Et ass néideg fir de Maximum vu Chemikalien auszeschléissen. Konservativen a synthetesch Faarwen si ganz schiedlech fir d'Gesondheet. Awer fir den Magen, Geschmaachverstärker si méi geféierlech, wat vill vu Secherheet vun Verdauungssaft verursaache a kënnen e peptesch ulkresch oder gastritis provozéieren.
Ähnlech wéi d'Majoritéit vu Gewierer a schaarfe Liewensmëttel, si si fir d'Verëffentlechung vu Verdauungsenzeen. Vläicht a klengen Zommen si se nëtzlech, well se d'Verdauung verbesseren. Awer Dir musst de Wäert vun der Proportionalitéit am ganze wëssen, wann iwwerhaapt, da gëss de gastritis.
Am Bezug op Fette muss och et muss sinn. Fir eise Kierper, Fette a kleng Quantitéiten sinn och nëtzlech. Awer wann et vill am Kierper ass, gëtt d'Verdau gestierzt, de Fett selwer gëtt stark verdaut, all Nahrung ass ëmgedeckt, also ass de Zougang zu Enzymen opgefaang. Et sollt e normale Verhältnis vu Fett, Proteinen, Kohbhydraten - 1: 1: 3 sinn.
Awer an d'geräiflech a gebridderte Liewensmëttel gëtt et keng Mass. Substanzen, déi responsabel fir en erfreele Geschmaach, fir eng gëllen, schéi Krust, si all zu der Entzündung bäidroen. Dofir, no Definitioun, gefëmmt an frittéiert Nahrungsfäeg sinn schued. Natiirlech hänkt de Grad vum Schued, deen vum Bauch kritt gëtt, hänkt vun der Quantitéit un, awer et ass schued.
Hei kënnt Dir alles maachen, awer tatsächlech net nëmmen d'Diagnos kann den Magen aféieren, net manner wichteg ass d'Kultur vun der Ernährung.
Et ass noutwendeg fir Iwwerdaach ze vermeiden, wann Dir eemol am Dag iesst, ouni den Bauch ze iwwerdroe gëtt, et ass onwahrscheinlech datt Dir et fäerdeg bréngt. Zur selwechter Zäit ass et ëmmer eppes ze iessen, et ass och ganz schiedlech. Dir musst 2-3 Mol am Dag iessen, d'Intervalle tëschent Moolze sollen ouni Snacks sinn. Candies, Cookien, Jusen däerfen nëmmen eemol sinn, während engem vun den dräi obligatoresch Mahlzeegen.
Vsuhomjatku ass schiedlech an et ass wierklech. Am léifsten ass et eng obligatoresch traditionell Suppe a wäiss de Liewensmëttel mat Waasser oder Tee wäschen. Ais Bouillon a Tee wäschen all de Magastrat abzebauen an esou d'Verdauung befaasst.
Waasser ass ganz néideg fir d'Aarbecht vum Bauch, ouni Waasser gëtt et net genuch Verdauungsspezialist. Waasser ass och gebraucht fir den Mucus auszeschätzen, wat d'Maueren vun Ärem Mett vun den Jus schützt.
Mä Waasser muss virdrun an den Kierper kommen. Wann Dir ugefaangen hutt, ass et, dann ass de Mage scho kuerz Waasser. An dat meeschten ass et richteg fir zwee Glas Gluten Waasser ze halen fir eng hallef Stonn virum all Miel. Dir kënnt Téi oder Jus anert Waasser trëfft. A wann d'Nahrung an de Mauere kommt, da wäert d'Waasser Zäit fir den Darm erreechen, an d'Blutt absorbéieren an d'Maueren vum Bauch kréien.
En, endlech, e grousse Feier vum Bauch ass Ënnerhalung beim Iessen a séier Nahrung. Etuden hunn gewisen, datt wann Dir iwwer Iessen beim Iessen denkt, da schreift d'Verdauung besser. Dir fillt sech voll am Geschmaess, an de Magen gëtt mat Dankbarkeet of. Awer wann Dir iesst ësst, kuckt Fernseh, liest e Magazin, dann de Geschmaach vum Iessen verluer, a da gëtt d'Verdauungsystem gestoppt.
Elo kenne mer déi wichtegst Feinde vum Magen, a mir kënnen iesse Recht an iesst gutt. An alles, fir eise Bauch gutt ze schaffen, an näischt konnt him schueden.