Mat der Hëllef vu Gewierzer kënnt Dir net nëmmen de Geschmaach vum Iessen, awer och selwer, Äre Kierper änneren. Mat properem Benotzung kënne se op den ganzen Kierper positiv beaflossen. Dëst ass wéinst der Tatsaach, datt Gewier metabolesch Prozesse aktivéiert ginn: si verstäerken an stimuléieren d'Verdauungskraien, verbesseren d'Aarbecht vun den Dëttelen a sou weider.
Positiv Aspekter vun der
D'Gewierzer schützen Bluttfässer an d'Häerz. Also soen d'Wëssenschaftler, déi Fuerschung an der University of Pennsylvania gemaach hunn. Déi, déi ëmmer fetteg Fudder fir Hühn an Kukurma addieren, reduzéieren den Niveau vum "schlechten" Cholesterin an hirer Kierper ëm 15%.
Epicerien hëlleft Bekämpfung géint Kriibs. Dës Tatsaach ass duerch Studien vu Wëssenschaftler vum Johnson Cancer Center bestätegt. Wéi et gekuckt ass, gëtt Curcumin Curcumin, deen kapabel fir biochemesch Ketten ze blockéieren déi d'Entwécklung vun onkologesche Krankheeten am Hals a Kapp förderen. Natiirlech, Kukurmin ass net dat staark genuch fir a Kärkraft ze heelen. Awer vill Dokteren recommandéieren hir Benotzung während an no der Chemiotherapie, no Chirurgie oder Bestrahlung. Och Curcumin reduzéiert den negativen Effekt vum Nikotin op de Kierper vum Fëmmert.
D'Kreativitéit vun der Molekulare an Integrativklinik huet den Damp geprägt (och Shamballa a Fangereng). Dës Planz ass an der Wäissung vum Cockpit enthalten an et kann och separat kaaft ginn. Wéi et sech erausstellt, ass de Fangerecher vill Sonden verbonnen (Saponen), déi d'Entwécklung vu Geschlechtshormonen stimuléieren an besonnesch Testosteron.
Gitt hëllefe mat der kaler Këllze zesummen a leet de Schmerz an de Muskelen. Wann mir krank sinn, ginn eis direkt an d'Apdikt a kafen vill Medikamenter. Mee Dir kënnt och mat Spannungen ausgehale ginn. Zum Beispill, Ingels huet eng gutt anti-inflammatoresch an antimikrobial Eegeschaften. Deemno ass hien och gutt mat Këllen a ODS. Deen, déi eng Fitness oder Sport hunn, gëtt Ingwer och nëtzlech. Hien hëlleft d'Muskelen eranzt a relaxen no der Ausbildung.
De Materialaustausch beschleunegen. Brennen vun Gewierz kënne kleng Temperatur vun eisem Kierper erhéigen an de Metabolismus ëm ongeféier 8% beschleunegen. Dës Aktioun huet e gutt Chili, e bëssche vill Capsasin - eng Substanz déi de Chilli e Knappe kritt. Een ähnlechen Effekt gëtt Ingwer a schwaarzer Pabea ginn. Et ass derwäert, en anere Benefice vu Capsaicin ze notzen - dës Substanz ass kapabel fir e puer Kriibszellen am Kierper ze kill. Dëst gouf an den Experimenter bestätegt, déi op den Déieren gemaach ginn.
Si kanadesch Wëssenschaftler hunn bewisen, datt wann Dir e puer Snacks iesse fir all Miel ze iessen, et hëlleft 200 Kalorien manner während der Miel ze absorbéieren. Dee Effekt ass och op Capsaicin - et kann e Gefill vu Séissheet verursaachen.
Bleift jonk
Ee vun de wichtegsten Virdeeler vun Gewierz ass dat vill méi Antioxidantien wéi an aner Produkter. A wéi nazyvestno hëllefen d'Antioxidantenter d'destruktiv Auswierkunge vun de fräi Radikalen, an och eis Jugend ze verlängeren an eis Gesondheet ze verbesseren.
Fuerscher am National Center for the Study of Aging Processes analyséiert d'antioxidative Properties vun 277 Getränke a Liewensmëttel. Si hunn d'Moos fir d'Absorption vun de Sauerstoffridder (SARK). De méi héicht den SARK, dest méi effektiv den Gewier neutraliséiert de Effekt vun de Radikalen. Wéi et sech erausstellt, hunn d'Gewierze vill méi Antioxidantien wéi Vagodas enthalen. Déi éischt Plaz tëscht antioxidativen Gewiessen huet Nuechten an Zimot besetzt. An engem Eeel vun dësen Gewierz gett et méi Antioxidantien wéi en hallef Glas Cranberries oder Blueberries. A Karmer an Oregano waren méi nëtzlech wéi Granatapfel a Fruucht.
D'antioxidative Proportiounen vun de Gewierer goufen och op een aneren Wee gepréift - d'Fäegkeet fir oxidesch Eisenverbindungen (CROS) ze kämpfen. D'Studien goufen vun iresche Wëssenschaftler gefouert, an erëm huet et fonnt datt all de Produkter d'Nierfecht de Leader war. Esou gesäit et aus datt d'Nuechte méi nëtzlech Gewier a universelle Antioxidans sinn. Déi rescht Gewierer sinn méi effektiv an enger Richtung. Cumin gutt Sauerstoff absorbéiert, awer bal keen Eisen huet Affer, Amoyoran an Salbei hunn en héicht CERF Index, awer bal ni op SARK.
Vun den obengenannten Virschrëften koumen d'Wëssenschaftler op d'Schluss datt et fir de maximalen Benefice vu Gewierer ze erreechen ass, ass et noutwendeg fir an enger Form ze kombinéieren verschidde Zorte vu Gewierzer.
D'Haaptdeel - net ze wäit!
Noutwendeg Nëtzlech Aromen waren net, hir Benotzung kann zu Nebenwirkungen verursaachen. Zousätzlech, mat verschiddene Krankheeten, kann verschidde Gewierzer net verbraucht ginn. Zum Beispill Knuewel, Kukurma a Kumin kann den Effekt vu gewësse Drogen verstäerken a schwächelen. Schwaarz a Pabeier muss mat Vorsicht beim Iessen benotzt ginn, déi vu Gastritis a Miererkrankheeten leiden. A souguer ganz gesond Leit sinn net recommandéiert ze essen vill méi schaarf. Soss kann et eng Schleimhaut brennen.
Wann Dir et mam Knuewel iwwerschreckt, kann et zu engem Magenwierk spritzen. Carnatioun ass kontraindizéiert an hypertensiv Patienten an Kanner ënner 12 Joer al. D'Bucht Blat reduzéiert d'Koagulabilitéit vum Blutt, sou datt et net vun schwangere Fraen, Altersliewe benotzt gëtt an déi Leit, déi ervirstoen fir Blutungen.
Mushmeg, trotz der Dignitéit, ass och schuedend a groussen Quantitéiten. Wann et iwwerdroe gëtt, kann et e Kappwéi, Klappwaasser, Schwindel sinn. Mä an kleng Quantitéiten ass et ganz nëtzlech: et hëlleft mat Ersatzstéck, aktivéiert Verdauung, fëllt mat Energie, verbessert d'Erënnerung an stimuléiert Blutzirkulatioun.
Wat fir Problemer mat der Hëllef vu Kondimenten geléist kënne ginn?
Wéi scho gesot, mat der Hëllef vu Gewierer kann Dir eng ganz Rei vun Gesondheetsprobleme léisen. Déi Haaptschätz ass d'Gewierzer richteg ze kombinéieren an hunn e Vertrieder iwwer hiren nëtzlechen Eegeschafte ze hunn.
- Antiseptiker: Schwaarz a rout Pfeffer, Nuechten, Kuermer, Kärander.
- Painkillers: Muskat, Inginger, Chili, Fennel.
- Vu Bronchitis: Chili, Kardamom, Inginger, Fennel.
- Vun der Insomnia: Zëmt, Fennel a Kammermusek.
- Diuretika, antipyretesch, fir d'Eliminatioun vun Toxine: Inginger, Fennel, Kuermer.
- Blannegestäifung: Fenchel, Curmer, Inginger.
- Fir d'Behandlung vu Hautkrankheeten: Senne, Curmer, Ingwer Donut Mutt.
- D'Verdauung ze verbesseren: Safran, Chili, Inginger, Putti a Kurkuma.
- D'Erënnerung ze verbesseren: Ingwer a schwaarzer Pabea.
Regal Life Gewürz
D'Gewiirten hunn maximum Beneficer fir d'Gesondheetssuerg bruecht, si sollten net méi laang wéi hir Haltlieweg gelagert ginn.
- Ganz Gewierzer (zum Beispill Bouquet, Päiperkorn, Kardamom) kënnen tëschent zwee an fënnef Joer gelagert ginn.
- Ground Gewierzer - vun dräi Méint bis zwee Joer.
- Leaf Gewierz (Thymian, Béi verwonnt) - mat enger gudder Konservatioun kann vu dräi Méint bis zwee Joer sinn.
- Drockgemach getrockneg Geméis sollt net méi laang wéi en halleft Joer gespäichert ginn.