Wann Dir Iech net midd Stuerm fillt, setz dech an e Stull e puer Minuten an setzt de Féiss op engem Sockel, deen iwwer dem Niveau vum Kapp steet. Wann Dir mam Bett ginn, setzen Äert Kuss oder Këssen ënnert de Féiss, fir datt Är Been geheescht gëtt. Verbessert den Zirkulatioun an den Been, hëllefe de Foussbad fir d'Ermëttlung ze vermeiden. Gutt Hëllef Bouheen an Tinkturen vun de Volkstress Rezepter.
Schwämme Bannen an Infusiounen .
1. Huelt am selwechte Verhältnisser vu Brennnessel a St. John's Schockela, mixen a huelen 2 Zoppeläffelen. Läffele vun enger Kräuter-Geméis, e Liter vun kochendem Waasser zëcken a 10 Minutten ophalen. D'Bam dauert 20 Minutten.
2. Huelt an engem gläiche Verhältnisser Blieder aus Bitterwürmer, Liichtgruewen, Blieder vum Biergasch a fëllen mat kochendem Waasser mat enger Rate vun 1 Tess. Löffel Kräutergemësch - e Glas Waasser, mir stinn 15 Minutten. An engem Bad fir 1 Liter Waasser, addéiere zwee Dësch Iessen vun dëser Infusioun. Och dës Infusioun beseet e Schlof, Schmerz.
3. Nadelen, Flaxseed, Kamillenbléiserungen ginn gemëscht an 2 Tablett geholl. l. Kräizer-Geméis, liwweren e Liter vun kochendem Waasser, falls et gefaart, een Liter Infusioun, 2 Zoppen. erleedegt Meed Salz. D'Dauer vun dëser Prozedur ass 20 Minutten.
Infusioun vu Feldkäpp .
Bereet 3 Tess. Spuere vu Feldhorstel an d'Waasser e Liter vun kochendem Waasser. D'Dauer vun dësem Bad ass 20 Minutten.
Infusioun vu Pärpermint .
Mir briechen 100 Gramm Trockmousem, e klengen kochendem Waasser fir an eng hallef Stonn halen. D'Dauer vum Bad ass 20 Minutten.
Infusioun vun Ierffolleg .
Zweet Kaffisläffel vu Fein gehackt Saach a Plaz an Emaillecher. Fill engem hallef Liter Waasser, waarmt eng hallef Stonn an engem Waasserbad, riicht ëmmer, dann strapazéiert a addt Waasser fir de originale Betrag vu Infusioun. D'Dauer vum Foussbad ass 15 Minutten.
Bad fir Äert Verletzung ze beweegen .
Helft Kontrast Bäder, alternativ manner Fanger um 10 Sekonnen an der Kälder an 5 Minuten ënnen de Beem an heissem Waasser, alternéiert 6 mol. D'Dauer vum Bad ass zéng Minutten. Wieder eng onlimitéiert Zuel ze ginn. Mir fäerten dës Prozedur mat këlltem Waasser, da räissen mir e Frittuchtuch aus, a wäschen dann de Féiss mat enger nährstlecher Crème.
Toning a Schäissfuttbad .
Huelt 3 Liter Waasser, 2 Teaspoen vu Bakbuergspezialitéiten a klengt Handvoll Dësch Dëschsalz. Kukk d'Waasser op eng gemittlech Temperatur. Well léisst se Salz a Soda lues a bannen e bësse fir zwanzeg Minuten ze fille.
Toning Bad .
1 Teelöffel Borsäure, Waasser an 2 Teaspullen vum Dësch Salz. Waassert Salz an 3 Liter Waasser bei Raumtemperatur, Waasserzäit 20 Minutten. Duerno verëppelen mir eng Teaspoon Borsäure an engem Glas Waasser a wäschen et mat dëser FoussLösung.
Bäimännere mat Mieresalz .
1. Huelt 2 Liter Waasser an 200 ml Mier Salz. Mir ginn hei waarm Waasser fir d'Becken an d'Seelzorten z'integréieren. Mir huelen e Bad fir d'Féiss, bis d'Waasser voll ass cool, dann mat kille Waasser aus dem Fuuss. Nëmme mat Müdegkeet no engem laanger Spazéiergang oder no enger laanger Dauer.
2. Waasser a e puer handvoll Sémersalz. Mir sen 10 Stonnen d'Beem an waarme Waasser mat Mieresalz. Duerno wäerte mir eng Lieblingsech oder Sessioun halen a setzen eis Féiss op der Dais.
Salz a Konifack.
Ee Liter Waasser, zwou Equippe vu Kich Nadel an Dësch Dësch Salz. Bereet fir d'Nadelzouf Infusioun, killt et zu engem waarme Zoustand a setze Salz erof. D'Strooss a fanne Waasser fir de Foussbad. Dëse Foussbad ass berouegt.
Bath aus Melissa a Kamillen.
Mir huelen 2 Zoppeläffelen. Läffel vu fein zerdréckt Zitrounen Balsam a Kamillen, gëeeg een Liter kochendem Waasser an 5 Minuten ze insistéieren. An engem Liter Waasser fille mir eng Épicerel vum Seiersalz opzestoussen an d'gefilter Bouillon fir de preparéierten Bad, d'Dauer vum Bad fir eng hallef Stonn erop. Dann mat kille Waasserfäeg spull mat a reift se mat engem Handtuch.
Bath aus dem Häerzerfeld .
Huelt ½ Téicher Héichtef hënneschte Feldhäffel a fëllen mat engem Liter kochendem Waasser a kachen 10 Minuten, wann d'Ofkonkéit ofkillt, ze strappt, mat engem Liter Waasser verdünnt an d'Fouss an d'Waasser fir 20 Minutten fënnt.
Tipps.
Méi goe barfait - am Bësch, am Strand, beim Dacha, doheem, Är Been wäert manner midd sinn. Fir Är Been net manner Muppen ze maachen, musst Dir keng knaschteg a gemittlech Schong wielen.
Fir d'Beamtenotitéit ze vermeiden, fir Blutzirkulatioun a Venen ze stimuléieren, elastesch Panthéet hëlleft, sie leeft en Drock op hir Been, d'Blutzirkulatioun z'ënnerstëtzen, hir Féiss ze masséieren. Dës Pantryhose kann op Rezept an Apdikten kaaft ginn.
Muer an geschwollene Féiss wäéien e Stéck Eis. Mir wäerte e groussen Effekt erreechen, wann mir eis d'Ofkierch virbereeden: Limettenbloss, Salbei, Brennnessel, Kamillen.
Wann d'Féiss e bësse geschwollen an midd sinn, ginn se vun engem Bad aus Honig a Kalkbléie gehollef, aus engem Ofkonkommestatioun vu Kamillen. Huelt 2 Icedoel Honoristesch, kalkgefierft a fëllt se mat 1 Liter kochendem Waasser, fënnef Minuten, mir stinn. An engem Liter luesen Waasser, Ofkierzung vu Kalkbléie an Kamillenbrühe, add 2 Teaspôlen aus Hunnen, gutt gemengt an Är Féiss an de preparéierten Bär fir 20 Minutten setzen.
Schlussendlech addéiere mer datt de Foussbad hëlleft d'Ersatzstécker ze vermeiden, dës Tipps ze bidden, an d'Waasser hëllefe fir d'Ersatzstäerkt vun den Been ze brengen.