Therapeutesch Ernährung fir Verstippt
Fir dës Krankheet ze eliminéieren, gëtt et eng speziell Ernährung fir Verstipptung. D'Resultat vun der Diät gëtt duerch d'Wäschung vum Kierper gelagert, d'Verdauung normaliséiert, d'Entree entier.
De Energiewäert vun 12 142-15072 kJ (2900-3600 kcal).
Fir d'Verstopung kann eng Ernährung déi folgend Nahrungsoffer hunn:
Brout a Miel Produkter. Am Prinzip, fir Roggen Brot ze benotzen, kënnt Dir Weess awer gréng sinn.
Fleesch a Gefligel. Eet sinewescht Stéck Fleesch, wann de Vugel, da mat der Haut, Kallek, Wipp, Schimi, Sauwen, kal.
Fësch. Bescht ouni Fett. Kuckt wéi Dir wëllt - fritt oder geschmaacht. Dir kënnt och Rauch Fësch, Herings, Konserven iessen.
Eggs. Dir kënnt einfach Cook a Fëschbraten maachen. Egal wat Eier vum Vugel - Wiggeleier, Huhn oder aner Spezies.
Mëllechprodukter. Prinzipiell sinn déi sauer Liichtgehalt vu Molkereien, gefruegt, Kefir, Rahm, Kéis, Molke. Dës Produiten profitéieren an hëllefen de Fleeg géint Toxine.
Fette. Déi üblech geschmëlzene Botter, Geméis oder Crèmy. Dir kënnt och an verschidden Mengen a Fett.
Cerealien. All Zort vu kräizend Korridagen aus Schnéi, Hëtzt, Gerberei recommandéiert. Dir kënnt Nuddelen a Huesen hunn. Awer net iessen Rice, Gourmandise Kaffi, Haferfloss a Sago.
Geméis. Geméis ass allgemeng mat Nahrungssegkeete ginn. Genehmeg Kabbel, Réit, Muerten, Rettich, Gurken, Seelkéis. Si sinn déi nëtzlech. Kann an eng Konserveform benotzt ginn.
Zoppen. Suppen wäerten alles passt, ausser Schleck. Kann ee vu Huesen a Geméis ubidden. An enger waarmer a cooler Form ass et net wichteg. Säin nëtzlech Immobiliee soup verléiert kee Konditioun.
Fruucht an Séisses. Fruucht a séisser Iessen sinn all méiglech, ausser fir Granatapfel, Jelly, Quëtt, Béi an Schockela. Dir kënnt frësch Fruucht, Jelly, Compoten, Beeren, awer net Vogelkirst.
Saucen a Gewierzer kënne verschidden sinn.
Drénken. Drénken sinn alleguer ausser Alkohol. Vun einfachen Téi oder Kaffi zum frësche presséiert Jus, souguer mat Pulp. Kueleg Waasser a Kaffi sinn net verbueden.
Therapeutesch Diät fir 1 Dag
Fruucht: 150-200 Gramm gréng Äpfel Salade mat frëschem Kabbel mat séisser Crème, gréng Bounen, gebraten am Geméiswierk mat Eeër - 260-280 Gramm, eng Téi cup of milk with cream.
Déi zweet Frühstück: all Fruucht, zum Beispill Äppel.
Mëttegiessen: eng Schüssel vun enger frëschem Geméisesuppe mat Geméiswierk, gekachten Fleesch - Gramm 50, Rüben oder Rettich Troupe Gramm 180-200, Jelly, Virbereedung Zitrone - 100-125 Gramm.
Nomëttes Imbiss: prongen oder getrockene Aprikosen, getrëppelt Raisin Gramm 50.
Dinner: Kabbelegléck Blat oder Trapp lass mam Geméiswierk - Gramm 200, Getreidebecher oder Hirse Cerealë mam Häre Kéis - 200 Gramm, eng Téi Cup.
Nuecht : e Glas Kefir.
Fir de ganzen Dag: Roggen Brot mat Kaffi - 150 g, Weess Brutt vun der héchster Qualitéit - 200 g, Botter - net méi wéi 10 g, Zocker - 40 g.