Symptomer vun der Arthrosz.
Arthrosis ass eng Krankheet vun de Gelenker vun de Knäpper, d'Ursaach vun deem d'Zerstéierung vum Knorpelgewënn vun den Gelenkflächen duerch den metabolesche (Ernährungs) Metabolismus ass. Et ass bekannt datt alles wat néideg ass fir d'Regeneratioun vum gemeinsame Gewëss an déi präzis Aarbecht vun den Gelenker (Nährstoffer, Sauerstoff) mat Blutt ausgeliwwert. Am Fall, wann eng Persoun metaboleschen Ermuerdung huet oder et Problemer mat Bluttfäegkeeten ass, brauche vill Nährstoffer net genuch genuch, déi am leschter Analyse als Grond fir d'Zerstéierung vun den Gelenkgewëss vum mënschleche Kierper ginn.
Déi Grënn fir dëse Prozess sinn ganz ënnerschiddlech. Dës Krankheet kann an den eeler Leit observéiert ginn an an Leit, déi Verletzungen a Gelenkkrankheeten erliewt hunn, bei Leit déi duerch Stress duerch Sport oder schwiereg kierperlech Aarbecht oder Leit déi inaktiv Aarbecht hunn.
Ernährung fir Arthrosz.
Tatsächlech, mat enger Diät, fir Ännerungen an de metabolesche Prozeduren innerhalb der Gelenk ze maachen, ass ganz schwéier. Allerdings fënnt e richteg Ernährung eng Zuel vu Metabolismus am Kierper ze förderen, wann Dir Är Diät all déi néideg Nährstoffer (Vitamine a Mineralstoffer) enthält. Zousätzlech ass et kee Geheimnis datt jiddereen d'Diät bei der Gewiicht vun der Gewiicht bäidréit, awer erëm mat der Oppositioun: Är Ernährung soll keng Kohlenhydrat hunn, déi vum Kierper liicht absorbéiert ginn, a Fett, déi refractaire sinn. Zur selwechter Zäit, déi speziell fir Arthrosis entwéckelt gëtt, gëtt d'Liewensmëttelsystem net existéiert. Et ginn awer e puer Tipps iwwer d'Ernährung an dëser Krankheet.
Als éischt: Är Ernährung sollt genuch Nährstoffer (Proteinen, Fette, Kachbuden, Mineralstoffer, Vitamine) enthalen. Et ass bekannt, datt Proteins déiselwecht Gewëss ausbauen, zesummen mat Gelenkerwëssenschaft. Nodeems mir awer net vergiessen datt et an hirem Kär gëtt, mat Arthrosis, Knorpel ass zerstéiert ginn, an de Knuewëss gëtt ersetzt. Dofir sinn Proteine einfach fir Knorpel, besonnesch aus der Mëllechkeet an den Derivaten, enthale sinn, well dës Zort Protein liicht verdaubar ass an datt Kalzium, déi reich an der Mëllech enthalt, fir Festunge vu Knéien néideg ass. Zousätzlech vergiessen d'Proteinen vun der Déiereschutz net aus Fleesch, awer net Fett, Fësch, Bounen, Buckhehe Kas, etc. An fir déi bescht Absorptioun vun Nährstoffer, déi an dëse Produkter enthalten sinn, sinn d'Gerichte vun hinnen besser fir eng Koppel gekacht . Och fir dës Zort Krankheet ass eng kale oder jelly-like Konse vu Knäpsen mat engem verstäerkten Inhalt vum Knorpelgewier (Schweine, Beef Beem an sou weider) nëtzlech. Geschirren vun dëser Zort si reich an Protein Kollagen, an bësschen Knitter a Knorpel méi haltbar, an et ass an der Bucht / Muskelen. Zousätzlech gëtt Gelatine, déi an verschiddenen Nahrungsergänzungsstoffen enthale sinn, déi hëlleft mam Knäppchen regeneréiert, sinn nëtzlech.
Net manner wichteg fir Patienten mat Arthrose a Kohbhydraten. Si si als Energiequelle geduecht, fir datt de Metabolismus néideg ass. Allerdéngs ass net sou einfach, well an der Natur ginn et verschidden Zorte Kugidder. Also, zum Beispill, einfache Zucker, esou séier a séier vum Kierper absorbéiert, grad esou séier wéi an der subcutanen Fett, nodeems se eng kleng Energieversuergung ginn. Komplexe Kohbhydraten, am Géigendeel, sinn net esou séier absorbéiert ginn, a kann de Kierper méi Energie méi zéien, wann se net an d'Fette verwandelt. Dëst spillt eng grouss Roll iwwer d'Gewiicht uewen an dofir déi iwwerluechter Iwwerliewung duerch d'Gelenker erlieft.
Zur selwechter Zäit sollt een net vergiessen datt d'Wichtegkeet vun de Fette am mënschleche Kierper ass. Nodeems hien, ouni si, de Metabolismus weider méi lues vir. Et muss awer feststellen datt et mat enger Krankheet wéi Arthrosis nëmmen eng Botter a Geméisfett brauch. D'Fette, déi refraktär sinn, enthalen, zum Beispill am Fett Fleesch, sinn d'Ursaach vun der Bildung vu breede bekannte Cholesterinplacke bannent de Bluttfäegkeeten, déi schliisslech en Hindranz zum normalen Blutt vu Stroum ginn.
Wat Vitaminen a Mineralstoffer ubruecht ass, ass hir Bedeitung an de metabolesche Prozesser vum Kierper schwéier ze iwwerwaachen, well se eng vun den héijen Elementer vun Hormonen a Enzymen spielen, déi eng wichteg Roll am Metabolismus spille. An dësem Fall ass et wäert ze hellefen Vitaminnen:
- B1 (allgemeng representéiert am Weessegeschmaach, Nëss, Kéis, Mager Fleesch);
- B2 (Produkter aus Miel vu ville Fräiraichen, Laachmilch a seng Derivate);
- B6 (Produkter räich vu Stär); Foleschsäure (present an der Liewer a gréngem Geméis).
Et ass derwäert datt d'Tipps vun der korrekter Ernährung net e Panacea fir eng Krankheet wéi Arthrose sinn. Allerdéngs kënnt se a Kombinatioun mat qualifizéierter Behandlung definitiv hëllefen, d'Krankheet ze besiegen an einfach Är Gesondheet ze verbesseren.