All déi zukënfteg Mamm weess, datt hir interessant Situatioun net nëmme sympathesch ass, mä och schwéier. Während der Schwangerschaft ass e Fra mat villen Problemer mat hirer Gesondheet. Wéi fannt Dir d'Gesondheet vu Fra während der Schwangerschaft ze halen, kënnt Dir vun eisem Artikel léieren.
Medikamenter während der Schwangerschaft z'associéieren
Keen kann ouni Drogen maachen. Awer ville Medikamenter befaasst sech negativ iwwert d'Entwécklung vum Fetus. Sou vill Antibiotike verursaachen eng Verzögerung am Fetalwachstum, Gebuertsdefekte bei der Entwécklung vun Ärem Baby. An dësem Beräich ass d'Verwäertung vun Arzneimittelen, wéi och traditionell Medizin während der Schwangerschaft net wënschenswäert.
All déi of dësen Elementer gëllt net fir Fäll, wou d'Risiko fir d'Liewen vun der Mamm an dem Fetus méi héich ass wéi d'Risiko vun den Kanner Entwécklungs Pathologen. Virbereedungen fir Schwangerschaft ze bewahren, musst Dir huelen. Wéini a wat d'Dosen dem Arzt soen.
Firwat huet mäi Réck während der Schwangerschaft verletzt?
An der zweeter Halschent vun der Schwangerschaft ass den Zentrum vun der Schwéierkraaft vum Kierper vun der Zukunft de Moteur scho verännert. Si ass gezwongen, hire Kierper erëm ze béien fir Balance ze halen. An dëser Haltung sinn et Muskelzämpfungen an der Lendegraff. Dëse Schlecht kann op der gepeierter Positioun geschéien. Vergiessen de Pneu vun de Massageprozeduren, déi Leit schécken kënnen Iech hëllefen. Ënner mir beschreiwen d'Massage-Techniken, déi eng Schwangerschaft eleng kann maachen:
1. Décke Säit vun der Handfläch aus der Taille op, strécken Bewegungen mat erhéijen Drock nach all Bewegung. Et ass genuch fir 2-3 Approche 6-8 mol ze maachen.
2.Dicken den Handwierk an d'Faar a dréckt op der Réck vun der Wirbelsäit op déi Säiten. Grad erhéigen den Drock vun den Hänn. Et ass genuch 2-3 Approchen 4-6 Mol.
Nausea. Toxizid
Symptomer vun der Toxizitéit begleeden d'wëssenschaftlech Mamm, normalerweis am éischten Trimester vun der Schwangerschaft. Allerdéngs ass et net onkomplizéiert fir déi ganz Schwangerschaft ze duerchgoe mat Toxämie. Et sollt een sech drun erënneren datt de Stress d'Manifestatiounen vun der Toxikosis vergréissert, also probéiert keng Angscht ze maachen. Toxicosis ass als Konsequenz vun enger staarker Zuel vu Hormonen am Blutt vun enger zukünfteger Mamm erschéngt. Sobald dëse Niveau erëm normal ginn ass, sinn d'Zeechen vun der Toxizose an d'Vergiess verschwannen. Hei ënnendrënner mer e puer beweegte Empfehlungen fir d'gëfteg Zuel ze léisen:
-Proteinprodukter sollten an der Diät herrschen;
-Echfuederung d'Quantitéit vun der Flëssegkeet. Wann d'Flëssegfaafen eng Übelkeit provozéieren, dann d'Liquiditéit mat Fruucht a Geméis a frëscher Form ersetzen;
-Schatt mat den Dokter, wat Vitaminen Dir elo am beschten huelen;
B Vitaminen vun der Vitessë sollten virun der Schlofkamera geholl ginn;
- kleng Portioune Nahrung a iessen nëmme wann Dir e staarken Hunger fillt;
-Douch net aus dem Bett rof. Loosst Iech e puer Minutten a schwätzt mat dem Puppelchen;
- Rescht, Ruus an erëm Rescht. Sonn Loft a Waasser sinn Är gutt Frënn;
- Dir sidd u Schutz géint onnéideg Emotiounen;
- Wann Dir onkontrolléiert Eroplueden an Schwächt ass am ganze Kierper - kuckt engem Dokter.
Verstoppt während der Schwangerschaft. Wat soll ech maachen?
NËT NET Laktat, och Planzebasis. Mat der Erlaabnis vum Dokter, kann Dir Medikamenter op Lactulose baséieren.
D'Haaptregel bei der Verhënnerung vun der Verstopéierung bei Schwangeren ass eng ausgeglache Ernährung. Iessen méi Geméis, Uebst, Produkter aus Vollkierper. Viru Gees zu Bett, drénken 200ml frësch Kefir, an engem eidleem Mueres am Mueren - e Glas Plainwasser ouni Gas. Ausgeschloss aus den Diagnosegasproduiten: Trapelen, Äpfeljacken an Ätherprodukten: Zit, Knuewel, Réöstik, Wiederwëck. Probéiert et keen staarken Téi a Kaffi drénken, iesst net Schockela a wäiss Brout.
Gefoltert mat Sodbrennen?
An deene folgend Regelen hale, an de Kierfecht ëmmer méi no virkommen:
- Vermeiden der geesseger Positioun;
- Schlof op Är lénks Säit;
- Kach an d'Geméis an de Gromperen koennen;
ofgebak ginn;
- Trëppelt net knapp Rieder a Versteifungskleeder;
- de Verbrauch vu Mëllechprodukter;
- Iessen breet Brout e bëssen stale
- Of vun der Ernährung schéissen Platen an Uebst, Kéis, Réestéieren, Zwiebelen, Schwaar Brout, Schockela, Kohlestoff, Tee, Kaffi;
-At enger Miel, ech kommen net rosen, e klengen Positiounen ze huelen. Et ass besser ze waarden, ze sëtzen;
- Huet et 3-4 Stonnen virum Schlofzëmmer net iessen;
-Äm d'Zäit vum Schlof, de Kapp hiewen;
Hämorrhoiden a Schwangerschaft?
An der éischter Phase kënnt Dir lichte Laktat, Sessile-Schlauch mat Kalium-Permanganat benotzt, méi spille, gët ët Exercisiounen a bifidokephire fir d'Nuecht.
Wann d'Hämorrhoiden scho krovit sinn, da misst Dir een Proctologist konsultéieren.
Strong zu Iech gesond!