Op den éischte Bléck kann et entscheeden, datt d'Gasung am Darmtest a wéi Dir Resultater ass Bloatement eng Muereslaang, déi passéiert an erneit ka passéieren. Et ass net esou. Vill Leit hu sech mat dem Problem konfrontéiert an wëssen, datt ouni eng aner Moossnamen erëmfonnt ginn. Fir dëst an der Zukunft ass net geschitt, Dir musst Iech op einfachen Regelen vun der Ernährung mat Bloatiséierunge festhalen.
D'Ernährung mam Blupéieren: wat fir auszeschléissen
Fir d'Saachen ze goën an hir selwer ze kommen - fir nei Zukeren nei Problemer ze bréngen. Oft ass d'Bläulenz e Halsdier vun méi schwieregsten Verdauungstypskrankheeten: Dysbacteriosis, Darminfektiounen, Parasiten, Pankreatitis, Kolitis, Leberzirrhose a soss. Ausserdeem ass et e Signal vun seriéiser Violatioun an der Mikroflora vum Magen-Darmtrakt. Diät mat Bloettéiere ass de beschte Wee fir Är Gesondheet ze verbesseren.
Fir der nächster Woch passéiert d'Produkt aus der Lëscht eraus:
- Hefteg: Bakbueren, Platen, Brout (all Zorten);
- Flourprodukter an ze héich Kalorie: Nuddelen, Vareniki, Dumplings, Fettfleisch a ähnlech Iesswueren. Gitt besonnesch Opmierksamkeet fir ongesonde Fastfood, wéi zB Myvina, Shawarma, Hot Dogs;
- Produkter mat Soja;
- Huesen (jo, jo, Erbue sinn en effiziente Katalysator fir flatulence, dat ass net ee Mythos);
- Verschidden Uebst: Äppel, Pflaechen, Prongen a frittéiert Friichten, Päikes, Aprikosen;
- Geméis: Réischt, Zwiebel a Kohl;
- Schockelaar, Séissmilprodukter;
- Kueleg Getränker.
All dëst sollt op mannst e puer Deeg aus Ärem Liewen geläscht ginn, sou datt d'Bloettë séier fortgelaf sinn.
Ernährung mam Blupéieren
Sidd Dir d'Produiten aus der Lëscht hei uewen a Kuerzaarbecht ausgeschloss, sollt méi einfach sinn. Allerdéngs bedeit net, datt et fäerdeg war. Flatulence ass eng mëttler Saach, a wann Dir net eng weider Ernärung no kënnt, kënnt et direkt zréck.
Diagnostiker recommandéieren 2-3 Wochen op Liewensmëttel ze sëtzen, baséiert op wéi en ass:
- Buckwheat a Reis-Kavutt;
- Botter, liicht fett Suppen;
- Nahrestand Fleesch (Hënn Brust), am léifsten an enger gekacht Form, awer heiansdo kënnt Dir Iech selwer verwöhnen a liicht kräfelen;
- Fruucht ass besser Zitroun: Grapefruit, Orange, Mandarinn. Dofir ass et wënschenswäert, Orangensaft ze drénken;
- Geméis: Tomaten, Gurken, Greens, Zalot.
Nieft der Nahrung kann d'Bildung vu Gasen an den Desch kann ausléisen an d'Ernährung. Schnell "Interceptiounen" op der Beweegung, Mëschung vun Mieres oder Inferior Breakfasts, erlaabt vill kleng Stéck schlecht gekachte Nahrung wäert Iech an Zukunft duerch all d'Blummegléisse krees ginn, also kucke weg op d'Änneren vum Zäitplang a Stil vum Essen.
Hëllef mat Gassing am Darm
Loosst d'Krankheet net an hirem eegenen Recht verlassen, Moossnamen onofhängeg an Moossnamen ze huelen, andeems de Spezialist - de Gastroenterologist referéiert. An esou Fäll gëtt d'Untersuchung net vill Zäit, mä et hëlleft Iech Berodung an eng Lëscht vun Medikamenter, déi hëllefe gitt fir d'Bluttschlag, aner Symptomer direkt z'entwéckelen an am wichtegsten ze maachen - fir heefeg Manifestatiounen vu Bläuléiskeet ze heelen an ze vermeiden.