Verléiert Gewicht an engem Mount.
Et ginn zwou Zorte vu Meedercher. E puer Liicht an all Dag gi an d'Gewiicht an Milligramme berechnen. Aanerer bemierken datt se nëmmen erëmfonnt hunn, wann hir Lieblingsjeansen "net op den Iesel richten". Fir den Neie Joer mat enger Aspen Taille opzemaachen, musst Dir Iech direkt un Iech selwer schaffen. Fir e Mount recommandéieren d'Experten net méi wéi 5 kg vun suergfälteg gewiesselt Gewicht. Als éischt, Dir hutt Är Gesondheet net verletzt. Zweetens, de Ënnerscheed vu fënnef Kilo ass visuell ze palpabel.
Fänkt mat Gewiicht ze verléieren mat der Entgëftung an der Entgiftung vum Kierper. Schlag an Toxine reduzéieren d'Effizienz vun souguer déi professionnell Ernährung. Déi beschte Weeër fir de Kierper ze rächen ass d'Entladestäre mat enger Mono-Diät. Zum Beispill, Geméis, Äppel oder Kefir. Mono Diät erlaabt Iech, e Gewiicht ze verléieren a kuerzer Zäit. Awer si kënnen ouni Schued bei der Gesondheet benotzt ginn fir net méi wéi 2-3 Deeg.
Den nächste Schrëtt ass den Iwwergank op eng regelméisseg, méi sparsam Ernärung. Soft, ausgeglachene Diaken op laang Dauer ginn e méi dauerhaften Effekt wéi di ënnerschiddlech Diät. Wann Dir e laangtresoléierte Resultat erreeche wëllt, sollt Dir net op verschiddene Produiten opginn. Fir den Neie Joer kuckt net nëmmen schéin, mee gesond, Äre Kierper kann net ouni Proteinen, Fette a Kuelenhydrater maachen. Mee eng speziell Ernährung gëtt vu jidderee festgeluecht.
Fir Zäit ze verléieren bis 2010 ze verléieren, musst Dir op d'Fitness mindestens op d'mannst dräi Mol pro Woch engagéieren. D'Dauer vun de Klassen ass méi wéi 30 Minutten. Eréischt no enger hallef Stonn iwwerhëlt de Kierper unzefänken mat Fett verbrennen. Fette si verbrennt nëmmen op Zustands vun intensiver Offer vu Gewëss mat Sauerstoff. Dofir, wann Dir Sport trainéiert, musst Dir Är Atembeweegung suivéieren. D'Inhalatioun an d'Exhalatioun sollten déif, lues a sënnvoll sinn. Ma wat Dir net fir de Schéinheetszoustand ze maachen.
Zéckt op Cellulite ze läschen.
Cellulite fir vill ass dat selwecht Dréckproblem wéi Iwwergewiicht. Fir déi "orange Krust" ze läschen ass nëmmen duerch eng ëmfaassend, alldeeglech Betreiung méiglech. D'Wëssenschaftler hunn festgestallt, datt et keng direkt Relatioun tëscht Cellulite an Iwwermassgewiicht gëtt. Hien ass och mat ménger Meedercher geschitt. Cellulite ass eng Stéierung an der Verdeelung vun der Fettgewebe vun der Haut. Dëst ass net esouguer eng Krankheet, awer e Feature vum Kierper. Daat ass et net einfach ze kämpfen.
Anti-Cellulit Ernährung ënnerscheet sech vun der gewéinlech net vun der Zuel vu Kalorie, awer duerch d'Mineralzusammensetzung vun de Produkter. Iesse méi frësch Geméis an Uebst. Bei Nahrungsergänzungsanlage, vill Faser, déi Fette breet. Et ass nëtzlech fir frësch Zitrusjus ze drénken - Vitamin C beschleunegt de Stoffwechsel a verbessert d'Blo microcirculation. An der Zesummesetzung vu grénzen Téi, sinn d'Antioxidantien, d'Schlacken a Gëfter ze schmaachen. Probéiert déi salzeg Iessen ze verloossen. Salt behält Waasser am Kierper. A Waasser, am Géigendeel, accumuléiert a Problemgebiede mat Fette.
D'Dokteren gleewen datt ee vun de wichtegsten Ursaachen fir den Erschénung vum "Orangeschuel" ass e schlechte Mikrozirkulatioun vum Blutt, wat geschitt mat engem sedentaresche Liewensstil an der Mankes vun der kierperlecher Ausbildung. Zeréck vu Cellulite hëlleft Waasser Sport: Schwammen an Aqua-Aerobic. Waassertéin op der Haut a funktionnéiert gutt op de Schëffer. Natierlech kënnt Dir a Prozeduren "salon" resortéieren. Déi effektivsten sinn hei Wécklungen op Basis vu Algen a Kaffi. Och vergiesst net speziell Massagen: Handbuch, Hardware oder Vakuum. Nëtzlech am Kampf géint d'"Orangeschuel" ginn Dégox-Prozeduren, d'Programm vun deem beinhalt Wraps, Masken, Massagen a Hydrotherapie. Salonprozeduren aus Cellulite ass ganz wichteg fir Coursen op 5-6 Prozeduren pro Mount ze këmmeren. Vergëtt mer datt d'Virdeeler vun enger Wrap ganz zweifelhaft sinn.
Dir wäert net gleewen, awer keng "Magie" Kosmetik wäert den Effekt vun enger falsch benotzt. Et ass wichteg fir d'Haaptregele kennen ze léieren:
- Bewäert et sollt net ee wier, awer zweemol am Dag: Mueres an Owes;
- D'Haut sollt proppert sinn a gedämpft ginn;
- Eemol oder zweemol an der Woch, ier Dir en Anti-Cellulite Crème benotzt, sollten Peerwierk oder Peel benotzt ginn;
- Den Agent muss e puer Minutten mat rëse Massagebewegungen gerout ginn, déi Beweegunge vum Blutt dréit. Dëst bedeit, vun der ënnener Säit - vun den Knéien bis op d'Heften, an net ëmgekéiert.
Gesonde blouf fir 2 Wochen.
Är Haut ass verfloss an ass trocken ginn? Den Teepûd ass blass? Dëst ass üblech fir spéiden Hierscht a Wanter. Avitaminose, stänneg Temperaturtemperaturen an trockene Luucht schwächen den Immunsystem vun der Haut. Den Haapt Vitaminen fir hir Gesondheet sinn Vitaminnen A, C, E, Spurenelementer vun Selen, Mangan a Zink. Retinol (Vitamin A) ass d'Haaptentrée vun der Anti-Aging-Komponente. Vitamin C an E si staark Antioxidantien. Zink verhënnert d'Bildung vun Akne, an d'Mangan verbessert d'Hautfaarf. Dir kënnt dës Vitaminnen a preparéiert Komplexes ufroen, awer an "lieweg" Fruucht, Geméis an Blummen si ass besser ginn. An déi haaptsächlech kosmetesch Mëttelen géint d'Haut Avitaminose si Seren. An si siwexter méi aktiv Substanzen wéi a konventionell Cremes an Gele. Denkt drun: fir ze vermeiden fir op d'Haut ze ginn, musst Dir se 2-3 Wochen aplaatz an dann eng Paus huelen. Bedeitend verbessert d'Struktur an d'Faarf vum Gesiicht Haut hëlleft chemesch Peelings. Haut kënne dës Prozeduren souguer doheem! Am Géigesaz zu 2 Salz "20-40% Säure-Léisungen, nëmme 6-8% vun Glycolsäure ass Deel vun der chemescher Peelung vum Haus benotzt. Sou wéi vill Substanz ass sécher, awer et ass scho effektiv: Poren ginn méi kleng, Faarwen goufe geglätt, verbessert den Teint. Dës Prozeduren sinn net eng Zäit! De Kurs ass fir 2-3 Wochen entwéckelt.
Perfect Haut Haut fir 2 Wochen.
Wéi vill hutt Dir "Oppassen" Zäit fir d'Kierper Haut am Wanter ze këmmeren? D'Äntwert ass evident. Wärter Cardigans aus der Kneif, geschlossene Pullover mat laangen Ärmelen - dës Zort Kleeder - de Sarkophag wäert sech verréckt vun den Ae keng Mängel a Feeler verstecken. Mä wéi zum Bist, ass et an dëser kaler Zäit datt d'Haut eng enthalend Feature, Make-up a Regeneratioun brauch. Wann Dir dëst net wichteg fannt an Är Haut entwéckelt - et fänkt un ze schoppen, méi trock an al. Mee Dir kënnt d'Situatioun korrigéieren! A séier séier! Versicht e mat e Scrub ze starten. Denkt drun: et kann nëmme fir eng gutt waarm Haut applizéiert ginn, zum Beispill, no engem Bad. Waarm Dampf muss d'Blutt Zirkulatioun an d'Pore erhéijen, a Wäschbebauung - iwwerschreidend doude Zellen erofhuelen. Elo, wou Dir genuch mat der Wäschmaschinn gemaach hutt, sinn verschidden Kosmetikprodukter méi effektiv. Dann op der Schlussfeucht, déi net vergiessen däerf all Dag erëmfalen. Zu de Komponente vun der aktueller "effektiver" Wiederherstellungs- a Feuchtigkeete Agents, natierlechen äthereschen Ueleger, zum Beispill, Jojoba a Caritë, sollten als éischt erscheien. Wann Dir dës Tools benotzt, vergiess Dir ni iwwert d'Gebittes ëm d'Ellbogen, d'Knéien an d'Féiss. Et gëtt kee Fett op hinnen, an d'Haut gëtt also oft mat Reschter a faarweg. Klinesch Studien hunn ugewisen datt e merkbare Resultat kann an enger Woch no der gezielter Uwendung vun dëse bemierkenswäert sinn duerch hir Handlungsmethoden ze fillen. Sou eng Period gëtt och fir Crèmes noutwendeg mat engem Tonic Effekt, deen och Feierungsmëttelen enthält. Also d'Schéinheet vum neie Joer wäert Äre Kierper ginn.
Emergency Recovery fir ee Dag.
Wann Dir nach ëmmer net d'Zäit hutt an am Kalenner schon den 30. Dezember bleift, bleift se just fir d'Notzouma gereechen. Déi éischt Saach, déi d'Generalkrümmer vum Kierper a chronesche Mangel u schlofen ass e Bléck. Däischter Krees a Schwellungen ënnert den Aen kënnen eliminéiert ginn mat Hëllef vu ménger Auge Masken: de Effekt ass 10 Minuten ze erkennen. Déi zweet kosmetesch Problem ass e Verloscht vu Tonus a Schutt an der Haut. Solvéieren kann nëmme komplex sinn, awer e kuerzfristegt Effekt kann Masken ofhiewen. Déi nëtzlechst Komponentë vun hirer Zesummesetzung sinn Kollagen, Mineralien, Extrakten vu schwaarze Kaviar a Perlen. A speziell Restauratiounsprozeduren kënnt am Salon. De wesentlechen Ënnerscheed vun professionnelle Pfleegerkosmetik ass seng méi räichere Kompositioun a Begleedung therapeutescher an Hardwareverfahren: Massage, Darsonval, Applikatioun vun Lasermethoden. Komplex Auswierkunge gëtt méi héich an erkennbar Resultater.
Dat Neit Joer ass ronderëm d'Eck. Mee et ass ëmmer Zäit genuch fir Iech an d'korrekt Form ze bréngen. Déi Haapttricke ass en wäertten Ureiz. A wat kann e méi staarken Reiz sinn wéi de Wonsch unstierbar ze sinn an d'Schéinheet fir dat neit Joer ze strahlen? Jo awer an all spéider Zäit.