"Oriental belly Dance ass dënnender, danzend" - elo wäert et eis Motto sinn an der Verfolgung vun der idealer Form. Denkt drun, wéi flott et ass ze realiséieren datt Dir schéin Formen gëtt, Är Lieblingszeit ze maachen.
Wann Dir Tanzunterricht beginn, erënners datt de Bauchtanzen e zolitege schwieregen physesch Laascht ass, awer trotzdem ass et manner spéit wéi am Klassesall, zum Beispill am Fitnessraum. Alles ass verbonne mat der Tatsaach, datt d'Laascht um Kierper während dem Danz mat engem faszinante a schnelle Tanz-Rhythmus ass mat der physescher an emotionaler Zefriddenheet verbonnen. Belly Danz kann eng Fra weise radikal transforméieren an e positiven Afloss op d'Gesondheet.
Gesondheet a Bauch Danz
Wéi virdrun bekannt, ass den Osttouchtanz gutt fäerdeg bruecht d'weiblech Figur z'erhalen an de Gesondheetszoustand verbesseren ze verbesseren. Esou ass am Prozess vu Tanzbewegungen et gesuergt:
- Brennen Fett als Resultat vun der Verbesserung vun de metabolesche Prozesser am Kierper.
- Kreativ Fitness verbessert.
- Den allgemenge Ton vum Kierper erhéigen.
- Muskelgänger erhéicht.
- Verhënnerung vun Osteochondrose, Osteoporose, Arthritis a bessere Verbesserung am Staat vum Knuetsystem vum Kierper.
- Liicht Gesamter Stress an Stress.
- Entwécklung vum vestibuläre Apparat vum Kierper, d'Koordinatioun ze verbesseren an d'Gefill vum Balance.
- Reduktioun vu Probleemer, déi mam premenstrukturellen Syndrom ass.
- Verhënnerte Cellulite, wéi och d'Eliminatioun vun hiren Haaptsymptomatik.
- Verbesserte Haltung an Dréi.
- Verstäerkung vum Herzgefillersystem.
Wéi Dir kënnt gesinn, oriental Belly Danz ass eng universell, net-Medikament, fir Harmonie vun der Séil a Kierper z'erreechen. Fir d'Vitalitéit ze erhéijen a verbessert Är Gesondheet ass normaler Danz, wann Dir et gär huet a schätzen.
Alter a Bauch Danz
Déi Wëlle vu Danz a jonke Danzeren hunn oft eng Fro: "Fir wéi aal ass" Bauchtanz "geschaf? Sinn ech och ze al fir dës Danz? "Tatsächlech kann d'Besonderheet vum orientaleschen Danz, datt si vu Frae geziilt sinn an all Alter, sou ganz jonker Meedercher vun 7-8 Joer a bei Damen vu Balzac a souguer no post-balzacian age. Dofir kann all Fra den positiven Afloss vun orientaleschen Danzen op hirem eegene Kierper fillen.
Kontraindikatiounen fir Bauchstëftung
Leider, mat verschiddene Krankheeten ass et net gutt, an orientaleschen Danzen ze bannen. Just iwwer si a wëll ech schwätzen.
Eischtens, de konstante Réck Schmerz no Danzbewegungen weist Gesondheetsproblemer an, also ass et wichteg, en erfahrenen Dokter ze fannen a virum Training ze fannen.
Ausserdeem ass et derwäert ze ernieren, ier Dir Danzschoulen deelhëllt, wann Dir flaach Féiss an e puer Schwieregkeete mat der Wirbelspray hunn.
Osttanz ass net wënschenswäert fir déi folgende Gesondheetsproblemer:
- mat schaarter menstrueller Blutungen a Schmerz;
- Anuersys, intrakranial Héichglanz;
- an den Etappe vum Erhéichung vun den Magomessere wéi och mat schwéier Problemer mat der Liewer;
- mat Varicéis Venen, Herz Defekte, Reschter Angina a Spannungen;
- mat enger exacerbéierter an obstruktiver Bronchitis, mat enger pulmonaler Tuberkulose;
- mat Krankheeten vun den Eierstécker, wéi och Tumoren a Entzündungsprozesser an der Étude vun der Verherrrung, Zysten, Myomen a verstoppt Faarfpappen;
- während der Schwangerschaft.
Wann Dir Ärt Kand op d'Coursen an orientaleschen Danzen schéckt, sollt Dir drun erënneren datt de Schüttter fir Kanner verbueden ass. Nëmme mat 5 Joer kanns du kleng Wellen a Plastik maachen, mee aacht bis elf Joer kann e klengt Schlof gezu ginn, e klenge Schüttel, wann Dir en Knöchel entwéckelt an d'Fersen net vum Buedem ophëlt, kënnt Dir aacht maachen.
Wann Dir keng Kontraindikatiounen fir d'orientaleschen Tanz ausüben hutt, da sidd Dir sëcher zevill abegraff. Am Nordoste vu Belsch danzen mir dënn, danzen an d'Wäert ze bréngen eng grouss moralesch Zefriddenheet an emotional Freed. D'Fra ass sexuell befestegt a physesch transforméiert, dat heescht, datt si hir Vitality stäerkt. Ech denken dat all dat ass et wäert ze léieren déi wonnerbar an faszinéierend Welt vun orientalesche Bauchdanz.