Defenderen vum Kierper - Immunzellen (Leukozyten) - Reife mat dem Knueweess a Thymus (Thymusdrüsel), wandern sech an Phagocyten (an aner Zellen vun der angebeter Immunitéit) a Lymphozyten - Zellen vun der Immunitéit. Den "Verlauf vum jonken Kämpfer" beherrschen, an d'Reesender Zelle ginn an d'Mëllech, d'Mandel, d'Lymphknäpp an d'Gefäss, d'Follikel vun der Verdauung an der Atmungsecht, wou se d'Virbereedung fir den "Kampfdéngscht" fäerdeg maachen.
Zesumme mat Gewëssen an Organer zesummen mat Lymph a Blutt, Leukozyten fillen sech mat Rezeptoren alles wat op seng Manéier trifft, a mat der Hëllef vun engem spezielle Code ënnerscheet d'Zellen vun hirem Organismus auslännesch. Wann Dir engem ähnleche Substanz trefft, "Kricher" friddlech deelhëllt, a wann se "fréier" si sinn - si fänken un ze attackéieren.
Phagozyten bilden d'éischt Zeil vun der Verteidegung géint d'Infektioun. Si "verbannen" Mikroorganismen op hirer Uewerfläch an absorbéieren si - dat ass wéi gebierteg Immunitéit funktionnéiert. Wann d'"Armee" vu Mikroben-Eruewercher méi staark ass, ginn d'Lymphozyten (eng aner Grupp vu Leukozyten) op dem "Schlachtfeld". Si produzéieren Antikörper, déi den Pathogen erkennen, wou et ass (innerhalb Zellen, an Tissuestréit oder Blutt), an hëlleft fir d'infizéiert Zellen zerstéiert ze ginn - sou wéi déi erwuessene Immunitéit. Awer wann mir net d'Kraaft hu fir ongebrach Immunitéit ze beaflossen, hänkt d'Aarbecht, déi mir gewonnen hunn hänkt of a groussem Ausmooss op eiser Liewensart.
3 SYSTEM FAILURE
Trotz der phänomenaler Kohärenz vum Immunsystem gëtt et net ophëlt e Mechanismus ze sinn, deen net fale kann. Et gi 3 Zorte vu Verstouss géint hir Aarbecht.
1 GRUPPE: IMMUNODEFICIENZ
Déi meescht oft, wann mir soen: "Ech hunn d'Immunitéit verluer", heescht et an der temporärer Réckgang, déi restauréiert gëtt. Conditioun ass dëst den 1. Typ vun der Immunodefizitéit. Déi zweet bezitt sech op Fäll wou de Immunsystem permanent op engem nidderegen Niveau funktionnéiert oder d'Immunitéit komplett verluer ass.
Temporäre Réckgang vun der Immunitéit (akuter respiratoresch Infektioun, Influenza, Herpes uschwätzen) D'Immunitéit kann periodesch "all" falen, an et gi vill Grënn: Stress, Müdegitéit, Mangelernährung, schlechte Gewunnechten (Sucht a Alkohol, Fëmmen), Mangel an Vitaminen an der Sonn (besonnesch an der kaler Zäit), Hypothermie, etc. - alles, wat jiddereen aus Zäit bis Zäit bezeechent. Dir schéngt näischt ze soen a kee Schued, awer Dir sidd lethargesch, d'Verhënnerungen vum Kierper schwächen, d'Aarbecht vum ganze Immunsystem verschlechtert (de Inhalt vun den Lymphozyten ass verréckt, hir Performance verringert, och d'Produktioun vun Antikörpern). Als Resultat kanns de krank sinn, an d'Krankheet - "zitt op" a berouegt Komplikatiounen.
Et ass wichteg . D'Wëssenschaftler hunn bewisen, datt onkonventionnéiert Frae méi wahrscheinlech vun der Gripp leiden wéi déi, déi glécklech sinn an der Hochzäit. An de Familljentypen (wéi och an aktiv a gesellbar) ginn méi Antikoden produzéiert, déi Mikroben widderstoen wéi déi, déi zougemaach sinn.
Verbréngen d'Ursaach an d'Auswierkunge vum Fall vun der Immunitéit net duer. D'Käl selwer selwer net kann de Immunsystem schwächen: Dir kënnt et erofhuelen, just well Är Immunitéit ufanks iergendeppes geschwächt ass.
Wat maachen . "Huet gefaangen" Immunitéit? Huelt se op enger komplexer Manéier. Och dës Tipps si hëllefen hir Verrot ze vermeiden.
Power . Wielt eng ausgeglachene Ernährung. Manner manner Fett a méi Protein, wat am Vitamin D an E-räich Fësch a Magerfleisch enthält; wéi och Glasfaser: Geméis - e Lagerung vu Spuerelementer (Zink a Selenium), néideg fir de Immunsystem an an Uebst - och B Vitamine, Vitamin C an Tocopherol (e staarkt Antioxidans, deen vun Immunzellen brauch). De Mangel vun Vitaminen a Spuerelementer hëlleft Biologesch aktive Supplementë fir d'Immunitéit ze erhéijen. Ier se se kaaft, kontroléieren mat Ärem Dokter a liesen d'Instruktioune suergfälteg.
Physikalesch Aktivitéit. Regelméisseg Übung vu Fitness oder Sport erhöht d'Resistenz vum Kierper op Infektiounen. Als éischt hunn se d'Zirkulatioun vun der Lymph beschleunegt - e Flëssegkeets deen Immunzellen op den "Schlachtfeld" liewt (seng Bewegung duerch de Lymphgefäss ass wéinst Kontraktionen vun der Ëmstouss Muskele geschitt). Zweetens, aktiv Bewegung hëlleft waarm. Wann Dir fréi kënnt, fiert d'Geschwindegkeet vun der Beweegung vu Defensivzellen ze verlangsamen, an et kann net Zäit maachen fir de Virus z'attackéieren. Iwwregens ass e normale Spazéiergang an der Frëschloft oder enger Rees an d'Dampbad (zum Beispill e russesche Bad) e gutt Ausbildung fir Immunitéit.
Dream . Während dem Schlof zitéiert Zytokine (Molekülen duerch Lymphozyten) produzéiert. Si stimuléieren d'Aktivitéit vun Immunzellen a bestëmmen hir Iwwerliewend. Dofir ass sécher datt de Rescht regelméisseg ass, a probéiert net de Regime ze verletzen.
Den Dagesgeschwindegkeet vum Schlof ass 7-8 Stonnen, an de beschte Wee fir de Regime anzestellen, ass fir Iech ze trainéieren an op d'Bett ze goen an op d'selwescht Zäit ze kommen.
Sex . D'Wëssenschaftler vun der Wilkes Universitéit zu Pennsylvania hunn festgestallt, datt déi Leit, déi heefeg sexuell Kontakter hunn (1-2 Mol an der Woch), den Niveau vum Immunoglobulin (Antikörper) am Spaut ass méi héich. Dëst ass en anere Grond, fir e permanenten Partner ze fannen, wann Dir nach eng Kéier hutt.
Hygiene . Mikroben sinn en integralen Deel vun eisem Immunsystem. D'Desinfektioun welt provozéiert regelméisseg Këlde. An dëst ass net iwwerraschend, well d'Mënschheet mat hinne Millioune vu Joer evolidéiert hat, fir datt se eis Immunitéit hunn. Natierlech huet keen perséinlech Hygiène annuléiert, awer et ass besser net ze iwwerdréinen - de Balance fannen.
Rezept vu Medikamenter. Engagéiert sech net selwer mat Medikamenter: ouni d'Ernennung vum Dokter, Medikamenter ze huelen, déi d'Immunitéit erhéijen däerf net nëmme net effektiv, awer och geféierlech sinn. Éischtens, huelt en Ëmfank a mécht en Immunogramm fir d'Präsenz an de Status vun der Immunodefizitéit ze bestëmmen.
Eng kontinuéierlech Reduktioun oder e Verlust vun der Immunitéit (Alimphozytosis, AIDS, etc.)
Wéinst der Mangel oder der Ofwuelung vun der Méiglechkeet, Antikörper ze produzéieren, fällt de Immunsystem net oder schéngt ze schaffen. Verstouss gët:
- mat kongenitalen oder geneteschen Krankheeten, wann d'Immunsystem ufanks éischter Antikörper produzéiert;
- während Krankheeten, déi duerch laang Iwwerdauer vu Antibiotike verursaacht gi sinn;
- wann AIDS, wann d'Immunitéit verschlechtert wéinst dem HIV-Virus, deen an Immunzellen multiplizéiert gouf, déi den Antikörper töt. Den Immunsystem kann et net neutraliséieren (Virus infizéiert Immunzellen beginn selwer ze produzéieren) a versoen.
Dëst sinn d'Fäll, wou d'Immunitéit vum "Verteideger" en "Aggressor" verwandelt. Allergien, Immunzellen sinn hyperaktiv an onméiglech fir opreegend Reiz: Reaktioun, Woll, Pollen uschwätzen a während Asthma si aktiv an de Bronchien a Lunge, an datt Spasmen an Atem schwiereg sinn.
Et ass wichteg . Iwwergänglech Aktivitéit vun den Immunzellen ass nëmmen zu der Zäit vum Attack oder beim Kontakt mat dem Allergen, dofir ass Allergie oder Asthma net ee Grond, datt et néideg ass, d'Immunitéit ze erhéijen. Alias, jiddfereen vun eis ass éischter fir Kale wéi an Infektiounen.
Wat maachen . Nodeems Dir de Test gemaach hues, den Allergiker installéieren. Drénken ofgeschloss Antihistaminiden, déi d'Symptomer vun Allergien reduzéieren an de Kontakt mat der Allergie vermeiden. Mat Asthma, Inhalatiounen sinn néideg fir Asthma ze entfernen.
3 GRUPPE: AUTOIMMUNE KRUTEN
D'Haaptfunktion vum Immunsystem ass d'Fäegkeet, "eens" vun "aneren" ze ënnerscheeden. Wann et gebrach ass, schwéiere Gesondheetsproblemer opstoen. Wann, aus onbekannte Grënn, Schutzzonen, statt Schutz vu Keimen an Infektioun ze schützen, fänken Zellen am Kierper ze zerstéieren, entstinn Autoimmunerkrankungen.
Et ass wichteg . Den Zil kann Tissue sinn - Niere, Liewer, Mëller, Gehir, Atmungstralung an Aaen. Autoimmuner Krankheeten (Rheumatoid Arthritis, Lupus Eythematosus, Schild vu Schild, etc.) sinn onméiglech, awer et ass méiglech den destruktiven Effekt ze reduzéieren.
Wat maachen . Fir de Wee vun der Krankheet ze erliichteren, wäerten Experten immunoendrënner Drogen huelen, déi Rebellen Immunitéit (no Rezept oder ënner Kontroll vun engem Dokter) ze verdächelen.