Dir sidd aktiv Gewiicht verléieren a mengt Dir, datt Dir keng Kilogramm verloosse wëllt? Préift selwer, vläicht Dir ...
... haasst. Natierlech kënnt Dir am Silvester an engem wonnerschéine Kleedungsstéck S - fir dat ass et wäert ze leiden, en Hung vu Kapp ze leiden. Ass et wäert? Diätetiker schreien: Express Slimming Systeme sinn drëmsgefall - all déi verworf Volumen meeschtens séier zréck. Am Noutfallmodus verbraucht den Kierper Muskelmasse, awer net Fett: Dir sidd onwahrscheinlech net méi zousätzlech Zentimeter bei der Taille an dem Hënner. Den Optimal "Diät" Rhythmus ass 1 - 1,5 kg pro Woch.
... ze ganz schléiflech op Uebst a Geméis. D'Versécherung fir effektiv Gewiicht verléieren - d'Moderatioun: wann Dir iwwer nëtzlech Produkter iwwerschriwwe gëtt - hir Wäertbestännegkeet si ganz bedingt. De Menu sollt bal ausgewiesselt ginn: Limit 150 - 200 Gramm Geméis Salat pro Miel. A vergiess d'Fruucht fir e Snack ganz - Vitamine a Mikroelemente kräischen Iech op e puer Stonne.
... si Loscht vun Jusen a Téiste fir Gewiichtsverloscht. Bile an diuretesch Infusiounen, frësch gepresst Obst a Geméis Cocktails sollten mat Vorsicht gebraucht ginn: Si kënnen d'metabolesch Prozeduren reduzéieren, Gëstitt verursachen, an och Verstouss géint d'Liewer a Nieren provozéieren. Iwwert de Wee - si wäerte nach ëmmer Waasser net ersetzen.
... méi physesch Aktivitéit erhéijen. Nodeems Dir Iech mat intensivem Training ouni korrekt Virbereedung gefoltert hutt, kënnt Dir an e puer Wochen e idealen Kierper kréien. Mä Muskelkrämpfe, Neuralgie an Ersatzstécker - ganz wahrscheinlech. Aktivitéit erhéijen ëm ongeféier 20%: add een puer Approchen oder zéng Minuten vun der Aerobik - dës Approche ass am effizientesten.