Fraen sinn héich sensibel am Genitalalter. Si reagéiere souguer op déi klengsten Touch. Obwuel d'meescht vun eis keen Schlecht fillen, wann et Sex huet, ass et nach ëmmer e Problem. Et ass geschitt, datt Schmerz an der Noperschaft zu intim Organs ass a komplexéiert d'Liewen net nëmmen am Geschlecht, mee och no derno, fir onpraktiv Gefühle beim Pipelen ze verursaachen. Wat sinn d'Ursaachen vu Schmerz, wéi fannt Dir et? Diskutéieren?
Ze vill Stress
Ganz oft d'Ursaach vum Problem ass Vaginismus. Dës Krankheet huet eng psychoneurotesch Natur, direkt mat der Stëmmung an der psychologescher Situatioun vun enger Fra. Nervös Ëmfeld ass mat der Präsenz vu konstante Spannungen, Angscht a Angscht kann d'Fra vun der Fäegkeet fir Sex ze genéissen. Eng Fra déi vu Vaginismus leeft, ass normalerweis esou spannend datt d'Maueren vun hirer Vagina esou vill wéi eng schmëlzt. Dat maacht et net en normale Geschlechtskéier oder souguer eng gynäologësch Untersuchung mat engem Dokter. E konstante Problem ass e komplette Mangel u Schmierung, wat Schmerzen verursaacht. An dat trotz der Tatsaach, datt eng Fra selwer kënnen Intimitéit wëlle sinn, waart op hir, awer net kann de Kéis ze läschen. Während dem Geschlecht gëtt et ëmmer Uncomfort.
Wat soll ech maachen? Viru Sex, versicht Iech z'entspanen an ze ruinéieren. Wann d'intern Spannung ze héich ass, drénken Téi mat Melissa oder sédivéieren. Probéieren ech ze déif ze léieren, ze konzentréieren op d'Atmung. Et ass bekannt datt de Kierper a Geescht interreléiert sinn. Wann Dir nervös sidd, fillt Dir Är Atmung op.
Intern Reserven aktivéieren. Atleet lues a léif, duerch eng allgemeng Entspanung. Et ass och wichteg an intimen Situatiounen, fir Freed a Entspanung fir Iech selwer a fir e Partner ze hunn. Maacht Iech an d'Lust, eng erotesch Massage op eng aner maachen, reagéieren op Wëppelen.
Net genuch Östrogen
Schmerz beim Sex kann mat vaginale Trockne verbonne sinn. D'Frae leiden virun allem während de Menopause. Mangel un der Verschmierung maacht et schwéier an heiansdo onméiglech fir e Geschlechtsverkéiers ze hunn, wat Schmerzen a Beschäftegungen am Geschlecht verursaacht. Dir musst net denken datt eng Fra nëmme während der Menopause vun der Trockenheet vun der Frak opmécht. Et geschitt och mat enger chronescher Infektioun an wann eng Fra hormonell Hannergrond ass, egal vu Alter. Dréchent vun der Fetel kann optrieden wann Dir ganz midd sidd oder wann iergendeen onbewosst eng Sex huet.
Wat soll ech maachen? Moosst der Fagina zousätzlech. Et gi Moisturizeren an der Form vu Jelly oder Gel pH-neutral fir d'Genitalien. Wann Dir e konstante Problem vu vaginale Trockne hutt, sollt Dir Schmierstoffe vermeiden, fir Feeder aus dem Feier ze vereinfachen, déi äert intime Liewen sanft a sécher erofsetzen. Wann de Grond fir den Mangel an Ästrogen ass, kënnt Dir op Hormonbehandlungen opmaachen.
Net adäquate Hygiène
Schmerz an Unerkennung beim Sex kann och vaginale Infektiouns - bakteriell oder viral ginn. Si maachen d'Maueren vun der Vagina oder vulva méi delikat a méi vulnerabel fir all Verletzungen. Et ass dofir datt eng Fra Schmerz erliewen kann. Wann de Pheid ëmmer am ganze Geschlechtsverkéier bleift, ass sécher eng Termin mat engem Gynecologen ze maachen.
Wat soll ech maachen? Gitt sécher fir den Gynäkolog a goen ze sichen, datt et keng Krankheet ass. Géi net sexueller Infektioun! Si kënnen an enger chronescher Form fléien, an dono gëtt d'Hort net erwaart Wochen, mee Joer.
Wann Dir net krank sinn, léiert wéi d'Hygiene vun de Genitalien richteg ëmgesat gëtt. Benotzt speziell Detergentien mat der Zuel vu Milchsäurebakterien, déi natiirlech fir d'Flora vun der Vagina ass. D'Benotze vu Milchsäurebakterien ass wichteg an noutwendeg, virun allem duerch Antibiotik behandelen.