Dir kënnt e Fragment vum "Basic Instinct" erënneren, wou hir Heldin an engem schneewe schen Kleed a mat engem gudden Coiffeur Rauch vun der Zigarette a Richtung vun der Police lancéiert an e ganz lues ze verfollegen ... wat e super Beam! Zwanzeg Joer sinn zënter dem Film vun dësem Film gelongen, an d'Schauspillerin ass nach ëmmer an excellenter Form.
Iwwert verschidde diätetesch Systemer an Diät Sharon huet vill Publikatioune dozens Zeechen. Leider ass dës séiss a hellefrëndlech Frae Gesondheetsproblemer, dofir ass d'Schauspiller ganz suergfälteg kontrolléiert den Inhalt vun hirem Menu.
Faarf Gallup Ernährung
En onbedingte Verbrennunge fir Sharon ass Nahrungsmëttel déi e gudden glycemesche Index hunn (GI). Dëse Index weist d'Geschwindegkeet vun der Spekulatioun vun engem spezifesche Produkt aus, wat dann an den Kierper an Glukosemittel synthetiséiert gëtt. Wéi Dir wësst, ass et als déi Haaptquell vun Energie. Mat dem Gebrauch vun engem Produkt mat engem héije GI, gëtt den Zockerspigel an d'Luucht gesat, a well se vu Diabetis leidert, ginn dës Experimenter kategoresch contraindicated. Et ass verboten ginn e wäiss Brot (GI - 77-91), Milchschocki (GI - 72). Awer am Blat vum Kappwéi, Kott (Broccoli) oder Gurken GI ass ongeféier 13 - Dir kënnt et ustenséieren iessen.
Den Konzept vum GI gouf als Basis vun der kanadeschen Diätiker Rick Gallup geholl, deen als de Schaf vun der Gi-Ernährung bekannt ass. Hien huet eng bunte Palette vun Faarwen entwéckelt fir Produkter mat verschiddenen GI Indikatoren ze weisen. Déi Gefor, déi geféierlech sinn, sinn déi "roude" Produkte - si gi strikt kontraindizéiert. Dës gi Maiskalotten, wäiss Brout, Kürbis, wäiss Reis, Dates, Kartoffel, Ahornsirup, Kuchen a vill anerer.
Zu den "gelben" Produkter beinhalt d'Ernährungsgewiicht Weizen, Weess Bran, Botzmëttelen, Brötchen (Wäissbrout) fir Hamburger, Glace. Gréng Trapen, Bananen, Mango'en, Rosinen, Feigen, Ananas, Wildreis a Bakbouten sinn och op dëser Lëscht. Dat ass, du kanns se iessen, awer suergfälteg. Am Géigendeel "gréngen" Produiten sinn ëmmer an der Éier!
De "gréng" bezeechent de Plummen, Sojabohnen, Grapefruit, Zwiebelen, Karotten, Platen, Tomaten, gréng Bounen, Chili Pepper. Dës Produiten sinn am meeschten nëtzlech an eng vun den niddreg Kalorien. Duerfir ass et logesch datt et vill vun hinnen an der Ernärung vun der berühmter Actrice (Gallup Fan) ass.
Loosst eis iwwer d'Gromperen schwätzen
Fir eng Zäit huet d'Schauspillerin "op" Kartoffel "gesuergt. Déi Haaptrichtungen vun dëser Ernährung sinn positiv. Et ass néideg, fir e puer Mielproduiten ze bidden, a mueres drénken Dir zwee Glace vu rauem klengen Waasser drénken, am Owend ass e Käerchebloss. Viru Gees zu Bett, drénken e Glas Fett Kefir. D'Mueresstonnen sollten gekachten Kartoffel sinn, awer vergiesst net, datt säi GI ganz héich ass - 72. Potatoen, obwuel de Leader vum Geméis, wat d'Kalorie ubelaangt, awer en Kalium enthält, wat hëlleft fir iwwerschoss Waasser aus dem Kierper ze bidden. Dofir zitt er extra Kilo vu Gewiicht. Dëst funktionnéiert awer wann Dir keng Fettgehalt iessen. Dat ass wéi Sharon.
Et gëtt bewisen datt déi potent jonk Gromperekapp ("gréng" Zone). Zum Beispill, d'Kaffi an der Liewer bilden Gallup déi "gelb" Zutaten. Mutted Gromperen, wéi et gesot gëtt, sinn rout.
Kuelenhydrater - manner, Proteine - méi
Trotz der langfristeg Observatioun vun der Kartoffel Ernährung, awer haut feedt se ganz anescht. Hëllef fir d'Schauspillerin an 55 Joer ze bleiwen an nach ëmmer an der Form ze sinn a kucken op eng "excellent" speziell Anti-Aging-balancéiert Liewensmëttelsystem. "Manner Fett a Kuelenhydrater, awer de Maximum vu Fruucht a Geméis am Fokus op Liewensmëttel, déi héich an e Protein sinn", berode Sharon Stone. - Et ass néideg fir de Volume vun Portiounen ze iwwerwannen an Kalorien ze zielen. Gitt net Angscht, Gewiicht ass net dat, wéi Är Muskelmasse vum Kierper bleift. Déi Haaptthema ass datt d'Tonne ëmmer déi wichtegst Muskel vum Kierper ass - d'Häerz. "
Bei Ernährung genügt Sharon Restriktiounen, awer dës Erausstäerkt dës Ernährung kann net genannt ginn. Et ass verboten ze benotzen:
Hallefprodukter;
Botter;
Séissegketen;
Kuelenhydrater (Chips, Séisses, Nuddelen, Broutprodukter);
befestegter Alkohol (d'Stären hunn och refuséiert op "Bordeaux" bei der Mëtteszäit).
Et ass eng Lëscht vun deem wat Dir benotze kënnt:
e Fësch, dat reich an essentielle Fettsäuren ass;
Fettgezei (bis zu fënnef Mol am Weekend);
Fidder mat Mëllechprodukter;
vill Waasser - bis zwee Liter pro Dag;
e klengen Salz, awer vill Aromen a Gewierzer;
Zitrounejus fir Zaloten;
Kräideg (et ass muer mat engem Kräuter-Dekokekt).
Allgemeng gëtt Sharon's Liewensmëttel ganz einfach - gekachten oder gekacht fir e puer Kéiere. A ville Interviewen empfänkt de Stär net un hir Kierper wéi Müll ze denken, mee nëmmen gesond a gesond Liewensmëttelen iessen a mëttes iessen.