De Chinesesche Medizin ass no der Quell vun all Krankheet eng Verletzung vum Balance vu Chi Energie am Kierper. Wéi den Chinesen sot, kann een onbestëmmten Léiermethoden en harmonesche Stroum vun Energie zerstéieren, wat dann extrem schwiereg ze erhéijen. Wéi léiert, wéi et iessen, wéi se behandelt ginn - dës an aner Geheimnisse vun der chinesescher Volleksmedezin liest.
Chinesesch gesond Menü
Fir gesond ze bleiwen, musst Dir déi adequat Ernärung maachen. De chinesesche Volleksmedezin muss de Menü aus 40% vu Fruucht a Geméis ausmécht, 40% vu Kuelegen (Kär - Gerescht, Räis, Kriibs) an nëmmen 20% vun energiespuerschte Liewensmëttel (Eeër, Fësch, Fleesch, Zocker, Mëllechprodukter), well se Verdauung a Leedung ze féieren. D'Iessen sollten e bësse waarm sinn, och d'Kierpertemperatur. De Chinesesch versiche raus ze vermeiden - och Geméis an Uebst ginn als Desserts gegessen. Et gëtt recommandéiert fir dës Regelen ze observéieren:
1. Dir musst Uebst a Geméis giess op biologescher Bauerenhaff. Et heescht datt d'Produktioun ouni Nitraten an Dünger ass. Dëst ass natierlech an eis Konditioune praktesch onméiglech. Och wann et eng Duechtergesellschaft ass - dat ass e gudde Wee aus;
2. Iessen net virdrun veraarbechte Liewensmëttel - Konserven a Hallefprodukte. Fruucht iessen ass am beschten virbereet. Dir wäert ëmmer wësse wat Dir iesst;
3. Iessen sollen aromatiséiert a geschmackvoll sinn. D'Chine sinn Meedercher an der Verwäertung vun de Gewierzer. Awer se sinn ëmmer natierlech - keng "Bouillon Kibbelen" oder Granulat. D'Chinesen gleewen datt déi natierlech Gewierer net nëmmen de Geschmaach vum Iesse verbesseren, mee och e positiven Effekt op den allgemengen Zoustand vum Kierper kréien;
4. Iessen sollen gréng ginn. Dëst ass d'Basis vun der Ernährung fir all Chinesesch. Si iessen se lues, heiansdo dauert méi wéi eng Stonn fir d'Dinner;
5. Gitt net drénken beim Iessen. Wëssenschaftler hunn scho bewisen datt d'Liewensmëttel Liewensmëttel fir Verdauungsproblemer féiert. Zousätzlech, wa mir eis Liewensmëttelen wäschen, iesse mir vill méi wéi mer brauchen. Als Resultat, Iwwereaaschtung an Adipositas;
6. Dir musst regelméisseg 3-4 Mol am Dag iessen, mat engem léifsten Frühstück;
7. net iwwerhaapt.
Trennung vu Produkter an der traditioneller Chinesesch Medizin
Chinesesch Medizin zerwéiert all Liewensmëttel an waarme, waarme, neutralen a kalte Liewensmëttel. Déi Wäertstoffer déi als neutral sinn. Séiss mat hei oder kale Liewensmëttel kënne zu e schlechten Ungleichgewicht vun Energie an eisem Kierper féieren. Duerfir brauche mer eis Ernärung ze vergläichen. De Kierper ass vill manner Energie fir d'Nuecht Nahrung ze verdauen als wann Dir et liest oder waarm gëtt. Ausserdeem kale Liewensmëttel killen de Kierper an enttäuscht energiewendend Energie.
Neutraler Produkter: Bounen, Bounen, Béi, Kéis, Karotten, Mëllech, Weess, Kirsche, Trapp, brong Reis, Rënd, Brout, Lachs, Rosinen, Pflaechen;
Hei: Ueleg, geräiftem Fësch, Zwiebel, Pabeier, Kaffi, Schockela, Currypudder a Chili;
Kale: Glace, Gurken, Tomaten, Salat, Joghurt, Bananen, Tofu, Enten Fleesch;
Waarm: Hansel Bounen, Kéis, Schinken, Kartoffel, Päikes, Knuewel, Huhn, Laeken, Rëndfleesch.
Chinesesch Medizin divizéiert Produkter an fënnef Geschmaach, déi d'Funktioun vun verschiddenen Uergelen beaflossen:
Sauerprodukter - hemmen d'Verëffentlechung vu Waasser a Gëfter, déi negativ op der Liewer an Gallerbladder wirken;
Mat Salz (Saudit) - gutt Diuretika (Diuretika);
Sharp - negativ Effekt op d'Operatioun vum Doppelpunkt an der Lunge;
Sweet (am Chinesen ass et haaptsächlech Karraten, Huewen, Rice, Kartoffel) - berouegt de Magen a Mëllech;
Hëfteg Liewensmëttel (Spargel, Broccoli, Béier) - erhéijen Verdauung.
Versteet Är Wëll!
Ee vun de Geheimnisse vun der traditioneller chinesescher Medizin ass d'Erhaalung vun engem positive emotionalen Zoustand. Iwwerdeeglech a Stress fir vill Joren kann d'Retentioun vu Gefiller wéi Angscht, Rëngkeet, Agressioun eise ganzt Liewen zerstéieren. De Rësel an ons ass eng Zäitbombe. Et féiert op d'Erscheinung vu Krankheeten, déi dacks schwéier ze heelen.
An der moderner Zivilisatioun kënnen d'Leit leider net oft d'verstoppte negative Emotze erkennen. Hir Akkumulatioun beaflosst negativ op eis Gesondheet, sou datt Psychotherapie, Akupunktur, Behandlung mat chinesesche Medikamenter Kraider manner Effekt verdeelt gëtt wéi eng einfach frank Konversatioun mat engem enke Frënd. Slogan Äert Gefill offrëch kann en immens wichteg Roll fir den mënschlechen Kierper spielen an virun allem am Emweltfeld. Ausbezuelung vun negativen Emotionen ame sech selwer séier zum Wuelbefannen.
Fir de Chinees ass et ganz wichteg datt eng Persoun an sengem Liewen stänneg begleet gëtt vun engem Läch a Freed. Wann Dir e Problem huet, schwätzt mat engem iwer eppes iwwert hatt. Versteet net Wut. Dir kënnt Emotiounen erbréngen - schreiwe, briechen oder eppes z'iessen. Dir wäert iwwerrascht ginn, wéi vill méi einfach fir Iech ass.
Fënnef geféierlech Faktore fir d'Gesondheet
Laut den Geheimnisse vun der chinesescher traditioneller Medizin sinn et fënnef klimatesch Faktoren, déi e wesentlechen Impakt op eisem Kierper hunn. Dozou gehéiert: Hëtzt, Dréchent, Fiichtegkeet, Kälte a Wand. Oft Hëtzt kann ganz geféierlech sinn. Et entsteet eis Kierper wéinst Iwwerwierkunge oder exzessiv negativ Emotiounen. Dëst verursaacht Fieber, séier Atmung an och Dehydratatioun. Leit, déi an de Konditioune vun der Zentralheizung liewt a schaffen, si trocken ausgesat. Dëst féiert zum Trocknen vun der Schleimhaut, Härtbarkeet, der trockene Haut. Déi geféierlech ass d'Fiichtegkeet. Mir sollten vermeiden datt se zu naass Zëmmeren an lass dech net néiss am Reen. D'Feuchtigkeit veruersaacht Depressioun, Gelenkschmerzen, Schläimigkeit, ganz schwéier Kriibs. Kale geet an eise Kierper duerch haaptsächlech duerch de Konsum vu kalte Liewensmëttel a gëtt doduerch zu enger Ofsenkung vun der Kierpertemperatur féiert. Symptomer vun der Hypothermie: Verdauung, häufig Urinatioun, enger konstanter Sensatioun vu Käl, Schlecht am ganzen Kierper. Den Wand beaflosst haaptsächlech den uppere Kierper. Als Resultat - eng Keelt, d'Entstoe vu virale a bakterielle Infektiounen, ENT Krankheeten.
Tipps vun der chinesescher Traditiounsmedizin
1. Iessen Iessen wéi Tofu;
2. Amplaz vu roude Fleesch iessen Fësch, Huet an Bounen;
3. Fette Kraider a méi lues ersetzen;
4. Drénke gréngen an Kräidewaessel anstatt Kaffi;
5. D'Kéi Mëllech fir Soja Milk änneren.