Schwollen, gnarled Venen déi bloesch Faarf verleeden en net unattraktiv Erscheinung zu den schéine Been. Awer si och Schëpp a Jucken. Déi, déi ganz besuergt sinn, se ze ruffen sollten en Dokter konsultéieren: Bei der Entsuergung vun der moderner Medizin sinn effektiv a sécher Methoden zur Bekämpfung vun dëser Stéierung (Injektiounen vu Chemikalien déi de Venen, chirurgesch Operatiounen usw.) bewierken. Et gi mëttlerweil manner medezinesch Weeër fir de pathologesche Prozess ze stoppen an d'Varicéis Venen manner spekuléieren ze maachen. Wéi sidd Dir iwwer d'Féiss op d'Mauer zuerst?
HEALING STRETCHES.
Lay down on your back, op der Couch oder sëtzt op e Sockel, an hëlt Är Beem iwwert dem Niveau vum Häerz. Varicose ass als Resultat vun enger Verletzung vum Blutt vum Duerchbroch duerch déi Vener geliwwert, a wann Dir Är Been ophëlt, dréint de kumuléierten Blutt fräi an den Häerz. Doheem, regelméisseg maachen dës Übunge wéi all d'Regelen. Op der Aarbecht, héift Äert Been, sou wäit wéi d'Gravitéit erlaabt ass, méi komfortabel geliwwert op engem Stull oder an engem Stull.
Déi folgend einfacher Yoga-Übung erfuerdert méi kierperlech Aktivitéit: Léien op den Réck op d'Mauer an ouni ouni Biede vun den Knien iesst et mat de Socken vun den Féiss op datt Är Féiss um Winkel vun 45 Grad op de Buedem. Lie an dëser Positioun fir 3 Minutten, fir d'selwecht a sou déif Seecher ze sinn.
NËTZLECH ADDITIVEN.
Bannen an dräi Méint daueren 2 mg pro Dag 250 mg Päerd. Eng populäerm Volksmedezin fir Varicose-Venen, déi recommandéiert vu modernen Dokteren, Päerdskast verbessert d'Elastizitéit vun de Bluttfäegkeeten an stäerft d'Ventile innerhalb vun den Venen. Ufank mat dem véierte Mount vun der Behandlung, bréngen d'Päerst Käerf all Dag.
Dräi Mol am Dag, 200 mg Pilz asiatesch. Dës Kraaft vergréissert d'Kraaft vun de vaskuläre Maueren an verstäerkt d'Ëmgéigend Bindegewebe. Italienesch Wëssenschaftler hunn weisen datt d'Iridovirerpräparatioun mat Varicose-Patienten de Fonktionnement vun de Venen op den Been verbessert huet.
Zéckt Zitrounen an Téi a Getränke. Et enthält Rutin - e Flavonoid, wat d'Liicht vu Flëssegkeete vun de Kapillaren an d'Venen reduzéiert.
All Dag gi Vitamin C. Et verstäerkt a mécht déi Bande Gewëss, déi de Vene méi elastesch ënnerstëtzen. Dagesausstellung vu mindestens 500 mg a net méi wéi 3000 mg Vitamin: wann Aëch opgetruede gëtt, reduzéieren d'Dosis.
Compounds bekannt als oligomer Provanhocyanidin Komplexe (OPCs) verstärken Bluttfäegkeeten a reduzéieren hir Permeabilitéit op Flëssegkeete. Wéi et an enger Studie gewiescht war, huet de Staat vu Varicose veins verbessert an 75% vun den Patienten déi DIC hunn an nëmmen an 41% vun Patienten déi dës Verbindungen net hunn. D'Tagesdosis vum OPK ass 150-300 mg, awer dës Substanzen si räich a verschidde Liewensmëttel, wéi Cranberen, Bluereeg an Bluereeg.
KONTRASTUS DIR FASOU.
Gitt Är Féiss mat waarmem a kaltem Waasser. D'alternéierend Auswierkungen vun Hëtzt a Kriis veruersaachen Bluttfäegkeeten erofsetzen a kontraktéieren, an dat verbessert d'Blutzirkulatioun. Niewend Duschen, maachen d'Waasser waarm a setzt d'Féiss eent an dräi Minutten. Da klickt de kale Waasser an d'selwecht Zäit mat der Féiss mat kale gär ze maachen. Wiederholen d'Prozedur dräimol a se endend mat kalem Dousing.
Ënnerstëtzung vun der EXTERNAL.
Wann d'Varicéis Vener e klengt ass, gitt op e puer elastesche Stéck Strümpfe, Pantyhose am Mueren. Si ginn d'Beemstäschen verstoppt an d'Verhënnerung vun de Venen vermeiden. Medikamenter Kompressiounsstrumenter kënnen an Apdikturen kaaft ginn.
Wann d'Varicéis veins grouss sinn, brauchs de Strümpfe oder Pantyhose mat graduéierter Kompromësser. Si sinn ganz enge Féiss an den Knöchelen an e bësse méi frei an den Been. Dës Ënnerscheed an Drock hëlleft den Blutt vu Fouss op Häerz. Kucke net Strümpfe, déi d'Bee schwächt kräizen, se mussen hir Been mat esou Krach kriechen, datt se kaum toleréiert ginn. Frae si am beschte fir therapeutesch Strich. Vill Entreprisen produzéieren speziell Panthossis mat Gradiente Kompromiss fir schwangere Fraen, erweidert am Bauch a Taille.
HIGH BLOOD!
Laang Stand oder e Sëtz fir Iech ass schiedlech! Wann sëtzt oder laang ze bleiwen, sammelt d'Blumm an de Been.
Wann Dir eng gratis Minuten kritt, widmen et op de Fouss. Fuere vun Äre Féiss, du hëlleft de Blutt duerch d'Venen am Häerz.
Egal ob Dir geschafft, gesat oder Steieren, fuert e Stack un eng Stonn a schaffe mat den Féiss. 10 Minutten eropgeet a falen op den Zännere fir d'Kälber ze praktizéieren. Wéi de Kalbmuskelen an de Venen, kontraktéieren, kräischen se d'Bluttfäegkeeten an zwénge Blutt vu hinnen op d'Häerz.
An egal wéi enger Plaz sëtzt Dir, nie e Fouss op der anerer. Ee Fouss op de Been ze dréien, du krukt d'Venen a blockéiert den Ausfluss vum Blutt op d'Häerz.
Dräi Mol an der Woch erënnere mir aerobe Getränke déi op mannst 20 Minutten daueren. Si hëllefen Iech an der Form ze bleiwen oder e Gewiicht ze verléieren. Extrat Gewiicht vum Kierper verursacht zousätzlech Belaaschtung vun den Venen vun de Been. Bei Varicéis Venen, Walken ass besonnesch nëtzlech: Duerch d'Muskelen vun den Been ze kontréieren, hëlleft Dir d'Schëffer Blutt am Häerz.
Eng einfach Massage vun den Been oder aner Gebaier vum Kierper mat Varicoskompressen, befeuchtt mat staarkem Téi vun der Schoof Eiche Wäiss. Scheinbar stimuléiert d'Hënn Blutzirkulatioun.
GÉINT.
Är Ernährung sollt ronn Liewensmëttel reichend Fuel hunn - Äppel, Karotten, Bounen a Gréng Biers Si wäert Iech hëllefen, d'Verstopzung ze halen, an dëst wäert d'Belaaschtung vun den Adern reduzéieren an de Blutt aus der Been verbesseren.
MIR MÉIGLECH ENG PHYSIKER?
Varicose-Adern fir hir Besëtzer eng moralesch anstatt e medizinesche Problem. Referéiert awer op engem Dokter, wann Geschwëndelen oder Haeren op der Haut iwwer Varicose-Venen erof goen. Direkt op den Dokter ze goen, wann eng Venen rupturen a se blueweeg sinn oder wann Dir ufänkt ze spéit wann Dir gitt. Edema, Schärft a Roudechkeet vun engem oder zwee Beem kënnen d'Bildung vu Bluttverhënner (Thrombi) an den Venen äntweren. Nodeems dës Symptomer bemierkt sinn, kuckt direkt Dokter.
Hutt Dir wësse?
Mat Varicose ass et nëtzlech fir Schuisch ouni Fersen oder bei niddne Fersen no méi wéi 5 Zentimeter ze tragen. An sou Schuwen musst Dir d'Kalbsmuskelen ëmmer méi reduzéieren a relaxen, wat d'Venen hëllefe fir Blutt vun den Been an d'Häerz ze treffen.
NET!
Wann Är Venen erweidert ginn a bis Enn vum Dag Är Bee suerge vu Müdegesstoffer, keng Versuchung, an engem waarme Bued ze sëtzen! De Contrast a Dusche geet op d'Venen fir gutt, awer vun engem längerem Waaser an waarme Waasser kann d'Varicosis d'Schouss nach méi erweideren.