Wat ass den Effekt vun der Bauchmassage
De gréissten Deel vun der Technik läit an hirem Numm. Korrektur vun der Figur ass d'Haaptaufgab vu dëser Massage, déi, wann Dir richteg a Kombinatioun mat kierperlech Laaschten an Ernährung ernimmt hutt, e schlemmsten Resultat. D'Beweegunge vun dëser Prozedur hunn eng aktiv Roll bei der Trennung vu Fett an d'Zuel vun de Bauchmuskelen.
Zousätzlech ass an der Bauchhëllef eng grouss Unzuel vu Lymphknäpsen konzentréiert, déi Massage beaflosse positiv Auswierkungen op d'Effizienz, d'Immunitéit an den allgemengen Zoustand vum Kierper.
Awer et ass et wäert ze bedenken datt d'Korrekturmassage seng eegen Kontraindikatiounen huet, dorënner:
- Präsenz vun onkologesche Krankheeten;
- Schwangerschaft;
- Period vun der Menstruation;
- Krankheeten vum Verdauungstrakt a Fortpflanzungssystem;
- Infektiiv Hautentzündung.
Zousätzlech ass d'Massage vum ënneschten Bauch net recommandat fir méi fréi wéi 2 Stonne no Iessen ze maachen. Et ass och lount sech aus dëser Prozedur eng Stonn virum Start vun der Trainingssitzung ze ginn an zwou nom Enn.
D'Technik vun der Korrektur vum Bauchmassage
Nom Massage ass et wichteg, eng Massagecrème ze preparéieren. Ideal, wann et en Anti-Cellulite-Remedie ass. Virun Ufank vun der Prozedur ass et wichteg fir zéng speziell Übungen ze maachen, déi essentiel ass wéi folgend: an enger horizontaler Positioun musst Dir esou vill Loft wéi méiglech ugesat ginn, während de Bauch a sengem Exhaling scharf ass, während en an den Rippen . Zéng Kënnen.
Loosst eis elo d'Massage starten. Fir dëst z'erreechen, z'erreechen an d'Handfläch ze maachen fir 6-10 kreesfërmeg Bewegungen ze beweegen. An der selwechter Richtung hu sech zéng Bewegungen duerch d'Knuewel vun den Fanger gemaach.
Elo muss d'Muskele vun der Press verursaachen an d'Whirlpoolsbewegung aus dem Zentrum vum Bauch bis op d'Zonenzonen maachen. Dréckt den Daach mat de Knäpperen vun den Fanger. Duerno ass et néideg datt et en intensiv Kribbelen produzéiert (d'Press ass net entspaant).
Am Enn vun der korrigéierender Massage ass de Mage entspaant an erëmfannen mir e kreesläifeg geballten Dag no. Déi komplett Dauer vun der Massage soll net manner wéi 20 Minutten sinn. Fir d'Resultater esou séier wéi méiglech ze maachen, ass et néideg dës Prozedur op d'mannst dräimol pro Woch ze maachen.
Massage vum ënneschten Bauch ass eng exzellente a gratis Alternative fir vill salonprobleemer Methoden fir d'Figur ze korrigéieren. Zousätzlech kënnt d'Virdeeler, déi dës Massage hëlt, kann sécher net nëmmen op kosmetesch, awer och gesondheetlech verbessert ginn.