Wëssenschaftlech bewähren datt all Kéiers du laacht, de Kierper verlangsamt den Alterungsprozess. Kuerz, laachen ëmmer dacks a verlängert Jugend. Ausserdeem, aus der Sicht vun der Medizin, all laachen ass e super Wee fir d'Gesondheet ze erhalen a Krankheeten ze verhënneren. Dëst war laang verstanen, besonnesch an Däitschland. Do, Laachen an Gelatologen (Laach Experten) hunn eng eenzegaarteg Verbindung vu Clown Ärzte geschaf. Fir therapeutesch Zwecker, "lächerlech Dokteren" besichen, zum Beispill, Kanner mat Kriibs, an déi Kanner bei sou Visitten op der Schëller zréck, fillen se besser.
D'Laachen, de laachen, de méi aktivt den Kierper produzéiert Antikörper an déi méi staark ass et verschidden Infektiounen.
Laachen iwwer an ouni - de bescht "Drogen" vun tausend an eer Krankheet. Firwat? Hei sinn just 6 Haaptgrënn.
Während Laachen, d'Immunitéit gëtt verstäerkt, verbessert sech den Zoustand vum kardiovaskuläre System an den Drock an hypertensiellen Patienten normaliséiert.
All Lacht verursacht Spannungen an Entspanung vun der Bauchmuskelen (gudder Gymnastiker fir d'Press), normaliséiert d'Aarbecht vum Magen an Darm, dat ennerstetzt Iech vun der Kierper Schlag, Toxine an "schlecht" Cholesterin ze schnell ausgehaalen.
All Smeshinka stimuléiert d'Bluttversuergung am Häerz a Gehir, verbessert d'Belëftung vun de Lungen, hëlleft d'Haut vum Gesiicht besser z'empfänken. D'Resultat ass datt Dir erstaunlech iwwer eis nëtzlech Tipps an Ausübungen fir Gesondheet.
De laache Mënsch huet ëmmer d'gespannte Muskelen um Réck, Hals.
Besonnesch d'Freed, déi gezwongen ass ze laang daueren virun dem Computermonitor. Laughter hëlleft fir Schmerzen ze vergiessen, depresséiert Depressiounen, erlaabt Iech net nëmmen eng exzellente mental, awer och eng gutt kierperlech Form ze erhalen.
An, endlech, Leit, déi vill lauschteren, sinn éischter selten op Allergien oder Hautausschlag.
Planzen mat engem Trick
Zweiwel hunn déi meescht Hausplantater nëmme Mënschen profitéieren. Awer ier Dir eng Schlof oder eng Crèche an e Gewiicht hellt, denken ech un, ob all d'Blummen, déi Dir gewielt hutt, sécher fir gesond sinn. Note: Planzen mat engem pickenen Geroch kënnen e Kappwéi verursaachen. Oleander a Spur sinn zimlech toxesch, sou datt se net recommandéieren ze "prescribe" am Babyzëmmer. Am Büro ass et besser, net jasmin ze setzen: d'Aromen vun dëser Pflanz verréngeren d'Konzentratioun vun Opmierksamkeet a stierwen d'Reaktioun. Myrtle an Pelargonium kënne allergesch Reaktiounen erofsetzen, well se net mat Leit passen déi an der Krankheet kéinte sinn.
Laden Energie
Populär Energie drénken sinn net sécher. Si mobiliséieren d'Kräften, wäerend d'Ersatzstécker an zwénge sech de Kierper fir mat enger verdreeter Kraaft ze dréinen. Mä hie kann net fäeg sinn fir ze trauen a réi fir eng laang Zäit. D'Mëssbrauch vun Energie am beschte wäert zu engem nidderegen Zesummeliewe vun Kraaft, Apathie an Insomnia, am Schlëmmsten - zur Depressioun an Erschöpfung. An de Nervensystem. Zousätzlech ass "fäerdeg" Energie ", an der Regel, relativ héich an Kalorien, an och eng grouss Kaffikapitéit (entspriechend e puer Daten, 1 Energiebank ass gläich wéi 5 Taass Kaffi).
Wëllt Iech ze beweegen? Eet e puer véier Nëss, gedréchent Fruucht, e bësse Schockela, oder drénken e Glas frësche Séiss. Dëst wäert d'Kraaft ginn a verbesseren d'Stëmmung mat eise nëtzlech Tipps an Ausübungen fir Gesondheet. Wann et méiglech ass, eng Dusche fir Hänn maachen, Äert Palmen ënnert kale Waasser setzen. Endlech, d'Reserven vum Kierper mobiliséieren an d'Müdlechkeet féieren, hëlleft e klengen Punkt op der Zalot vun der Goat. Massage et mat Liichtmouvementer fir e puer Sekonnen - Schlof an Ersatzstécker ginn vun der Hand agehale ginn an Dir wäert erëmbréngen!
En zolitsem Problem
Fréijoer Temperatur ervirhiewen oft zu enger Verherrrung vu Zystitis. E wonnerbaren Erléisung fir dëst Problem ass Uebsttéift. Et huet anti-inflammatoresch, antimikrobiellt a diuretesch Effekter. Fir hir Virbereedung 1 Äckerel vu Blieder an Berber Cranberries pour 1 Téicher kochendem Waasser, léisst et sech fir 30-40 Minuten bréngen, d'Belaaschtung. Huelt 1/3 Tack 2-3 Mol am Dag. Zousätzlech ass och méi oft an Ärer Ernährung Cranberries. D'Substanzen, déi an der heittlecher Beréierung enthale sinn, erlaben net Pathogenen, mat de Wänn ze befänken.
Nëmme ouni Panik
Wann Dir fillt, datt d'Emotiounen äusgeworf sinn, probéiert dës einfach Übunge maachen. Huelt e sechseckelen Bleistift an der Hand an rullt et tëscht de Handflächen rëm zréck a vir, grad wéi de Kompromiss eropgitt, bis Dir e gemittlecht Gefill vun der Wärteregkeet hutt. Dës Ausübung verschléisst vu düsteren Gedanken, entspaant, kléngt den Nervensystem an, an medizinesch Begrëffer, erméiglecht Iech e gewëssen Grad an Entspanung. Angscht a Angscht gi séier an den Hannergrond. Fänkt un ze kachen iwwer Mängel? Probéiert déi konsequent de Fändelen openeen ze setzen: de véierte - um Fënneftel. Déi drëtt - op de véierten, asw. Et deelen gläichzäiteg mat béide Hänn - d'"geschüttelte" Nerven rulléieren.
Massage de Réck vun Ärem Hals a Schëlleren fir e puer Minutten. Et gi speziell Muskelen, déi mat engem nervösem Stress härten. Wa keng vun de proposéierten Tools gehollef huet, ze belaaschten Emotiounen! Trëppelt e Pabeier oder schreift d'Kissen. Japanesch bewosst an hir Bürosgebai huet speziell Zëmmeren mat "Pippelcher" produzéiert, déi de Chef. All Employé nach engem Ausbroch kann heihinn an et "Rache bréngen".