Regéiert op d'Präventioun vu Häerzkrankheeten, Diätregelen, schwätzen net vun de Regele vum gesonde Ernährung e gesonde Mënsch. Alleng Generatioun kann eng Phrase sinn - alles ass gutt an d'Moderatioun.
E Beispill ass d'Anti-Cholesterins-Diät.
Cholesterol, an him selwer, ass d'Substanz net schued, awer éischter anescht wéi nëtzlech. Ganz vill Liewen ass onméiglech ouni seng Präsenz am Kierper. D'Tatsaach ass datt eise Kierper seng perfekt Quantitéit vun dësem Substanz vollstänneg ubruecht huet, d'intern Organer kënnen se produzéieren.
D'Fro ass nëmmen e Iwwerzuel. Eng Persoun, déi d'Moossen net kennt, benotzt vill ze vill Cholesterin. Dann ass seng Iwwerplécke, déi op de Maueren vun de Bluttfäegkeeten opgedeelt ginn, de Flëss vum Blutt behindert, doduerch datt d'Krankheeten ufänken. Awer, wann Dir e puer Produkter opginn, da kann dëse Risiko minimal sinn.
Fett Fleesch.
Wann Dir Liewensmettel kaaft, wäerte fett fett Stécker wielen. Kuckt alle sichtbaren Fett aus Fleesch, well ech ze refuséieren, Fleesch iessen ze loossen.
Animal Leber, Gehënn, Milch a Fësch Kaviar.
Si ënnerscheeden sech am héegsten Inhalt vum Cholesterin wéi an de Fësch Fleesch. Dofir ass dës Liewensmëttel an ganz klenge Quantitéiten konsuméiert.
Mëllech a Mëllechprodukter.
Akzeptabel, mat Fettgehalt net méi wéi 1%.
Fleesch Fleesch.
Et ass Wipp, Wipp, Sauce, Schinken, Pâtés a Saachen. D'Produktioun vun dësen Produkter ass net ouni d'Konservéierungsfäegkeete vu Faarf an Verdickungsmëttel, wat net wënschenswäert ass fir ze ernähren an eng gesond Ernärung.
Kéiseker.
Och net déi bescht Alternativ fir eng gesond Ernärung, virun allem säin Fett, verschmëlzelt a "Wurst" Varietéit.
Botter a Magarine.
Dës Produkter stimuléieren d'Produktioun vun hirem eegene Cholesterin am Kierper, dofir muss hire Konsument miniméiert ginn.
Egg, oder éischter eng Eegiel.
Enthält eng grouss Quantitéit Cholesterin, et ass recommandéiert net méi wéi 1-2 Mol pro Woch ze iessen.
Mayonnaise, séiss Crème a Crème sauces.
Et ass onbedengt ze kachen op Äert eegent, an net kaaft déi kaaft hunn.
Brout, Kuche, Séisses, Mëllech Schockela an aner Séisses.
Benotzt, also sollt et limitéiert sinn. Hir héich iwwerschreidend Benotzung féiert zu Adipositas, an exzessive Fettermass huet e ganz negativen Effekt op d'Häerz.
Awer fir mat Cholesterin ze kämpfen, kann hëllefen, zum Beispill Avocados. Dës Fruucht ass ganz gesond fir d'Häerz. D'Fette enthalen sinn nëtzlech Monounsaturierte Fette, déi d'Quantitéit "schlecht" Cholesterin senken an den Inhalt "gutt" erhéijen. Och de Avocado ass reich an Vitamin B9 (Folsäure) an Kalium, wat, andeems Dir et benotzt, d'Risiko vun kardiovaskuläre Krankheeten reduzéiert.
Also, wann Dir Iech gesond ass, awer ëmmer de Virfall vu Häerzkrankheeten verhënneren, dann wäert d'Konformitéit mat der Anti-Cholesterins-Ernährung ganz gutt sinn.
Awer wann d'Krankheet trotzdem fir Iech kënnt ginn, da gëtt et e puer Zäit, no d'Regelen vun enger strikter medizinescher Ernährung ze befollegen.
Déi mënschlech Ernährung, sot mir no engem Häerzattack, ass e ganz wichtege Bestanddeel vun der Behandlung, an et ass einfach inakzeptabel fir eng Amateuraktivitéiten hei ze engagéieren. Noutwendeg, op dës Occasioun muss Dir mat Ärem Dokter consultéieren. Duerfir wäerte mir e puer wichteg Aspekter vun der medizinescher Ernährung anhalen, déi bestëmmt sinn.
Eegeschafte vun der Diät fir den Iokrathinfarkt, ënnerdeelt an dräi Perioden, wéi och Perioden vun der Krankheet: akuter, mëttel- a post-infarctioun. Dës dräi Perioden entsprechen dräi verschidden Zorte Ratioune. Éischt Buedemopf, gekacht Kiche vu Tender Konsistenz, duerno zimlech vertraut Ernährung mat Kaliumsalze mat e puer Restriktiounen. All Zorte vu Diéisen erlaaben net iwwerdroe ginn, se hunn eng fraktionell Ernärung. Déi therapeutesch Ernärung soll d'Aarbecht vum Häerz verbesseren.
Et ass ganz wichteg fir normal Kierperwichtegkeet ze halen an net mat Verdauungsproblemer ze stéieren. Eng Ernärung mat enger reduzéierter Inhalter vum Energiewäert vun der Ernährung ass prescribed mat hirem allgemenge Verglach. Produkter, déi Bloettë förderen, ginn ausgeschloss. D'Ernährung sollt mat Kaliumsalze, Ascorbinsäure, Vitaminen a biologesch aktiv Elementer angereichert ginn. Recommandéiert fir Iessen Iesswueren, Méisliicht.
Therapeutesch Diät, fir Leit, déi d'Krankheet haten, ass voller Ausnahmen a Begrenzungen. Mee et ass net laang. Normalerweis, no zwou Méint vun esou Ernährung, kënnen d'Dokteren erlaabt sinn op eng Ernärung ze wiesselen déi ähnlech wéi seng Kompositioun ass fir déi recommandéiert fir Präventioun.
Natierlech sinn vernifizéiert Restriktiounen zu Ernährung, elo muss ëmmer präsent sinn. Mä, tatsächlech ass et geschitt fir de Benefiss an absolut gesonde Mënsch, an net nëmme fir déi, déi eng schaarft Krankheet erliewen.