Wat ass de Geheimnis vun engem wonnerschéinen Büste?
90 Prozent vun der weiblech Brust ass Fettgewebe, deen d'Mammetrëtzungen vu Verletzungen a Temperaturen Schwankungen schützt. Et ass och eng Zort Ernährung "Lager" fir d'Kanner z'entwéckelen, wann seng Mamm zevill Kalorien verbraucht. Wat ass d'Charakteristik, de Volume vun der Fettschicht hänkt vu Genetik a Veruerteelung, an net op richteg Ernärung. Wat et méi ass - wat méi dënn gëtt Är Broscht mat der Ernährung.
Et ass och geschitt, datt déi grouss Broschen "merci" net vun der fett Schicht sinn, mee vun de Mammärsdrüeren. Fir vill Fraen ass dëst déi erfollegräich Kombinatioun, well an dësem Fall, mat totalem Gewiicht ass et méiglech, de Volume vun der Brust z'erhalen.
Zousätzlech zu der Fettschicht hänkt d'Schéinheet vun der Brust vu speziellen elastesche Bigamenter, déi d'Brust an duerchsetzen. Si ginn Cooper Bucht genannt, verantwortlech fir de Forum an de Këschtentum. Dës Verbindunge verléieren d'Elastizitéit aus verschiddene Grënn - wéinst dem Alter, de Mankte vun der Ënnerwäsche an de aktive kierperlech Übungen.
Wéi Gewiess vun Gewiicht ze verléieren an net d'Charme op Top ze verléieren
Wann Dir feststellt, fir Gewiicht ze verléieren an an der selweschter Zäit d'Broschtgréisst ze halen, stinn Iech op déi folgend Empfehlungen.
Express Diaken, Mono Diaken, Fleektionstagen sinn net Är Method. D'Tatsaach ass, datt esou drastesch Mesuren zu Schnëttverloscht féieren, awer schlecht beaflossen d'Elastizitéit vun Bandegewëss. Anstatt Dir musst d'Struktur vun de Liewensmëttel radikal veränneren, d'Ofschleefung vu Miel, Séiss, Fett a Nuecht iessen. Jo, an dësem Fall verléiert Dir Gewiicht vu lues, awer d'Brust bleiwt schéi.
An Ärem neie Liewensmëttelsystem muss d'Betonnung op Proteinfuerschung sinn. Et vergréissert d'Produktioun vu Kollagen a verstäerkt Muskelen, d'Erhéijung vun der Elastizitéit vu Gewëss. Nieft de Proteinfuëst, ass d'Kollagenfaser-Synthese vum Protein hëlleft. Si si wënschenswäert regelméisseg ze drénken.
Fir d'Bros an enger Form ze ënnerstëtzen, kritt Dir Iech e passenden Sporthal.
Grouss Broschen: wat mat esou Gléck ze maachen?
Wann Dir de Besëtzer vun enger luxuriéiser Brust an der drëtter Gréisst ass a méi - probéiert d'Physikalesch Übungen sëcher ze suergen. Dir brauch net Spréng, Sprong a lafen. Besser fir Iech a Form ze halen, ersetzen se mat Yoga, Pilates oder Stretching.
Vläicht hutt Dir den gemeinsamen Mythos gehofft datt d'Brust duerch "pumpen" kann erhéicht ginn. Alias, wann alles sou einfach ass ... An der Këscht selwer selwer sinn et keng Muskelen, si si ronderëm an déngen als Ënnerstëtzung. Wann Dir ëmmer eng Bank presse mat enger Barbell, da fuert just e Kierper, scheinbar méi wéi e Mann.
Et gëtt u verschiddenen Übungen, déi Iech erlaabt Iech d'Këscht am Ton ënnerstëtzen. Et ass déi, déi Dir braucht, fir Gewiicht ze verléieren, fir datt d'Bros och fest an eng enkste bleiwen. Am Endeffekt ass d'Schéinheet vun der Brust méi wichteg wéi d'Gréisst.