Getrockneg Fruucht fir Gewiichtsverloscht

Zanter Antik Times getrocknete Fruucht si ee vun de bekannten an nëtzlech Produkter. Awer déi reservéiert Hausfraën bereet fir d'Winter drénken vu Béi a Äppel, an an Geschäfter kënnt ee Feen, Prënzen, getrockenen Aprikosen, Daumen kaafen. Genuch genuch Wiel, richteg? Am Kompott vu gedréchent Fruchten enthält eng rieseg Nährstoffer an Vitaminnen aus Naturursaach. Déi getrockneg Fréise si gutt fir den ganzen Kierper, a meeschtens si si positiv aus der Aarbecht vun den Diere.


Frae idevushki, déi hir Figur verfollegen, lieft ausgetauscht Uebst, Refuséiert Buns a Schockelaar. Zur selwechter Zäit goufen getrockneg Fréise mat engem Kalorienprodukt - reinen Kohlenhydraten. Da firwat hutt Diätexperten Desserts anstatt eegent Uebst iessen?

Et stellt sech eraus datt se vill Fruktose, Glukos a Hexos enthalen, mä et ass ganz vill Zocker an hinnen.

Zimlech trocken Stëbs futti keng Fette, awer si sinn reich an nëtzlech Mineralstoffer a Mineralstoffer - si sinn 4-5 Mol méi wéi an konventionell Rohwierker. Et ass eng onbestänneg Quelle vu Vitaminnen (besonnesch Grupp B a Karotin) a Glasfaser, also ass et sou nëtzlech a wäertvoll.

Doktoren, Ernährungsgefor soen, datt wann Dir getrocknene Fruuchten a kleng Quantitéiten benotzt, reduzéiere se Äre Appetit. Wann Dir de Appetit ëmbrénge wëllt, da musst Dir just e puer Drëpsen getrockenen Aprikosen, e Datum oder eng aner Art gedrockene Fruucht iessen a nëmmen drénken mat Waasser drénken. Net nëmme drénken hongereg, also och de Kierper nëtzlech Substanzen. Awer net vergiessen datt et vill Kalorien bei gedrockene Fruucht gëtt. Dofir, fir se a grousse Quantitéite konsuméieren, ass et net wäert. Wann Dir iesse wéi normal, gitt net Diät, da kanns Dir just 100 Gramm vun dësem Produkt pro Dag essen.

Wann Dir séier muss Gewiicht verléieren, da bleift d'Diät fir getrockene Fruucht.

D'Dauer vun der Dauer kann bis zu 5 Deeg sinn. Dir ësst net nëmmen gedrockene Fruucht, mee och Nëss, just net gesalzt a net gereent. Also musst Dir déi getrockene Fruucht mat Nëss gemëscht ginn an packen se op Saksen of 100 Gramm. Dir musst fënnef Pak hunn. Elo brauch Dir ze verstoen dass 1 Paket Ären Iessen ass fir den Dag. Fir e sou engem energiespuerschenen System esou schmerzlos a liicht z'informéieren, gitt Ären alldeegleche Dosis an 10 Portiounen.

Mat esou enger Ernährung ass et kee Gefill vu Hunger, well am Duerchschnëtt ass et nëmmen eng Stonn tëscht d'Iessen, an et ass onméiglech fir esou eng Zäit ze hongereg. Dir kënnt Kaffi, Waasser a Kaffi drénken, awer ouni Crème, Mëllech a Zocker.

Während der Ernährung musst Dir all Zort vu gedréchent Fruessen ufänken, se alternéieren se, well jiddereen vun hinnen ass eng onbestänneg Quelle vun Nährstoffer.

Nutritionisten hunn Fuerschungen iwwer déi meescht Fraen wëlle während Diessen. All si bal eestëmmeg gesot datt de Kierper wëll an erfier datt süchteg ass.

Gitt datt wann mer an e spezielle Liewensmettel agi sinn, kucke mir mat Neid aus Leit déi frësch iessen an Rollen iessen. An der Zwëschenzäit sinn mir de Bedierfnis vum Kierper fir Zocker net zefridden, et fillt ee vill Zong an Stress. Dofir musst Dir getrockneg Früchte benotzen, déi gutt fir Är Gesondheet sinn, an och hëllefen beim Wäert ze verléieren.

Wat ass speziell iwwer droen Uebst?

Si enthalen keng Faarf, Additive an aner Chemikalien. Mat engem Organismus si ginn akzeptéiert an assimiléiert - dat ass den wichtegsten Virdeel. Déi interessantst ass datt méi wéi d'Uebst droht, dest méi nëtzlech ass. Zum Beispill, an 100 Gramm getrockenen Aprikosen ass et vill Fruktose a Glukos wéi a véier Kilogramm Aprikos.

Loosst eis lo iwwer déi getrockene Fruucht selwer selwer schwätzen.

Prunes

Dësen Produkt huet e gudde Effekt op d'Verdauung, dofir hëlleft se Gewiicht ze verléieren. De gréissten Avantage vu Prënzen an enorm Mengen vun diätärer Glasfaser, déi méi oft d'Aarbecht vum Darm verbesseren. Dëst bedeit datt schiedlech Fetschen a Schlacken aus dem Kierper schnell ausgehale ginn. Ausserdeem ass de Virdeel vun dësem drëschen Uebst datt et depressioun kämpfe kann.

Getrocknete Aprikosen

Frae no 40 Joer gedrockene Aprikosen sinn besonnesch nëtzlech, well et schützt Knuetere vun der Osteoporose. Zousätzlech getrockneg Abrouken hëlleft Leit, déi vu kardiovaskulären Krankheeten leiden a Gewiicht mat der Hëllef vu Diuretik huelen. Dës Medikamenter sinn am Kierper geféierlech datt se eng grouss Zuel vu Salze erwächen, déi am Kierper sinn. A wann Dir getrocknegt Aprikosen iessen, ginn Är Reserven vu Kalium, Magnesium a Kalium erfrëscht.

Datum

Dëst Produkt ass net esou populär an Diaken wéi getrockene Aprikosen a Prünner, awer et heescht net datt et schlëmm ass. D'Donnéeën sinn ganz séiss, sou datt se Iech e Gefill vu Sattes méi schnell ginn. Wann Dir Diets benotzt, da gesitt Dir datt Dir e Kraaftfest hues, dann ësst vill vun dësen getrockenen Früchten. Si si räich a Vitamin B5, déi d'Aarbechtkapazitéit an d'Gehireraktivitéit verbessert. Dir kënnt also erëm an d'Léisung vun Äre Froen zréckkucken. Wann Dir eng aktiv oder Geschäftsfra sidd, dann Donnéeën ze benotzen, da si se Iech hëllefen. Et ass erwächtenswert datt d'Ägypter, déi Pyramiden hunn gebaut hunn, also net zweifelt, datt se d'Effizienz restauréieren.

Raisins

Ganz oft ass dëst Produkt als getrocknegt Multivitamin bezeechent. Mee firwat? Alles well Hien ass reich an Vitaminen a Spurenelementer. Et gëtt a vill Diaken begréisst, well et vill Jod iod ass, an et ass vum Kierper fir proper a gutt Aarbecht vun der Schilddrüs benotzt. Ausserdeem stäerken d'Rosinen d'Haeren.

Drock Äppel a Béi

Dës Produiten ënnerscheede sech net mat hirer Séiss, wéi aner getrocknene Fruucht, awer si si fir Diaken. Am Verglach mat aneren Trockene fruucht hunn se ënnerschiddlech Virdeeler. Si sinn gutt am Kampf iwwerwaacht, ginn allergesch an Oflehnung vum Kierper verursaacht. Fiber, deen an hinnen ass, schmiert Schwéiermetalle vum Kierper, an de Pektin verbessert de Stoffwechsel. Äppel a Béi an getrockenen Form, wéi och Termin, exzellent beaflossen d'Aarbecht vum Gehir. Dëst ass wéinst der Tatsaach, datt se Bor enthaalen.

Elo musst Dir soen, wat gedrockt Fruucht ass fir Gewiicht Verlängerung - wéi se ze wäschen.

Kuckt net eng helleg getrockene Aprikosen, orangefarben Faarwen ass net onbedéngt, heescht datt et mat der Chemie behandelt ginn ass. Daat sougenannt getrocknete Aprikosen net profitéieren, well et keng méi nëtzlech Properties méi huet. Et ass bescht fir dës Produkter vun enger mëller gieler Faarf ze huelen. Duerch d'Fruucht ass mat engem Touch, Wäin Geschmaach a staark fuerderte Produkter.

Et ass néideg fir getrocknene Fruucht an enger dichte Tasche vu Stoff ze speparen. Also si se net "eremofzesetzen" a wäerten net dru sinn, wat et onbedéngt esou gëtt, wann se a Plastiksbäll gelagert gëtt. Vergiesst net, datt éier se se fir Liewensmëttel benotzt, musst Dir grëndlech spuessen, well se mat Schweff oder Waax behandelt ginn (sou datt se besser transportéiert a gespäichert sinn). Wachs a Schwefelen wäert Äre Kierper net schueden an net d'Gewiicht verléieren, awer wann et méiglech ass, iwwer überschreift Substanzen.

Dat ass wéi Dir mat Gewulls verléift ka ginn. Wann Dir net ouni Séiss liewen a Dir braucht dréngend Gewiicht ze verléieren, kaaft Rosinen kaaft, getrockene Aprikosen, Dates, Prongen, getrockene Äpfel a Béi, a wäerte fir däi Vergnügen dënn sinn.