Substanzen.
Millet
Millet verweist och op eng filmesch Kafferkultur. Millet Kriisen, wéi kee Këstlechkeetsgréng, sinn reich an Mineralstoffer. Si enthalen Salisysäure, déi essentiel ass fir d'Zoek an d'Haut.
Kaffi fir de Kaffi
Fir ze kachen braucht Dir thermesch onbehandlung vu Kier. D'Getreid gëtt ofgeleet a lénks iwwerluecht. Fruucht, Nëss, Molkereprodukter an Hunneg gi mat der entsteet massiv.