Warm Salat vu gebackene Geméis Wann d'Sonn ophält an eis Wärm verwinnt, an ausserhalb vun der Fënster kënnt d'Këldchen, den Schnéi an de frosty Wand, eist Kierf, deen duerch klorem waarme Wollef verwinnt ass, wëll wierklech warm ginn. Hien erfuerdert en häerzlechen a waarme Liewensmëttel, wann eis Gedanken widderstoen, wëssend wéi dës d'Figur beaflosst, a wéi schwéier et mat spéiderem Gewiicht méi wäert ass. Mee vun enger Situatioun ass e Wee aus. An dësem Fall ass et e waarme Salat vu Pärd. Hie gëtt waarm a gesin, an de Mais net beaflossen. Am Allgemengen gët et vill Varietë vun waarmen Zaloten: si gi mat Fleesch, Mierwiereg, Fësch, Eeër a souguer mat Nuddelen gemaach. Mee mir proposéieren Iech eng Geméis Salat vu Pärpere, Tomaten a Knuewel ze preparéieren andeems weich Kéis gutt ass, wat et e Sattie ginn. Dëst ass en universale Päckchen, dee perfekt mat der Aufgab vun der Sättzung behandelt gëtt, an de Kierper mat den noutwendege Nährstoffer a gläichzäiteg erlaabt Iech net extra Pounds ze gewannen. Salade vu Peppere - hell, séiss, scharf a ganz schmackhaft - wäerte perfekt d'Stëmmung erhéigen wann d'Fënster eng düsteren kal Dag sinn.
Zutaten:- Pepper séiss 2 Stécker.
- Tomaten 2 Stéck.
- Knuewel 2 Nuechten
- Sonnenbléewer verfeinert Sonnenblummen Ueleg 4 Tépp. l.
- Mozzarella Kéis 150g
- Pepper schwaarz Buedem 1 Prise
- Salz 1 Prise
- Schrëtt 1 Fir de Salade preparéiert ze ginn séiss Pärd, Tomaten, Mozzarella, Knuewel an Geméiswierk.
- Et gett 2 Geméis gi gutt gewascht, gespléckt mam Geméiswierk, op e Bakblech gesat.
- Etf 3 Bäckere bei 200 ° C fir 20-25 Minutten, sou datt d'Schiel op de Geméis geschnidden gëtt. Da cool de Geméis.
- Schrëtt 4 Prepare de Dressing: Kombinéiere 2-3 Icedelekonsonen Geméiswierk, presséiert duerch d'Knuewelche presséiert, e Prise vu Salz a Pabeier.
- Et goufe 5 Pimenten an Tomaten eréischt geschloen, Saucht aus Pärp ausgeschnidden a gräifen dann grouss.
- 6. Etappe Mozzarella esou grouss geschnidden.
- Klappe 7 Den Geméis, d'Dressing an d'Mozzarella verbinden.
- Stuf 8 Den Salat sanft z'iessen addéieren a Salz ze schmaachen.