All Haushäerder benotzt Geméisueleg, well ouni hien kënnt Dir Är Kiche net virstellen. Den Ueleg gëtt Geméis genannt, well et aus Fruucht, Wuerzelen an all aner Deel vun Planzen ergi gëtt. Si besteet aus Wax, komplex Glycerine, freie Fettsäuren, Phosphatiden, Vitamine a soss Substanzen, déi de Geschmaach, d'Faarf an de Geroch mam Ueleg ginn. D'Notzung vum Geméiswierk ass geschitt an der Kach, awer et gëtt an der Medizin an an der Kosmetologie benotzt.
Am Geméiswierk enthält dës Substanzen, déi net am mënschleche Kierper kënnen ze synthetiséieren. Dës Léinolensäure, geséchert Fettsäuren, mat hirer Hëllef, de Bau vun Zellmembranen an Phospholipiden, déi d'Haaptkomponente vun dëse Membranen sinn. Dir kënnt Iech virstellen, wéi nëtzlech dëse Produit zu eise Kierper ass. Am alten Zäiten ass Geméiswierk als Medikamenter an e Produit benotzt fir d'Schéinheet z'erhalen. Rezept fir heelen a Verjüngung mat der Hëllef vu Geméiswierk bis zu eis Zäit iwwerlieft.
Ueleg Konsumteess
D'Benotze vum Ueleg sollte a mëttelméissegen Zommen sinn. De Fakt ass datt dat Geméiswierk aus verschiddenen Typen vun Fette besteht: gesat, monounsaturéiert, polyunsaturéiert. All Zort vun Geméisofen huet spezifesch Eegeschafte. D'Zilsetzung vum Konsument vu luttrefrëschen Ueleg pro Dag soll 10 Prozent vun den Fett kréien pro Dag kréien.
Fir den Kierper ass ganz schiedlech verfeinert Fett, dat ass et fir Iech net mat ze bannen. Nëtzlech ass all natierlecht. Nëtzlech fir d'Kierperfett aus Fett ëmfaasst: Ueleg, Nëss, Avocados a vill aner Fruits. Schued ze behalen e groussen Deel vun polyunsaturéierte Fetter a verfeinert Fett. Fir datt Dir Iech an der Zäit an enger Vielfalt vun vegetaresche Öle orientéiert a verstoe wat den Ueleg Iech am beschten entsprécht, si mir d'Charakteristiken vun verschiddenen Arten vu Geméiswierk.
Typen vun Ueleg
Sonneblummenueleg
Sonneblummenueleg ass déi beléifste. Et beinhalt och vill Gruppe vu Vitaminen. Et ass ganz gutt vum Kierper absorbéiert ginn, hëlleft et vill Krankheeten ze iwwerwaarden: Krankheeten vum Herz-Kreislauf-System, Atherosklerosis, Problemer mat zerebréngen Zirkulatioun.
Sonnenbléieëlen ass an der Volleksmedezin an der Behandlung vu Zänn wéi mat chronesche Krankheeten vum Magen-Darmtrakt. A Kosmetologie, Masken fir den Kierper a Gesicht ginn dovun of.
Olivenueleg
Olivenueleg ass e populäer Verjéngungsmëttel a Wellnessberäich. De Ueleg besteht aus ongesiedelt Fett.
Dofir verringert se den Niveau vum Cholesterin am Blutt, fördert d'Vermeidung vu Diabetis a kardiovaskuläre Krankheeten, Adipositas. Et ass regenerativ, choleretesch, analgesic an anti-inflammatoresch.
Olivenueleg gëtt benotzt fir d'Aging ze verhënneren. Si vermeint Onkologesch Krankheeten, gëtt fir GI-Krankheet benotzt, Ueleg ass e Cholerungsmëttelen.
Dräieckschnouer
Déiereschwärter Ueleg ass e bekannte nëtzlecht Produkt. Et ass eng räich Quelle fir Vitamine a Mineralstoffer. An am Schnappöl kënnt Vitamin E, et ass vill méi an et wéi an Beriren an Fruucht, Carotinoiden, Folsäure, Flavonoid, organesch Sauerstoff an dem Öl. Den Ueleg huet Salze vu Schwéierkrees aus dem Kierper geliwwert, heelt, verbrennt, heelen Wounds, et kann d'exocrine Aktivitéit vun der Bauchspaicheg aktivéieren, en antiscleroteschen Effekt, normaliséiert d'Liewer.
Flaxen Ueleg
An déi éischt Plaz tëscht den essbaren Ueleg ass flëssegen Ueleg. Et enthält vill Vitamine, wertbar ungesättigte Säuren a vill aner nëtzlech Substanzen. Flaxseed Ueleg muss geschützt sinn géint d'Expositioun vu héijer Temperaturen.
Den Ueleg gëtt den Numm "Kammerschlecken" vum Kierper genannt, well et kann d'Bildung vu Bluttverhënnerungen an der Gefuerskrankheet verhënneren. D'Benotzung a Verwende vu Leeröl hëlleft vulkanesch an häerzlech Krankheeten. Mat der Hëllef vun dësem Ueleg gëtt de Premenopausal a de Premenstrual Syndrom erliichtert, a Broschtkriibs verhënnert och. Flaxseed Ueleg gëtt fir Brëllen, Wuerm a verschidde Geschwëster benotzt. Et ass ganz nëtzlech fir Haut an Hoer, fördert d'Heilung vu beschiedegte Gewëss.
Cornemël
Mailléisem Ueleg ass ganz vill fir ungesätteg Fett ass, déi ganz aktiv an all de metabolesche Prozesser involvéiert sinn, fir Phosphatiden, déi an der Zesummesetzung vun Zellmembranen beteiligt sinn, an och fördert d'Akkumulation vum Protein am Kierper. Mailléisem Ueleg léisst net ganz schiedlech Cholesterin op den Schlauchmaueren op.
Mat der Benotze vu Ueleg, Müdlechkeet an Nervospannungen reduzéieren, d'Aarbechtskapazitéit an de Stoffwechsel verbesseren, d'Fermentatioun verlangsamt am Däitscht, de Klang am ganze Kierper ass opgehuewen. Et ass ganz gutt fir de Gallerbladder.