Kampf géint Mythen.
Firwat ze begleeden, verstinn Dir selwer, datt keen kann d'Emotiounen komplett kontrolléieren. Et gi keng Leit, déi nëmme glécklech all Minoritéit vun hirem Liewen erliewen an ni rosen oder beleidegt sinn. Natierlech, et ass schlecht wann Dir absolut net selwer kontrolléiere kann a kocht iwwer eng kleng Affär. Awer wann et e groussen Problem war, hutt Dir d'Recht op Emotiounen, fir datt Dir selwer oder aner kéint net iwwer dat mengen.
Da sidd Dir och net fir dat ze schueden. Besser ass zou datt Dir ganz wütend oder beleidegt ass, datt Dir béis oder verärgert sidd. Déi méi éierlech si Dir mat Iech selwer, dest méi bequem Dir fillt.
Hurrikan ouni Konsequenzen.
Loosst Iech selwer anescht an ënnerschiddlech Emotiounen eraussichen - et heescht net datt et verwierklecht behandelt gëtt, datt d'Liewen vun anere Leit verwéckelt ass an de Géigner op d'Géifen an déi éischt Comerze stéieren.
Kuckt Iech selwer an d'Situatioun aus der Äussewelt. Vläicht ass et kee Grond fir Är Rëtsch oder Rëss. Ass dës Persoun schëlleg virun Iech oder sidd Dir just an enger schlechter Stëmmung?
Wann d'Emotiounen kachen, maachen et eng Zäit aus, probéiert net d'Bezéiung op der Peak vum Entrüst ze verwerfen. Wann d'Passioune festgeholl ginn, da kanns de de Problem diskutéieren an ze léisen. Am Fall wou Dir eng Persoun bewosst Iech vun Iech selwer mécht, handelt op Är Nerven an beleidegt, stoppen se op de Riefstack. A vergiessen net - e puer Leit gär iwwer d'Leit an d'Gefühle vun anere Leit spillt an anerer bewosst bewosst ginn, méi clevere a méi héijer Kandidaten sinn a keng Provokatioune féieren.
Fir Äert Gesiicht ze retten an net all déi negativ Intoen ze accumuléieren, musst Dir d'Momenter kloer beaarbecht ginn, wann Dir schrëftlech bewosst a wann Dir Iech selwer wandert. Wann d'Feeler vum ganzen Pms, schlecht Stëmmung, Är Depressioun, dann an de meeschte Konflikte kënnen erlieft ginn. Fir net no engem anere Skandal ze schëlleg ze sinn, gitt Är Rëckel net op anerer, awer lass de aneren net mat Iech maachen.
Relax.
Et ass gutt wann Dir eng roueg, net hypochondriak Persoun ass. Duerno wäert vill Sorte passéieren, an Dir wäert se net mol bemierken. Wann Dir reagéiert huet souguer op d'Casual Aacht vun engem Aussereur, musst Dir net sou séiss mat den Worte suergen an der Hëtzt. E puer, virun allem Hypochondriacen, kënnen onvergläicht ongeheierlech sinn, bis et e Wäissball gëtt an net all aner Emotiounen erstallt. Zu zwee ginn et net sou lues.
Léiwe erëm zréck, egal wat geschitt. Wat Dir méi séier méi séier ass, och nach schrëftlech Quarrelen, de Glëckeren Dir wäert sinn.
Analysiren d'Situatioun wann Dir berouegt. Denkt drun, wien wierklech d'Schold ass fir wat geschitt ass, wéi Dir Konflikter vermeide konnt a wéi Dir selwer schützt, sou datt et net ze vill ass. Bleift net bereet dat wat gemaach ass, mä d'Lektioune vun de Schwieregkeeten mussen extrahieren. Wann de Griewer net laang dauert an et verursacht Dir onpraktesch - Rache op den Täter, awer nëmmen mental. Denkt un wat Dir wëllt mat deem maachen, wat ze soen a wéi si ze bestrofen. Loosst dës virtuell Revanche an ass Är Befreiung vu Rëtsch.
Wann Dir an der Mëtt vum Konflikt sidd, gitt Är Emotiounen net iwwerloossen Iech. Ze emotional Leit oft verléieren, well se sech net sënnvoll Gedanken maachen. Meeschter der Atmung Gymnastik, Atrecht a Kraaft a versiche sech aus alles wat ronderëm geschitt ass.
Während Konflikter gëtt eng rieseg Zuel vu Adrenalin an de Bluttkriibs verëffentlecht. Dëst encouragéiert eis an Äusserungen. Mee Dir kënnt fridden Abuilen Adrenalin leeschten, zB Ausbildung an der Gymnastik oder kucken "Horror". Dëst hëlleft Iech ze berouegen, ersetzen eng Emotioun mat engem aneren.
Wann Dir net mat Iech selwer ewechgeet, a Verwierkunge vu Wonsch bréngt et e grousse Problem fir Iech an Är Frënn, denken, ass et keng Zäit fir ee Psycholog ze besichen? En Spezialist hëlleft Iech den Ursaach firwat Dir vun Emotiounen kontrolléiert gëtt, net vun der Ursaach a "beinhalt" eng Reservatioun vu Vue. Dir wäert léieren, vu Kachen a Kësch ze entlaaschten ouni Schued fir Iech selwer an anerer.