Cellulite. Dëse schroen Wuert ass bal all Fra bekannt. Leider ass et eis net vertraut aus der wëssenschaftlecher Literatur, awer och vun der perséinlecher Erfahrung. D'Orangeschuel an der Fro ass e Problem deen ongeféier 80 Prozent vun de Frae betrëfft. Firwat ass et esou? Wéi kann d'Erscheinung vu Cellulite verhënneren?
Cellulite ass déi falsch Struktur vum Fettgewierer, wat am meeschte charakteristesch ass fir Fraen. Mat bloussem Auge kanns du gesinn, datt d'Uewerfläch vun der Haut onweigerlech, onelastesch a mat villen Tuberkulos bedeckt ass. De Kierper, bezeechent duerch Cellulite, ähnelt wéi e orange. Natiirlech ass dëst just typesch fir déi fréi Stufen vun Cellulite. Cellulite an der drëtter Stuf ass net méi e flott orange, mee eng schrecklech Käl op den Hëfte, Bauch, an aner Deeler vum Kierper.
Wou kënnt et?
Tatsächlech ass seng Basis eng Rei vu Grënn. Déi éischt a mannst flott ass d'genetesch Prädisposition. Mee, glécklech sinn Genen déi klengst Verantwortung fir wéi eisen Kierper aussieht. Hormone spillen eng méi wichteg Roll. Et ass net zoufälleg datt de Cellulite e weiblecht Fra ass, a Männer vermeiden oft dës Krankheet. Fir d'Entstoe vu Cellulite reagéiert, haaptsächlech d'weiblech Hormon oder d'Östrogen. Et ass deen, deen "d'Schold" fir d'Tatsaach ass, datt Frae vill méi Fettgewebe wéi Männer sinn. Och déi schlank Meedercher hunn eng kleng Fett Schicht. Dëst ass e programméiert Evolutionary Food Warehouse am Fall vun Schwangerschaft a Laktation, déi d'Ernährung vun der Nout ze halen, och am Fall vun engem Nierknappheet. Zousätzlech ass Östrogen responsabel fir d'Zirkulatioun vun der Lymph am Kierper, a vill vun Toxine ass e grousst Risiko fir Cellulite. Heiansdo, ënner dem Afloss vu Östrogen, Schied un Fettzellen, wat deforméieren an erweiteren kann.
Ass d'Iwwerwaachungsgewiicht Auswierkunge vum Cellulite?
Natierlech gëtt et Iwwerwaachung e fruchtbare Buedem fir d'Bildung vu Cellulite. Awer méi viru kuerzem huet d'Cellulite ugefaange mat mager Fraen ze gesinn. Firwat? Elo hiewen mer an Hormonen zréck. Leider sinn d'Fudder déi mer eis iessen, a besonnesch fir Hühn, einfach mat Hormonen gemaach ginn! Och bei Männer, déi op enger High-Protein-Diät sëtzen a grouss Konsommatioun vu Huhn Fleesch konsuméieren, ersetzt de Cellulite!
Iwwergewicht Mass an Cellulite ass haut ee Problem fir jonkt Jugendlecher. Dëst ass meeschtens verbonne mat der Notzung vun oralen Kontrazeptiva wéi eng Methode fir ongewollt Schwangerschafte ze verhënneren. Cellulite ass eng vun den Nebenwirkungen vun dësen Drogen. Si schützen net nëmmen géint onerwënscht Schwangerschaft, mais och d'Waasser am Kierper festhalen, a provozéiert d'Erscheinung vu sëlleche Waasserzellulite. Ënnert anerem si se zu enger Ännerung am normalen hormonellen Hannergrond am weiblechen Kierper bäidroen.
Sënnerter Liewensstil an de Mank vum kierperlechen Aktivitéit provozéieren d'Bildung an d'Entwécklung vun Orangeschuel.
Wéi kënne Cellulite verhënneren?
Wann Dir eng Fra ass, sidd Dir scho sécher. Aacht, Dir musst dat akzeptéieren, awer dat ass net eng Entschëllegung ze setzen mat Ären Hänn op a waart bis datt Dir vun Top bis Enn mat Cellulite bedeckt ass. Denkt drun datt d'Krankheet méi einfach ass ze verhënneren wéi d'Behandlung. Wann Dir aktiv an der Préventioun involvéiert ass, gëtt de Risiko vun enger Orangeschuel e wesentlech reduzéiert, a Dir wäert gesond sinn, glat Haut an en elastesche Kierper.
Eng aktiv!
De Cellulite beweecht Sport a kierperlech Aktivitéit wéi Feier. Wéi vill ze trainéieren? Wat méi ass, wat besser. Vergiesst datt déi bescht Resultater mat normaler moderéierter kierperlecher Aktivitéit geprägt sinn, anstatt eng One-Off Gewalt géint dech selwer an de Fitnessstudio. Gitt méi, vläicht gefällt Dir Iech mam Vëlo. Refus de Lift ze benotzen. Natierlech, wann Dir all dëst Dir all Dag frësch kënnt, deen onbedengt Knuewelek dran huet, dann ass dat e risegen Plus an Ärem Kampf mam Cellulite.
Beobachtung vun enger Anti-Cellulit Ernährung.
Et ass net stänneg selwer a stierft selwer oder einfach op enger regulärer Ernährung ze goen fir Gewiicht ze verléieren. Probéiert net ze iwwersetzen, just Äert Ernähreg ze vergläichen. Vermeit eis Liewensmëttel déi Cellulite provozéieren. Dozou gehéieren virun allem Séissegkeeten, Salz a all salbengen Nahrung, och Hallefprodukter. Aus vun Ärer Diät Kaffi, Alkohol, Déierenfetter ausschloen. Produkter mat der Bezeechnung "Liicht" sinn och schiedlech, well se vill vu schiedlechen Liewensmëttelen ubidden. Fëmmen opzehalen. Drénken 2 Liter nach ëmmer Mineralwäin oder Drénkwaasser all Dag. Drénken grénge Téi, iessen méi Geméis an Uebst. Fänke Fësch, Brongen Reis, Haferfloss, Eeër, wéi och Produkter, déi omega-3-ungesättigte Fettsäuren am Menu sinn. Dann wäert d'Cellulitéit net selwer fillt.
Mash a Massage.
Kuckt Iech eng gutt Anti-Cellulite Crème, och wann Dir kee orange Schielen hutt. Natierlech muss et verständlech ginn datt si am beschte besser sinn, wéi d'Préventioun vu Cellulite. Et ass bal net méiglech, de scho progressiv Cellulite mat Cremes eleng ze eliminéieren. Allerdéngs ass am Ufank vun der Entféierung d'Benotze vu Crèmen a Kombinatioun mat intensiv Massage e gudden Resultat. Crème hëllefen d'Toxine ze bidden an d'Blutzirkulatioun ze verbesseren. Massage erhéicht den Effet vun der Creme.
Nëmmen all d'Moossnamen am Komplex hëllefen Iech Cellulite ze besiegen!