Bei den Hafelen, vill Vitamin B6, wat den Nervensystem verstäerkt a fördert d'Produktioun vu Serotonin. A Serotonin, wéi Dir wësst, ass en Hormon vu Gléck. Hei sinn d'nëtzlech Eegeschaften vum Haferwierk net eriwwer. Et gëtt och Vitamin E an der Plaz, déi den Kierper vu fräi Radikalen schützt, déi den DNA-Molekül beschiedegt an d'Alterung verursaachen. Oatmeal enthält Mangan an Zink, déi nëtzlech sinn fir Knuewleken an fir d'Immunsystem. A dat ass déi eenzeg Croup, déi keng Kontraindikatiounen huet. Ausnahm fir kleng Kanner, déi nom 10 Méint Mooshalle recommandéieren. Tatsaach ass datt d'Haferfläsch Glutenprotein enthält, wat eng allergesch Reaktioun bei Kanner bewierken kann, wéinst der Ënnerdeelung vun hirem Verdauungstrakt. Et huet e cholereteschen Effekt, deen als Prophylaxe fir Cholelithiasis di néideg ass an och wéinst Siliconen huet se e bénéficiale Effekt op d'Hoer an stäerkt d'Nägel an hëlleft och an de Léisen vun Bindegewënn, Gelenker a Muskelsystem.
Eis Vorfahren wieren och iwwer krankent Eegeschafte vu noutwennegen Haferfläch, et ass schued, datt net all d'Rezepter nach ëmmer geléist sinn, mee wat am Moment ass, ass néideg fir fir gesond ze bleiwen. Et gëtt vill Rezepter fir Kiche fir Hafer ze recommandéieren, well et gëtt net nëmme zefriddestellend, awer och ganz nëtzlech. Eng Plack vun Hueled Bread zum Frühstück ass nëtzlech fir déi, déi Wäert verléieren wëllen an seet Angscht, gutt ze kréien. Zanter der Krautem vun dësem Cereal ass ganz lues an de Verdauungstrakt gebrach ginn a lues a lues verdaut gëtt, sou datt eng Kasselegioun e Geescht vu Séissheet léisst an energesch fir laang Zäit energiespuerscht, wat d'Méiglechkeet vu Snacks reduzéiert.
D'Benotze vu Hafer léisst méi laang wéi d'Getreid an d'Getreid. Awer op de Regaler fannt Dir vill Produkter, déi dës nëtzlech Getreide ugebuede ginn. Dëst ass Brout, Nuddelen, Kichelcher, Joghurt a Desserts
D'Rezept fir d'Ofwaasser vun den tibeteschen Mönche ze kachen:
Huelt den Ueleger, zwee Equipen a verdéiwen mat enger geräischer Waasserversuergung, setzen d'Nuecht op der Sich. Duerno addéiere si engen ebess vu Kürbisszait, Bananenplaten a Piniennosser ze schmaachen. Mix alles, a ësst besser am Mueres iessen.
Déi zweet Rezept fir Héichwaasser .
Et ass noutwendeg fir eng kleng Schuel ze huelen a maachen e Verhältnis vun enger bis een of den Oatmeal fir waarm Waasser ze maachen, e klengt Schwaartsbrout addéieren a packen se mat engem Stoff. Nodeems Dir Iech op enger waarmer Plaz fir een Dag wandert. No engem Dag, lues op e luesen Feier a bréngen et zu engem Kach. Dann huelt vun der Hëtzt an de Kalorien ze cool. Dir kënnt iesse mat all Salat a souguer Staubsaak. Wann eng Persoun eng Gastritis oder e Bauchläschentwécklung entwéckelt, huet hien näischt ze verloossen, awer d'Nahrung ze ginn, déi hien zum Iessen benotzt gëtt. Zu esou enger Zäite brauch eng Persoun Hëllef, well hien Hëllef a Verständnis braucht, an am beschte vun allem a guddem Ernärung.
D'Behandlung vu Gattrëss a Geschwëster mat Hafermëllech , Virbereedung: Ee Icesel Haferfaart an e Glas verwandelen a koch Waasser bréngen, iwwerliewen. Mueres Moies a lëschten a gutt mixen. D'Flëssegket, déi aus den Ofwaasser geformt gouf, onverléisseg drainért a gespannt ass, dunn op e schwaache Feuer geheelt an e klenge Warm rëmzitt, sou datt et net waarm war, awer waarm war. Dann gitt duerno an d'Glas a fanneess e Eeessel Hon. Drénken am Mueren op engem eidle Magen. An enger Stonn an eng Hälschent kanns de nëmmen iessen. Ganz oft, besonnesch déi eeler Leit, schwätzen schwangere Frae vun der Verstopung zur selwechter Zäit, wann Dir chemesch Medikamenter hutt kënnt Dir nëmme méi Suchtfäeg maachen. In esou engem Fall sinn d'Heiler scho mat dësem Problem vertraut an duerch seng Fäegkeeten hunn se geléiert wéi een e gudde Medikament fir Verstippt virbereeden.
Behandlung vun Beseechungen .
Huelt een Glas Haferfloss a raffelt Waasser, dréckt dräi oder véier Stonne. Da gëtt d'Flësseg duerch e Sif dra gedréchent. An dësem Fall dréchene Aprikosen, Feigen, zerfallenen Walnuut an hunn all dëst fir d'Héichwaasser hinzugefügt. Top mat engem Iessen aus Hunneg a mëschen gutt. Fir de Geschmaach, kënnt Dir Séiss Crème fir Är Wonsch addéieren.
Et stellt sech mat der Hëllef vu Hafer, deen Dir kënnt opzehuelen .
Bei dëser Behandlungsmethod war den eischten schwaarze Fëmmert, deen versicht Accidenten Tee fir ze versichen.
Rezept: Huelt e gudden a qualitativ net gekackten Hafer, schloofen an engem Kaffisemiwwel a gitt e Glas Warm Waasser a gitt an der Nuecht. Am Mueren ass d'entstinn Molerei fir zéng oder fofzéng Minutten ze killen, ze killen a drénken wéi den Téi. Dee méi Oft hutt Dir esou en Téi, dee manner wäert d'Verlobung fir Nikotin sinn. D'Oats hu sech ganz effektiv fir Schéinheet ze maachen.
D'Rezept fir Kachuie vu Waasseremol ze koennen : Huelt Iech Hëppel 100 Gramm, Botter mat enger Haltegriff, a gutt gemëscht. Dës Ofméisung bruecht d'doud Haut ganz gutt aus dem Gesiicht an am Kierper. D'Flächen mat enger dënnter Schicht lues a lass fir sieben oder aacht Minutten. Waarm mat waarmt Waasser waarmt.
Eng nëtzlech Rezept fir Gesiicht bléien. Dir musst mat Ueleg Ueleg zwei Ilawer ervirhiewen, Joghurt zwielef Zeewierfel, Ee Eeßhon ze honguckelen, een Eeel vun Olivenueleg. Maacht gutt bis glat an gitt op eng Gesiicht fir 15 Minutten. Dann mat waarme Waasser spullen.