Déi meescht Leit, déi e Zil hunn, Gewiicht ze verléieren, fänken un experimentéieren ouni Angscht. Si sinn glécklech accept all Diät fir Gewiicht ze reduzéieren. Awer fir ze verstoen wien de Meeschter vun dëser "bescht" Ernährung ass, st'ert net ze stierwen. Wahrscheinlech, net jiddereen weess datt d'Ernährung sollte vun Diätetiker ginn. An se kënnen dat nëmme maachen nodeems Dir d'Analysen vun Ärem Kierper studéiert. Nodeems d'Diät grëndlech d'Diagnostik studéiert an déi typesch Fehler fonnt gëtt, kann de Dokter Iech eng Ernährung empfehlen, déi nëmmen gesond ass fir Ären Kierper. Mä dës Approche gëtt net ëmmer beobachtet. Awer sou oft sinn et traureg Konsequenzen vu Moudedeeg.
Den Haaptdeel vun enger Ernährung ass säi Gläichgewiicht. Dëst sollt verstan datt all déi, déi besuergt sinn d'Reduktioun vum Iwwerwaessungsgewiicht ze verstoen. De Kierper a während der Diät sollte absolut absolut wichteg Mikroelemente a Vitamine kréien. Dir kënnt Äre Kierper net mat all Zort Liewensmëttel zoumaachen. Sou eng Ernährung wäert net Resultater bréngen, Dir wäert net profitéieren, awer Dir kënnt Är Gesondheet an Äre psychologesche Staat beschiede. Well de Goal net erreecht gëtt.De Gläichgewiicht. Wat ass dat?
De Kierper vun all Mënsch brauch eng gewësse Quantitéit vu Nährstoffer. Vill Faktoren beaflossen dës. Et berücksichtegen dem Alter vun enger Persoun, sengem Liewen, Sex, dem Niveau vun der alldeeglecher Übung. Si vertrauen op Ernärungsexperten, Diät fir spezifesch Leit. Et ass dës Diaken, déi als kompetent gemaach a kënnen dem Wënsch Resultat ginn.
Wann d'Wuert "Diät" ass mat Gewichtsverloscht ass, da kanns de Gewiicht ouni Gewëssheet verléieren, nëmmen op eng gutt entwéckelte Ernährung. Sou eng Ernährung sollt 13 Basam Vitamine, méi wéi e Dutzend Mineralstoffer a ongeféier zwanzeg nëtzlech Salze enthalten. Et soll Fleesch, Mëllech, Geméis a Getreideprodukter gehéieren. Wann dat ignoréiert ass, da schéngt bal all Kierpersystem gréissere Problemer ze erreechen. Also, wat ass d'Drohung fir den Kierper vun zweifelhafte Diäten a Verstouss géint eng gesond Ernährung?
Schléisse vun der Immunitéit
D'Verloschter am Kierper Immunabwehr ass d'Haapt Konsequenz vun der Mono-Diät. De Kierper ass nëtzlech Substanzen entzunn, seng Erschöpfung beginn. D'Konsequenze kënne ganz verlooss ginn.
Probleemer mat dem Verdauungstrakt
Ganz oft selektabest Diaken féieren zu Verdauungsstéierunge. Verstoppt, Übelkeit, Diarrhoe si Problemer siichtbar. Et wäert schlëmm sinn, wann Är Ernährung gastritis oder Hämorrhoiden verursaacht, biergerlech Formatioun op der Mauer vum Magen, der Leber an Nierendekrankheeten.
Of vun der Muscle Masse
Dir wollt schnell Gewiicht verléieren, awer nach méi Fett klappt, obwuel d'Gewiicht e bëssen an d'Verréngerung hunn? Et geschitt. An dëst ass de Kierper selwer, also war et vun der Natur arrangéiert. Dir hutt d'Zuel vun de Fette a Kohlenhydraten schrëftlech limitéiert an et ging an energiespuerend Regime. Et ass mat dësem Mechanismus, datt d'Muskelmass verbrannt ass, fir d'Kalorien noutwenneg ze kréien. Beginn de Kierper ouni Äert Erlaabnis an de Fett fir d'Zukunft ze benotzen. Et ass natiirlech datt esou eng Ernährung net nëmmen datt Dir Iech Gewiicht verléiert, mee och erhéijen ongewollten Zentimeter op den Hëfte wéi Taille. D'Breetgréisst kann e staarkt reduzéieren, fir Fraen gëtt et en onerwaart a traurege Fall.
Neurosen an Depressiounen
Heiansdo ass et geschitt, datt Frae hir Stëmmung lecker an léifste Liewensmëttel erhéijen. Awer wann Dir Iech fir dës Produkter begrenzt hutt, kënnt Dir Är Insomnia a Reizbarkeet, Schläimkeet, Depressioun an aner neurologesch Stierwen erliewen. Präventiounsmoossnamen solle grad opgestallt ginn.
Frae tendéieren e léifste se se um Diaken opzehuelen fir méi Charme an Attraktivitéit ze kréien. Awer mer mussen drun erënneren datt Dir den aneren negativen Effekt erwaart. Anstatt eng schlank Figur, wäerts du trock Haut, Haal drop oder ganz brécheg Nägel. Gitt dës Offere vill? Natierlech net. D'Experten empfänken dofir gesond a gesond Nahrung fir jiddereen. Huelt se als eng gutt Diät. A fir dës Empfehlungen konstant bleiwen.