De Querschnittsnooss op weiblech Nëcke Gallant Franséisch huet d'Halskette vu Venus - Collier de Venus genannt. Eng Kierzel kann ëmmer nach Dekoratioun ginn, awer net méi! Gitt mat Äre selwer hale fest: Dir schätzeckt a nourchéiert, a si geséchert d'Geheimnis vun Ärem Alter.
Tatsächlech muss d'Betreiung fir den Hals vill méi suergfähe brav wéi de Gesiicht. Et ass net esou schwéier wéi et schéngt, awer et erfëllt nach e puer Efforte. Awer dann sidd Dir zu all Alter un der Fro "Een schéinste Hals - en Traum oder Wierklechkeet" Dir kënnt séch "Wierklechkeet" beäntwerten. A zitt de Schal fir Är Dignitéit.
Sich no engem Stär!
Den amerikanesche Filmer vum Katharine Hepburn, deen am Alter vu 70 an onkomplett vierzig ouni Plastik gesinn huet, huet gefrot: datt et kee Falsch um Hals war, kuckt de Stären méi oft! Wann Dir den Kapp hannerloosst, hänkt e dënnen a breede subkutane Muskel (Platismus) aus, deen aus de Klapper op de Kieper bitt. Dëst ass eng gutt Übung fir hatt! Well an engem realen Liewen kucken mir eis ëmmer ënnert de Féiss, an net wéi an den Himmel, et ass praktesch keng Aarbecht am Platin. A vu ongeléisten Inaktivitéit, et schwächt, gëtt träppeg, rutscht a stoppt d'Haut opzehuelen. Als Resultat, Ronnen klappt an Falten op den Hals, d'Gesiicht "Schwammen", de zweete Kinn steet ...
D'Haut an dësem Beräich ass ganz zë bëssen an vulnerabel och well et bal keng Schläifverschmëlze gëtt. Ouni de Schmierstoff deen vun hinnen produzéiert gëtt, sinn déi äusseren Deckel ausgesinn op negativ Auswierkunge - Ultraviolet, Wand, iwwer héich Feuchtigkeit oder trocken Loft, industriellem Emissiounen ... Ass et iwwerhaapt e Wonner, datt den Hals d'Zäit vun der Fra méi wéi aner Problemgebidder, zum Beispill Hänn oder Brust, ausweist.
Lauschtert esou vill Opmierksamkeet op dës Géigend wéi méiglech! Et muss gereinegt ginn, och wöchentlech Peelung (awer net Scrubs, a Fruuchtkosmetiksaarten AHA an nidderegen Konzentratiounen - bis 5-7%), Ernährung a Feuchtigkeit.
Zweemol am Dag benotzt e speziellen Tool fir d'Hals- a Dekolletagezonen oder eng gewéinlech Gesiicht Crème (virun allem mat Kollagen a Vitamin C), déi fir normal oder trocken Haut gedéngt sinn. Beweist et richteg, riicht Bewegungen aus dem Ënnerhalt vun der Mëtt nei op d'Säitebene vum Hals, sou datt d'Haut net ausdehnt. Keefalls kee Smarret d'Creme mat den Hänn - dréit et an den Hals mat de Këssen vun den hallef bäi Fanger. Dëst ass méi wichteg wéi Dir denkt.
Kosmetescht Mindestlounprogramm
Den Hals mat der Creme ze schmiere vun enger Tunnmassage, fir datt d'Haut festgestallt a méi elastesch ass.
1. Dir musst riicht opruffen, Är Schëlleren sen, den Kapp erofzebréngen a drënner erof goen. Dann probéiert d'Handwierker zu den Narbenenflächen vum Hals dréit a sanft, ouni Drastelen, aus de Eckwänn vum Kiefer op d'Klappercher. An d'Bewegunge liesen, e puer Dréi vun den Rippen vun den Hänn iwwer d'Halsmuskelen drécken.
2. Elo musst Dir d'Haut zerbriechen: Verspriechen Iech den Hals mat den Hänn ze schlofen sou datt de Daumen virun ass, an déi aner sinn um Réck vum Kapp. Fänkt un mat héije rhythmesche Mouvementer mat den Dingscht ze produzéieren, sou datt et liicht hannert dréit.
3. Pound den Hals an den Hënn vum Kapp vun uewen op der ënnescht, da rëm rëm.
4. Et ass ganz wichteg, d'Gebärmutterkierche mat der rietger Hand op der lénkser Säit a vice -verse. Klammeren den Muskel tëschent Daumen Pads an déi véier aner a masséieren et mat Beweegungen.
5. Schwätzt Äert Kapp, léisst d'Pads vum Index an de mëttlere Fanger vun der rietser Hand de Knechtprothes (de spinous Prozess vun der 7ter Gebärmutterkierper) fillen, wou de Réck an den Hals an d'Gris niewt dem Kapp hannerlooss. Masséierend Massagen. Fannt dann e bësse méi ënnen enger aussergewéinlech vertebra (eischten Thoracie), wéi och eng Grousse ënnert hinnen a widderhuelen d'Massage. Färft d'Prozedur besser, einfach d'Stréi, d'Réck a d'Säit vum Hals stéisst.
D'Moisturéiere an d'Nourceschi funktionnelt besser, wann si am Ablack un d'Entsuergung helle relaxen Halsmassage maachen wéi de Rezept vun de japanesche Kosmetologen.
1. Dréckt d'Tipps vun de mëttleren Fanger op d'paarte Punkten am subklavesche Fossa (kuckt et ënner de Klameren op der Gréisst vun hirer Längt). Grof zu dräi a Fräiloossung.
2. Den Hals mam Mëtt, Index an Réng Fanger vun Hänn gläichzäiteg. Up mat der Récksäit, mat engem klengen Ustrengung, a no ënnen mat de Pads vun den Fanger. Wieder 5-6 mol erëmfannen.
3. Stëmme de Spëtz vum ménge Fanger vun der richteger Hand am Zentrum vum Hals um Punkt wou et an de Kinn ass. Nodeems Dir op de Punkt klickt, zielt bis dräi, a freet dann op, wart e bëssen a probéiert dann erëm.
D'Haut op den Hals ass festgestallt ginn, a Fändelen fänken un no 5-6 Deeg Reguläre Kontrastprozeduren ze rächen - eng Art Gymnastik fir de subkutane Gefaangenen.
Nodeems Dir de Mueres mueres ass, zéckt emol emol 20-30 Mol de Gesiicht mat warmem Waasser (40 °), dacks esou oft kal (15 °).
Vergiesst net op heege Kompressiounen - se mussen all Dag an der gehéierter Hals Haut applizéiert ginn.
1. Nët e Stéck Liederdeeg oder enger Schicht vu Gaze an e puer Schichten matt waarmen Waasser gefloot gi sinn, dréckt se gutt an hält se op 5 Gesitt an Hals. Dann direkt mat kachendem Waasser wäschen.
2. All Dag wësst Äert Gesiicht an den Hals mat engem Kottengkug am Feiertemperatur bei Salztemperatur befeuchten (1 Teelöffel pro Glas). Dämmt en Bettwäsch an dës Léisung a Massage andeems se et liicht op de Kinn.
Lift an Hollywood
Dozou sechs simpel Übungen am Rezept vu Katherine Hepburn am Dag. Wann Dir se regelméisseg widderhuelen, braucht Dir keng Konturenplastik vum Gesiicht an Hals Klammen!
Schreift de Kapp an d'Nues eraus mat der Spëtzt vun Ärer Zong.
Halt de Kapp direkt, dréckt den ënnen Kieft vir an d'Uewe Lippe vun der ënneschterer.
Smile wéi vill wéi méiglech, count to four. Ënnert de Wénkel vun Äeren Lippen niddereg an dréckt den Hals. Grousspapp bis vier a relax.
Krueht Är Waffen, setzt se op der Réck vum Kapp an dréckt se op den Kapp: Lass d'Muskele géint den Hals wuessen!
Wischt de Fang ënnert dem Kinn an dréckt op d'Säit mat hiren Récksäiten, an de Kapp an den Hals sollt dësen Drock widderstoen.
Lie op Ärem Mier, Är Arme ausstrecken, den Kierper hiewen a kippen Äre Kapp esou wäit wéi méiglech. Wiederholen 6-8 Mol.
Rettung de Buedem
Och wann Dir gewinnt ass an der Creme an den Hals verankeren, heescht dat net datt Dir genuch Aufgab ass. Wat iwwer Masken? Déi meescht vun ons huele se nëmmen op d'Gesiicht, an de Jong den Uregelen ongerecht maachen. Mä och wann Dir et net vergiess ass, heescht et net datt Dir alles richteg maachen. Eng mëll a verwinnt Zone ass net ëmmer fir all Gesiichtsmasker geeignet. Jo, dat ass Realitéit. D'Entféierung an d'Matmiddung, déi op ölaresch, kombinéiert oder problematesch Haut geluecht ginn, ass den Hals contraindicated, well et iwwerdroossgetrocknegt gëtt, fir de schützende Hydro-Lipid Film ze verhënneren. Hei brauch e spezielle Verbindungen - d'Wiedergewinnung vum Balance vu Feuchtigkeit, Nourwel, Téin a Gläicht. Kuckt se an enger Apdikt oder koch bei Iech.
Folk Rezepter:
1. Schmaachen 2 Icedelekonnen Hunneg an engem Waasserbad, iessen an e bësse 2 Icedë vu Miel a gitt d'Eejäol. Mischt déi entstiichtegt Mëschung, flittend a gitt an Gesiicht an Hals fir eng hallef Stonn. Ofkillt mat coolem Waasser.
2. Kachen Waasser iwwer 3 Dëschfloen vun trocken oder frësch Kamillenbléien, killen, mixen "gedämpfter" (gedämpfter Blummen) mat engem Iessel Honig, Ee Eeferkierch an engem Eeërbecher vu all Vegetatiounstoffer (léifsten Olivenöl). Fëllt d'Mëschung op Äert Gesiicht an Hals mat engem Kittewalken fir 5-10 Minutten. Dréit net drëschend!
3. Wënschensvoll Auswierkung op den Hals Kartoffel-Wrap, deen 20 Minutte laang halen sollte.
Kachkappelen an enger Uniform, schielen se vum Schielen, Mash mat enger Teaspoon Olivenueleg a Glycerin. Glycerin ass net dobäi, verdreifs d'Dosis vum Olivenueleg. An Dir kënnt nëmmen d'waarme Waasserbatt mat dem geschlagenen Ee vermëschen. Loosst Iech d'Mëschung op enger Schicht vu multilateraler Gaze, ëm en Hals stéckelen an ëmgedeckt mat Pergamentpapier. Nodeems Dir d'Maschinn erofgeholl huet, spillt den Hals mam waarme Waasser a fett mat enger déck Nährende Creme. Dir hutt en schéint Hals!
Gymnastiker aus engem duebel Kinnegin
Wëllt Dir et net existéieren? - D'Halsmuskuch ze trainéieren: wann se aktiv aktiv schaffen, ass Fett keng Chance fir sech op déi falsch Plaz ze setzen. De Succès vu Klassen ass méi konkret wann Dir déi éischt dräi Übunge maachen am Waasser. Erënnere se un, wann Dir eng Bamm oder Schwimm an der Schwämm hutt. Oder Dir kënnt einfach Waasser gekacht ginn an eng breet Schuel mat Téi Brou oder Infusioun vu String, Kelleine, Kamillon oder Hond stoungen. Gidd d'Enn vun dem Guide an dësen Dëppe wellen an de Fitnessstudio starten.
Zousätzlech Äert Lippen eraus, dréckt d'Ecken vum Mäin op Är Zänn dréckt. Zielt bis 10, lues a lass de Lëps zum Zentrum festleeën. An elo plënneren d'kompriméiert Lipp 5 fache lénks a riets. Fannt Dir d'Muskelen vum Hals an de Kinn ze verstoppen? Elo kënnt Dir entspannen an Är Hänn an der Gesiicht vun der Gréisst ophalen - dat hëlleft Spannungen ze léisen.
Probéiert de Mound opzemaachen a soen e laang "Ah-ah", ouni Äert Lengt ze strecken an net ze presséieren. Et ass erauskomm? An elo zielen ech an de Geescht bis 15 a, ouni déi Kneippen ze bewegen, lues zougespaart Är Lippen. Dir kënnt dat net bis zum Enn maachen - de Mound wäert liicht ajar bleiwen. Dir musst bei dëser Positioun bleiwen, bis op 10. Unzueler. Dann kanns de relax. Wann d'Ausübung gutt befaasst ass, repetéiert et 3 Mol am Dag.
Loosst de Kief méi stier, strieft d'Fieder méi laang wéi méiglech. Zielt bis 15. De Ënnerzueler Muskel vum Hals - Platinum wäert och ausdehnen! Entspaart, a probéiert dann zwou Lippen un. Wäert d 'Prozedur erëmzefannen.
Probéiert fir 5-10 Sekonnen Pfeffer ze drécken, dréckt d'Ecken vum Mound op d'Zänn.
Dann opfalen är Wéckelen esou schwéier wéi Dir kënnt, Är Mëndung zoumaachen an d'Luucht ze lancéieren an engem Krees - vun der lénkser Wollech iwwer der ieweschter Lip an der Wéckmëscht a vun der Ënnerwäsch bis op de lénksen Wollek. Dann kuerz kippen Äre Kapp zréck a fänke mëllen Loft op. Stellt Iech e Stack aus Staub. Wieder 3-5 Mol.
Setzt Är Ellbued op den Dësch an, mat Ären Lippen dréckt zesumme mat engem Päif ze maachen, d'Kicheren knapp fest maachen. Et ass néideg fir déi geschlossene Fanger vun den Handflächelen aus ënneschte bis op de Kicher duerch béide Säite vum Gesiicht ze verschwannen. Gitt et net ze vergiessen, op d'ugepasste Muskele schwächt ze pressen. Da braucht Dir och Är Wécklungen masséieren an de Mond. Méi no uewen du muss d'Wéckelen mat Ären Hänn beweegen an zielen bis 10. Relax. Slap Ären Gesiicht an den Hals méi oft.
Down with the stress!
Zu der Haut vum Hals blouf sech elastesch an net mat agefriemene Verännerunge bezeechent, e muss de Kapp ophalen, e stolte Haltung behalen. Nëmmen esou kënnt Dir e gléckleche Besëtzer vun engem schéine Hals bleiwe - de Dram oder d'Realitéit vun all echte Fra. Dir schafft am Computer net hëlleft et ze verbesseren - Dir kënnt den Text op Äert Gesiicht drécken, a wann Dir dech selwer vun der Tastatur erausreift, réckelt Dir Iech den Hals op de Schirm ze strecken an du bass wierklech iwwerrascht: Wou sinn d'Falten an den zweeten Kinneg kommen? Elo nach méi schlëmm, wann Dir ënner Zäitdruck oder ënner engem Depressioun handelt: stresseg Situatiounen verursaachen d'Halsmuskelen fir ze kloehelen, wat d'Haltung verursaacht a verwiesselt ass. All dëst ass net de beschte Wee, fir den Zoustand vun der Haut ze beeinträchtigen!
Anti-Stress Gymnastika
Gitt esou een "Workout" fir den Hals op mannst 5 Minutten am Mueren a Owend, widderhuelen ech all Element 7-10 Mol. Wann d'Reief vun de Bewegungen net separat spezifizéiert ass, da sidd se all aus der Spëtzt: vun der Grenz vum Wuesstum vun den Hoer op d'Schëllerverbindung. Dir musst net den Hals mat de Palmen vun der Säit a viru knapp drécken: da passe déi wichtegst Gefaangenen, no engem Quetschen, wat Dir fir de Verletzungsbewosstheet verursaacht. A vergiessen net d'Atem ze kucken: et muss rhythmesch, ruhm, ouni Retard.
1. Mäi Kapp erof dréien, d'Muskelen an den Hals zitt. Lues a lues dréint et d'Fréi eraus ze zéien. Wieder 2 Mol méi. Dës Übung hëlleft ganz perfekt mam Second Quinn!
2. Setzt Är Hänn op der Réck vum Kapp. Lues kuerz däin Kapp an zielen bis 10. Zielen op d'Startplatz.
3. Gitt Äre Kapp vun der Spëtzt mat der rietser Hand (Handball bis lénks an der Géigend vun der Kroun an dem Tempel). Gitt Är Hand lénks. Schreift de Kapp no riets an d'Halsmuskelen zitt an zielt bis 10 zeréck. Zréck op d'Startplaz a widderhuelen d'Wieder erof, an dann de selwechten an der anerer Richtung 2 mol ze maachen.
4. Fänke eng breet a lues Rotatioun vum Kapp, d'Muskelen um Hals a Schëllere Gürtel. Nodeems de Schluss an der clock clockwise fäerdeg ass, widderhuelen déi selwecht Saach géint däi - just 2 Mol. An ett versprécht esou gutt wéi méiglech ze plënneren. Also ass d'Laascht op d'Muskelen méi grouss.