Déi grouss Majoritéit vu Leit, déi op d'mannst eemol probéiert hunn Iwwerwecht ze behalen, an houfreg an Diaken auszedrécken, wëssen: Soubal Dir streng Restriktiounen a Liewensmëttel beobachtet - iwwerschreidend Gewicht gëtt direkt zréck. An och mat der Gewënnzuel. Firwat ass dat geschitt?
Gidd Äre Kierper net fir dat. Hie soll sech no den allgemenge Gesetzer vun der Physiologie verhalen. Paradox esou wéi et schéngt, Diaken trigger d'Akkumulation vun der Fetsch Mass. Während enger Period vu laanger Evolutioun hunn d'Déiere hir eegen Schutzmoossnamen am Fall vu verschiddene Kataklysmembere an aner "schwaarze Deeg" gebildet. Si schloen eng méiglech Hunger, an där e Liewewunns iwwerliewe muss. Mir kënnen net veränneren oder physiologesch Gesetzer mat enger Ustrengung vu Wëllen. Verstinn, duerch a grousst, eise Kierper këmmert sech net wat oder deen hien him vun senger üblecher Ernährung mécht - äussert Faktoren oder mir selwer. Ob et eis Sich no Excellence ass, de Beweis vun Dokteren oder de kommende Glacial Period. Mangel un Liewensmëttel fir den Kierper bedeit ëmmer Liewensmëttelbedéngunge verschlechtert. A da muss de Kierper fir d'Iwwerliewend virbereeden, dh fir Nährstoffer ze speparen, an dat ass de Prozess vun enger erhéiter akkumuléierter Adiposewiss. An der medezinescher Sprooch gëtt dësen Prozess als "Aktivatioun vu Lipoprotein-Lipase" genannt. Natierlech, während der Period vun enger strikter Ernährung, ass d'Gewiicht reduzéiert, awer Dir kënnt net fir e Gewiicht ze verléieren. Et ass noutwenneg fir erauszefannen, eng Persoun, déi vum Unbewosst gepriedegt gëtt, fänkt un dës Produiten aus, déi déi gréissten Fett erfëllen. Mä och wann hien eng Ernärung nogeet, de Kierper nach ëmmer probéiert d'Fette an der Maximaler Zuel vun all Produkter ze extrahieren an se ze halen.
Wann Dir ëmmer eng strikt Ernährung behalen, da wäert Dir sécherlech grouss Gesondheetsproblemer hunn. Mir lounen op Käschte vum Stoffwechsel, wann eppes sollt vum Kierper bleiwen, an eppes wat et sech zréckkënnt. Wann de Fluxskäschte verréngert, kënnen no enger Verzéngung e puer Prozesser am Kierper ze spueren, och wa se komplett ophalen. Zum Beispill, wann Dir komplett aus der Diättierfett fesselt, wäert dëst zwangsleefeg Minimatioun oder komplette Verschwannen vun der sexueller Lénk féieren. Dëst ass de richtege Wee fir d'Impotenz an de Männer a fréier Manifestatiounen vun der Menopause bei Fraen. D'konstante Beschränkung vum Iesse gëtt fréier oder spéit zu Anorexie nervosa (eng neurotesch Feier vum Appetit) oder Bulimia (neurotesch iwwerdaucht).
Hei ass wat wichteg ze erënneren. Soubal Dir op eng Ernärung goe wëllt, fir datt Gewiicht ganz einfach an ëmmer wäert verléieren, de Metabolismus zwangsméisseg ze verminderen. Den Kierper schéngt ängschtlech ze waarden, ob et e Réckgang vun den hongeregen Zäiten gëtt. Déi, déi ëmmer mat den strengsten Diente fataliséiert sinn, doheem hirem Metabolismus, fir onendlech Unerkennung a souguer Doud ze féieren. Fir puer Fraen, gestuerwecht fir den Doud, fiert de Kierper täglich, anstatt 2000-2300 kcal, dat ass d'Norm, 800 kcal, dat ass schonn eng Pathologie.
Dir kënnt Iech Äddi soen, fir eisen Gewiicht ze verduebelen, fir Är Gesondheet ze stierwen? Kann ech Gewiicht ouni Gewiicht verléieren, Gewiicht ouni Gewiicht verléieren an all Spannungen? Dir kënnt! Et ass just néideg fir d'Efforten fir de Kampf mam Organismus net ze verbréngen, an se op gegenseitig avantagéis Zesummenaarbecht ze lenken. D'Wëssenschaftler hunn déi nei Method gemaacht, déi op engem 3-Deeg-Zyklus vum Stoffwechsel baséiert.
De Wäert an d'Bedeitung vun dëser Methode ass datt et hëlleft Gewiicht ze verléieren ouni d'Kierper an e Stress an Panik ze presentéieren. Allerdéngs féiert dat zu enger intenser Akkumulation vu Fetter a vum Effekt vun engem Schaukel - vun Gewiichtsverlaf zu enger nach méi grousser Erhéijung. Wat hëlleft de gemeinsame Mängel vun Gewiichtsverloschter ze vermeiden? Dëst System gouf ursprénglech dem Beräich vun der Mënscherephysologie entwéckelt.
Déi drëtt Linn ass datt d'Energie déi eis haut verbraucht huet, fänkt nëmmen den Dag vu muer op, dann ass um drëtten Dag. Wann haut gitt Dir an der Fitnessstudio goen oder Iech op kierperlech Arbechtsplang ze reagéieren a gläichzäiteg ze refuséieren, ze iessen, et wäert keen Effekt hunn. Awer wann Dir no kierperlech Ustrengunge am 3. Dag liicht Är Ernährung limitéiere wäert dëst e Wäert ginn - Dir fänkt un Gewicht ze verléieren.
Et brauch net ze verhënneren, et ass och net inakzeptabel - d'Gefill vu Hungerhierer fänkt automatesch d'Lipoprotein-Lipase op der Akkumulation vun de Fette. Also, fir 2 Deeg Dir normalerweis iesst. Am drëtten Dag ësst Dir Fruucht iessen, net vergiesslech iwwer nëtzlech Vitamine a Mineralstoffer. Also Äre Kierper beraascht an wäert kee Stress erliewen. Maacht Dir Mëtteg an Owes of. Dofir kann de Appetit liicht bedreift ginn. Et ass ganz einfach ze maachen. Appetit hänkt direkt vu der Bluttzuel vu Glukose - manner ass et, wat Dir méi Honger hëllt. Dir braucht nëmmen e Blutzockerspigel un d'Luucht ze erhéigen fir de Gefill vum Hunger ze reduzéieren. Dir kënnt dat esou maachen.
Un eisem Kierper verstoppt sech d'Reserven vun Glukos, déi an d'Muskelen an d'Leber konzentréiert sinn, wéi Béierstärke - Glycogen. Et ginn eng Rei speziell Substanzen déi dës Glukose aus der Verdeelung bréngen. Dëst ass mat der Hëllef vu sog. Sympathoadrenal Agenten realiséierbar. Dozou gehéiert och Kaffi. Daat Kaffi a Kaffi, an deem Kaffi och enthalen, och a grousse Quantitéiten, wéi an de Kaff selwer, kënnt Dir Liewensmëttel ersetzen. Den Effekt ass fir eng kuerz Zäit realiséierbar, awer Dir hutt genuch genuch. Wann um drëtten Dag no kierperlech Aktivitéit Dir Austausch a Mëttesmenü mat enger Coupe oder zwee vun Téi ersat, da fillt Dir Iech net hongereg. Den Organismus kann iergendwéi d'Energiekäschten vum Dag viru Gëschter gemaach ginn, awer dëst wäert roueg sinn natiirlech vun interne Reserven. A wat sinn d'Reserven an eisem Kierper? Adipose Tissue. Dës Methode erméiglecht Iech Gewiicht ze verléieren ouni Diagnostik, Gewiicht ouni Gewunnechten, Gewiicht ganz einfach a fir ëmmer ze verléieren. Et ass och wichteg, datt dës Method net negativ op d'Haut Zoustand beaflosst, well et den metabolesche Prozess net stéiert.