Mat dem Begrëff vu Käl weather, begleed eis fir eis Gesiicht a Kierper anescht ze këmmeren, awer aus irgendege Grënn vergiesse mir praktesch d'Pfleeg op d'Been. Vill fir e puer Grënn halen d'Féiss um Moment an enger Vergeuerdung vun der Zäit, well se ëmmer nach net ënnert Stréiblos, Warm Socken a Stiefel gesi ginn.
Vergiesst on regelméisseg Suergfalt, mir eng echt Verbriechen géint eis a eise Kierper engagéieren. Dofir muss d'Pfleeg op d'Been sinn eng Gewunnecht, wéi d'Wénkelen Äre Kapp oder d'Zähne brengen. Nodeems mir eis schéisslech sinn an attraktiv ëmmer an iwwerall an et ass egal, et ass net ëmmer méiglech, dës Schéinheet fir Show ze weisen.
Erof mat Müdong!
Am Owend no engem héije Dag hunn eis Been ganz midd. D'Ermëttlung vu Müdong gëtt hëllefe mat de folgende Methoden:
Kontrast Dusch. Dës Prozedur ass ganz einfach: Dir musst Är Féiss vun Äre Knéien op d'Féiss alternativ waarm a kale Waasser ginn. Dëse Duschen soll 5-10 Minutten daueren. Et ass néideg fir d'Dusch mat kalem Waasser ze féieren. Zousätzlech zu der Tatsaach, datt d'Prozedur d'Bezeechnunge vun der Ermëttelung erliewt, ënnerstëtzt se och d'Kapillaren a Gefässer vun den Been.
Bäimännere mat Mieresalz. Beim Waasser muss Dir 2-3 Icespelen vum Meersalz opléisen, da geet d'Been nach 15-20 Minutten daueren. Et ass grad sou néideg, fir kochend Waasser ze addéieren, fir datt d'Waasser net ganz cool ass. Dëse Buedton, d'Haut vun den Been behalen an d'Ersatzstécker beseet.
Waasser mat Knechennadel a natierleche Piniennadelen. Eng exzellent Tonic Feature ass de Bad, an deem Waasser gëtt et 2 Épëllen vu Pine-Extrait. Sou eng Prozedur gëtt duerch de Prinzip vun engem Bad mam Meersalz gemaach.
Awer natierlech d'Kiefernadelen benotze wéi folgend: 2 Glieser Nadelen gi fir 3 Liter kochendem Waasser gegudt an ongeféier enger Hëtzt vun ongeféier 15 Minutten gekacht. D'Stretching vum Waasser muss Dir d'Been sinn 20-30 Minuten daueren.
D'Spannungen vun den Muskelen ze entlaaschten an d'Haut vun den Féiss zitt an heefeg ze bidden och d'Bäder mat Kefir, Soda, Minze, Salbei, Burdock.
Cleansing.
Foot Baths sinn natierlech natierlech gutt, awer dëst wäert net genuch fir eng vollstänneg Suergfalt. Dofir ass et néideg fir den zweeten Schrëtt no vir ze bréngen - d'Féiss vun den horizontalen Hautzellen ze reinigen. Dat kann mat Bims oder speziellen Pinselen gemaach ginn. Et ass net iwwerflësseg fir speziell Fousszwerger ze benotzen déi am beschten 1-2 Mol am Weekend benotzt ginn. Déi ganz Opmierksamkeet soll op eis Heels bezuelt ginn, well et déi gréissten Zuel vu gréng Zellen accumuléiert, déi d'Haut härkt an netattraktiv mécht. Heels sollten an enger kreesfërmeger Bewegung fir mindestens 3-4 Minutten gereinegt ginn.
Massage.
Foot Massage stellt net nëmmen Elastizitéit a Gläichheet vun der Haut, mee och wesentlech verbessert d'Blutzirkulatioun. Et gi vill Arten vu Fouss Massage. Manuell Massage kann duerch ënnerschiddlech Techniken gemaach ginn a kann oberflächlech, Punkt oder Déift sinn. Dir kënnt verschidden Büros benotzen an et ass besser fir e speziellen Fouss Massager ze kafen. Är Sortimentatioun fir haut ass sou super, datt jidderee sech am léifsten auswielt. Mat der Hëllef vun dëse Geräter kënnt Dir d'Kompressioun, d'Roller oder d'Vibromassage maachen. Viru kuerzem, Massage mat der Benotzung vun Kräuterapotheken, Thai Massagen, Hunneg an Ölmassage ginn populär ginn.
Humidifizéierung an Ernärung.
Besonnesch attraktiv Ausgesinn weich, iwweregens, wéi e Baby, Féiss a Fersen. Fir dëst Effekt ze erreechen, musst Dir regelméisseg erweideren, befeieren an ernimmt Är Been.
Fir der Haut ze mëllen an entfessert ze ginn, ass et néideg fir regelméisseg spezielle Verbindungen opzehalen. En excellenten Agent kann Geméis oder Rieselmëlser sinn. Si sollten an der folgender Lëscht applizéiert ginn: d'Féiss mat Öl geschmiert, ier Dir mam Bett géift ginn, dann waarm Wollen Socken op si getraff ginn. Am Mueres kënnt Dir Verbesserungen gesinn - d'Haut ass mëll an siicht. Et gëtt och recommandéiert fir eng Honigmaschin ze maachen fir Beem a Bloe Lehm.
D'Gebärmutter vun den Féiss mat Vitaminen a benefittiven Substanzen hëlleft mat Schablounen vun Naturprodukter. Besonnesch effektiv si Kefir-Kürzung, Kefir-Babanovye a Mëllech-Hunnegeschichten. Fir d'Masken fir de maximalen Benefiz ze bréngen, si sollten op d'mannst eemol d'Woch gemaach ginn.
Mir huele vum Geroch lass.
Op der Féiss ass vill Schweeddrüs, sou datt d'Féiss schwëtzen, virun allem an der kaler Joreszäit, wann mir Warm Socken, Pantyhose a waarme Schong maachen. Et ass net iwwerrascht datt all dat gëtt mat engem ongeschaubten Geroch begleet, deen Dir och loosse verschidde Fächer ze benotzen.
Bad mam Eiche Schaf. Dëse Buedem soll all Dag maachen. Dir musst 70-100g benotzen. Bark fir 3 Liter Waasser ze kachen an ze kachen fir 20-30 Minutten. D'Been soll an der Ueleg gespaut ginn sinn fir ongeféier 20 Minutten.
Och mat Schwëtzen Hëllef fir d'Bad mam schwaarzeen an äthereschen Ueleger ze engagéieren. Talc ass och eng effektiv Tool, besonnesch wann et aromatesch Substanzen enthält.
Ma, de wichtegste Rot: vergiess ni datt d'Schéinheet vun Äre Been an Äert Hänn!