Mat der Konstante Versuergung an d'Ofwécklung vum Waasser garantéiert eisen Kierper d'Dauer vun sengem internen Ëmfeld. D'Präsenz vum Waasser ass och Viraussetzung fir de Floss vun all physiologeschen Reaktiounen am Kierper. Den Niveau vum Waasseraustausch hänkt vun der Effizienz an der allgemenger Gesondheet duer. Säin iwwerschëss an de Mangel vum Waasser kann d'Haaptursaachen vun der Operatioun vun chronesche Krankheeten.
Waasser ass eng vun de wichtegste Komponente vum Kierper, als e gudde Lounentwäin vun Nährstoffer, engem Medium fir de Flëss vu chemesche Reaktiounen a engem direkte Participant bei verschiddenen Transformatiounen aner Verbindungen. Den Effekt vum Waasseraustausch ass besonnesch erkennbar fir sou physiologesch Fonctiounen wéi d'Verdauung, d'Absorption am Darmtrakt vun Spannungsprodukter an d'Eliminatioun vun den endgülteg Produkter vum Stoffwechsel.
Den Zoustand vun enger Persoun an enger waarmer Sommet gëtt och duerch d'Intensitéit vum Waasseraustausch am Wäert. Wéinst der erhéicht Verdampung vun der Uewerfläch vun der Haut oder der Schleimhäute vun der Atmungstrakt ass e zuverlässeg Mechanismus fir d'Konstante Kierpertemperatur ze halen. D'Tatsaach ass, datt Waasser eng zimlech héich spezifesch Hëtzt huet, also wann et eis verdriwwen huet, ass e Kierper verletzt eng wesentlech Hëtzt. Dëst physiologescht Mechanismus bidd un d'Verbesserung vum Wuelbefannen vun der Persoun ënner Bedingungen vu héijer Temperatur vun der Ëmlafter.
Am Kierper vun engem erwuessene gesonde Mënsch ass Waasser ongeféier 65-70% vum Kierpergewiicht. Zur selwechter Zäit enthalen physiologesch aktive Organer vill méi Waasser wéi aner Gewëss. Fir gutt Gesondheet muss eng Persoun ongeféier 35-40 Gramm Waasser pro Dag pro Kilogramm Kierpergewicht pro Dag verbrauchen, dat ass ongeféier 2 bis 2,5 Liter pro Dag. Allerdéngs bedeit dëst net, datt dës Figur nëmmen op d'Käschte vum Drénkwaasser versuergt gëtt - et ass Waasser aus der Zopp, Gedrénks, souwéi der Feuchtigkeit déi an all Nahrungszoustand enthalen. Den Austausch vum Waasser am Kierper ass och reglementéiert duerch d'Form vu Feuchtigkeit während der Spaltung vu verschidde Substanzen (zB Fette) innerhalb der Zelle.
Den Zoustand vun der Persoun vun enger Persoun hängt ganz vill vum Effekt vun de Verännerungen am Waasseraustausch am Kierper. Wann mir e puer Deeg ouni Iessen verwalten, dann ouni Waasser eise Kierper iwwerliewt nëmmen e puer Deeg. Wann de Waasserschoss am Betrag vun 2% vum Kierpergewiicht eng Persoun entwéckelt mécht. Mä mat méi bedeitende Verstoe vu Waasseraustausche verschlechtert d'Wuelbefannen vun de Leit erheblech. Dofir, mat Waasserbelaaschtung an der Héicht vu 6 - 8% vum Kierpergewiicht, hallef schwiereg Conditiounen, mat 10% Halluzinatioun, a wann de Verlust méi wéi 12% ass, kann e fatalen Resultat och scho geschéien.
D'Auswierkunge vum Mangel vun Waasser am Kierper op de Gesondheetszoustand ass wéinst der Verzéngung vun de Schlag Substanzen, déi zu enger Verännerung am osmotesche Drock vum Blutt féiert.
Waassert Waasser verännert och d'Wuel vum Mensch, well an dësem Fall d'Häerzaarbecht méi schwéier ass, fällt d'Ofscheele vu Fette am subkutane Fett erop, an de Schwitzen gëtt méi héich erhéicht.
Also, mat der Beachtung vun engem gesonde Liewensstil an de Prinzipien vun der rational Ernährung, ass d'Reguléierung vum Waasseraustausch net am mannsten wichteg fir d'Gesondheet vum mënschleche Kierper ze beaflossen.