Wat Diessen ubelaangt, et ass vill Succès Diaken an Ärem Liewen, well déi perséinlech Erfahrung weist, Diaken si net nëmme mat Gewiichtverloschter, awer och mat konstante Reizung, Stress, mat enger deprimierter Stëmmung an enger Ofschloss. Wann Dir d'Iesse bei engem Iesse werft, an als Resultat ass d'Gewiicht verluer verluer.
Frae sinn sou eenzegaarteg a verschidde wéi net jiddereen ass dënn. Nodeems et eng Fra muss muss eng Fra bleiwen. Dëst bedeit datt et keng richtegen Rippen a Knäpse sollte sinn, awer weiblech Softbänn vum Kierper. Dëst bedeit net, datt Dir spuert op Iech selwer a Fett ginn. Mir brauchen eng Maach an alles, mir hëllefen Iech fir ze bestëmmen.
Verloscht ouni Gewunnecht Diessen
Energieversuergung
Dir sollt iesse wéi Dir wëllt, awer Dir musst déi entspriechend Regelen befollegen. Dir hutt Iessen op eng Ënnerhalung mat engem Rutsch gemaach, a iesse wat Dir Iech gär. Wann Dir grëndlech Iessegkeete kai ginn, erliichtert et et besser a séier ze iessen. Ma dat ass wat Dir maache kënnt. An déi leschte Kéier wou mer véier Stonne virun der Bettdeeg iessen. Wann Dir mat Mëtternuecht op Bett geet, kënnt Dir owes op 20 Auer owes.
Korrigéiere vun de Liewensmëttel
Wann Dir e Kuch Kaffiessen iessen wëllt, dann ësst et net am Owend, awer am Iesse. Wann et e Konzert Party am Owend ass, da reduzéiere mir de Fréist an de Mëttegiessen op e Minimum an dësem Dag, a virun der Vakanz drénken mir 2 Glace a waarmt Waasser an klenge Sprit. Awer och wann Dir eng grouss Schuel vun Borsch iesst, da schränken mir eis op eng kleng Plack, wann mir net bis mueres ier mëttes waarden.
Drénkwaasser
E Dag ass net manner wéi een an en hallef Liter pro Dag. Dofir musst Dir Iech virkënnt zoustëmmen. A wat méi drénken mir manner, wéi mer iessen. Wann Dir Téi gitt, wielt de gréngen Téi, et gutt Verdauung stabiliséiert. Mir drénken Téi fir Gewiichtsverloschter virum Dämonen. Si wäert e gudden Effekt op d'Verdauung hunn. Elo ginn et relativ schmaacht a nëtzlech Jusen ouni Zocker.
Kaf Pfannen, op där alles ouni Ueleg geséicht gëtt. Déi vermësste Eeër déi an der Bratpfanne gekacht sinn wäerten net schlëmm sinn wéi wann Dir et an Ueleg kocht. Vitaminen drénken. Mat der Zäit kënnt d'Gewunnecht fir Iech, déi Haaptschätz ass d'Regelen ze maachen. Gewiicht wäert sech duerch 3 Kilogramm pro Mount ofschalten. Dëst ass net sou wéineg, well dëst Gewiicht wäert Iech net zréck.
Physikalesch Aktivitéit
Fir vill ass dat eng schrecklech Kombinatioun. Fir mat ze begéinen, musst Dir mat kierperlechen Übungen ëmzegoen, well d'Haut muss opgestallt ginn an duerch d'Bande vum Kierper gebilt ginn. Mä dat bedeit net, datt Dir all Dag an der Gymnastik trainéiere muss. Natierlech, wann Dir wëllt, da kann et fäerdeg sinn, awer als Praxis weist d'Frae regelméisseg Zäit ze besichen. Et ass onrealistesch doheem ze maachen.
Mellt Iech un Danz
Nodeems et eng Fra brauche Flexibilitéit ze entwéckelen, net Kraaft. Dréckt op d'Press dräimol am Dag dréit Äre Magen net reduzéieren, mais se maachen et nëmmen méi. Well d'Muskelen wuessen, an de Fett net erof geet. Awer Dir braucht dat net, awer d'Tänzer maachen de Fett lues vill.
Hutt Dir Sex
Mat enger konstante Partner ass dat e gutt Instrument fir eng kierperlech Form ze erhalen, an Dir musst eng aktiv Roll spillen. A wann Dir dat net esou oft gemaach hutt, da kënnt Dir Är geléifter iwwerraschen.
Kosmetesch Prozeduren
All Fra wëllt selwer mat kosmeteschen Mëttelen verwöhnen. Awer iwwersinn Är Moyenën - Dir musst am Arsenal ariichten, déi e Korrekturschef op der Figur hunn, zum Beispill, mat dem Inhalt vum Kaffi.
Mir sinn op der Sauna
Dëst ass eng gutt Manéier fir d'Haut ze botzen a festleeën. Dës Reesen fir d'Schéinheet ze behaalen sinn dauerhaft. Wann et méiglech ass, muss Dir et eemol d'Woch maachen. Wann et keng Méiglechkeet ass, da maache mer kosmetesch Prozeduren heiheem, maacht et regelméisseg.
Exzellente Stëmmung
Dir kënnt et selwer maachen. Wann Dir e Bad bitt, ass eng gutt Méiglechkeet fir Är Stëmmung ze verbesseren. Eng Fra gesäit schéin wéi se an engem waarme Bujt läit, ëmfaassend a Flakelen vun engem agreabele Schaumpack, wann se an waarme Waasser läit. Wann et esou eng Geleeënheet ass, e Candlelit-Hallefecht mat engem Glas Cocktail oder e lecker Wäin. An et wäert et besser sinn, Äert gär ze invitéieren fir matzemaachen.
Self-Expressioun ass eng Konditioun fir d'Schéinheet vun Ärem Kierper ze maachen a sech op Iech selwer ze schaffen. Méi fréier ier Dir beim Bett ginn ass, wann d'Uewe Luucht am Raum ofgeschalt gëtt oder nëmmen duerch Beleidegung vu Mond oder Laterne limitéiert ass, bewierken de Spiegel an Ärem Kierper. Ënner dëse Konditioune, eng Fra, déi souguer Defekt an der Figur huet, gesäit et besser. E gudde Effekt gëtt vu Käerzen, mat hinnen fënnt een nëmme schéi.
Schliissend, wéi Dir Gewiicht ouni Diessen verluer verléiert, kënne mir soen datt all Frae Schéinheet a Bewonnerung wäert sinn. Mee selten ass een dovun bereet fir verschidden Efforten ze maachen, vill hoffentlech fir instantaneous Effekter. A mir brauche konstante Effekt. Verleet dech net selwer, ësst ësst ësst, awer gläichzäiteg korrekt d'Akzenter setzen. An dann, wann Dir op d'Tatsaach kënnt datt Är Gewiicht op engem gewësse Niveau Niveau stattfënnt, fillt Dir Iech gutt, fäert an ëmbenannt weiblech Ausgesiess an bewonnert datt d'Männer kuckt.