Wéi Gewiicht am Wanter ze verléieren? D'Frae schrauwen selwer mat Diaken a wësst net wéi et vun extra Päeren ze läschen. Beans - e zimlech berühmte Liewensmëttelprodukt, ass fir Tausende vu Joer konsuméiert ginn. Ongeféier et sinn 200 Arten Bounen. Mee mir iessen nach iwwer 20 Joer. Niewens dem Iessen kann et an der Medizin benotzt ginn. Et stellt sech eraus, datt se vu Fett befreien kann.
An der Bëndel sinn et bal all Mikroelementer, déi fir den Organismus néideg sinn ze funktionéieren. Awer haut gi mir Bannen als Produkt zum Gewiichtsverloscht. Gitt an den Kierper, reduzéiert dëse Produit d'Kalorie vun anere Gerichte.
Dëst ass wat d'Ernärungsaugen gefrot huet. Si sinn zur Conclusioun komm datt d'Bounen Hëllef Fraen verléieren. Ausserdeem ass et en zefriddestellend Produkt. Elo kann jiddereen d'Bounen vun der anerer Säit kucken.
All Banan Utility
Beans si ganz nëtzlech a séiss Nahrung. Also datt dat während der Ernärung d'Meedchen net hongereg ass. Komplex Kohlenhydrate schwächen an den Därmen a léisst sech Verdauungslaascht erofsetzen, e Geescht vu Sattheet fir eng laang Zäit. Als Deel vun der Kriibs gëtt et e Protein deen hëlleft fir d'Gewiicht z'änneren.
De Bean Représentant enthält nëtzlech Substanzen, ënnert de Nietergangansäuren, Aminosäuren, Vitaminen A, B, E, C, PP an e puer Mikroelement. Nutritionisten soen datt dëst Produkt hëlleft de Cholesterol am Blutt ze reduzéieren an de Volume vu Glukos ze stabiliséieren.
Fiber an der Bean wäert d'Aarbecht vum Verdauungstrakt normaliséieren an erweideren aus Verstopptung. An Saponins d'Proliferatioun vu Kriibszellen mat Organismen ze verstoppen.
Beans fir Gewiissverloscht: wat fir een ze wielen?
Wäiss Bounen
Et ass de Leader bei Bounen fir den Inhalt vun nëtzlechen Mikroelement (Kupfer, Zinc). D'Proteinen an der Kaffiszuel ass relativ einfach ze verdauen. D'Hetzfäeg si enthalen Tryptophan, Lysin, Methionin, Tyrosin, etc. Spezialisten recommandéieren dës Aart vu Bounen fir d'Gastritis, Diabetis, Rheuma, Ekzeme an chronesch Pankreatitis. Dëst ass e gudden diureteschem Produkt. Et enthält eng grouss Quant vum Kalium. Duerfir ass Belayafasol nëtzlech an Krankheeten vum Herz-Kreislauf-System. A Kalzium a Magnesium këmmeren sech ëm d'Zustands vun Knäpsen an Zänn.
Rout Bounen
D'Form vun dëser Bëndel enthält esou nëtzlech Komponenten wéi Thiamin, Lysin, Tyrosin, Tryptophan, Arginin, Vitamin C. Et huet e relativ héicher Inhalt vu Eisen an nëtzlech Säuren. Et gëtt esou Bounen fir Leit mat enger ansteckender Form vun der Blummegie empfohlen, dëst ass eng gutt Präventioun an eng Aart vun der Behandlung. Red Bean ass d'Quell vu Jugend a Gesondheet, et huet vill Antioxidantien fir den Organismus.
Elo muss Dir d'Kalorie vum Inhalt erachten. An der dräucheger rout Bucht 100 g enthält 290 Kalorien a Glas ëm 25 g. E puer kënne berechnen, datt dat ganz vill ass. Awer dat ass net esou. Awer d'Bounen sinn fest ënnert de Leader vun Diaken etabléiert. E Glasfaser am Legume bitt Schutz géint d'Entstoe vu Tumoren, entfälscht Toxine an Toxine, wéi och d'Verbesserung vum Glukosegrad. Nutritionisten soen datt wann Dir stänneg Banneren konsuméiere kënnt Dir d'Resultate ganz séier gesinn an d'Gewiicht verléieren. Et hëlleft d'Immunitéit verbesseren, de Nervensystem verbesseren an d'Kampf géint d'Haut ze verbesseren. Tatsächlech ass et e super Lager vu nëtzlechen Stoffer a Fonktiounen. Den Effet vun dësem Produkt ass onlimitéiert. Also ass et Zäit fir ze denken wéi oft mir Bounen konsuméieren? Vläicht hunn et vill Kraaft ënnerschat, an et ass Zäit fir dës ze korrigéieren.
Studien weisen datt Stringbounen déi bescht Alternativ fir eng Ernährung ass, well dëst Produkt am mannsten d'Kalorie a vill gréissten Nährstoffer a Vitamine enthält. D'Produkt kann zimlech laang gespaart ginn. Also wat iwwer d'Tatsaach, datt d'Bëndel verschlechtert, kënnt Dir Suergen.
Elo kënnt Dir zwee Arten vu gréng Bounen fannen - gréng a giel. Béid Vitaminnen C, B, A an E enthalen, och Faser, Protein, Folsäure an aner essentielle Substanzen fir den Kierper. De Protein ass vill méi kleng an dësem Typ Bean wéi an anerer. Awer dës Zuel ass genuch fir Toxine a Toxine aus dem Kierper ze bidden.
Struch ass gutt, well während der Treibhausgrenzstoffer selwer net vum Buedem absorbéieren. Awer fir se ze benotzen ass et néideg ze waarm. Kalorescht Inhalt pro 100 g ass nëmme 25 Kalorien. Dëst ass praktesch 4 Mol manner wéi a wäiss. Zousätzlech zu der Tatsaach, datt dëst Gewiicht vun der Gewiicht stimuléiert ass, kënnt d'Bëndel och den hormonellen Hannergrond vun enger Fra oppassen, verbessert d'Aarbecht vun den Nieren an der Liewer, positiv beaflosst den Zoustand vun den Hoer an der Haut. Et ass recommandéiert mat der Menopause ze benotzen.
Wien kann Bounen iessen?
Wéi et sech erausstellt, net all d'Leit kënnen Iessen iessen, et sinn Kontraindikatiounen, sou datt se mat hinnen vertraut. Vläicht dës Methode fir de Gewiicht ze verléieren ass Iech net gutt.
Et ass net recommandéiert fir Bounen ze iessen:
- Wann et Problemer mat Krankheeten vum Magen-Darmtrakt sinn.
- Wann d'Produkt intolerant ass.
- Mat Problemer mat dem Herz- Kreislaufsystem.
Mir vergiessen net datt Bounen e ganz "melodesche" Produkt sinn. Dat heescht, et erhéisst d'Gasentéierung am Darm. An dat sinn eréischt limitéiert d'Persoun a mécht zousätzlech Entcomfort. Mee et ass e klenge Geheimnis. Wann Dir an d'Kälwer Waasserbounen fir d'Nuecht kaaft, da kann dëse Schwiereg verhënnert ginn.
Verbrieche keng Konserven. Et enthält eng grouss Zuel vu Salz, an dëst ass net e favorabler Faktor, wann Dir Gewiicht verléiert. Salt erlaabt net d'Liwwerung vu Brennstoff aus dem Kierper.
Bean Ernährung
Haut deelen mir d'populär Bannendiéit. Et dauert dräi Wochen, während där et noutwendeg ass fir e Glas Décoctionn vun de Bounen + Fruucht fir den Dinner ze drénken. Et gëtt eng aner Optioun. Virun all Molzecht, sollt Dir 1/2 ofmaachen. A fir den Dîn, iessen 2 Fruucht.
Bean Diät "Nedelka"
- Den 1. Dag. Am Mueren, drénken e Glas Joghurt an e Sandwich mat enger Scheff aus eemem Fett. Fir déi zweet Frühstück en Fruucht. Mëtteg an Owes besteet aus Geméis Salat a gekachten Bounen.
- Den 2. Dag. Mueres Mëttegiessen a Mëtteg wéi am 1. Dag. Fir Mëtteg, Kéis Salbe a Bounen. Dinner ass aus Backen Fësch an Bounen.
- Den drëtten Dag. Eréischt an zweeter Bëschfruch wéi gewéinlech. Mëttegiessen - Bounen a Geméis Salat. Zum Dinner, frësch Geméis an gekachten Bounen.
- 4ten Dag. De Muerge fänkt un wéi an deene leschten Deeg. Fir de Mëttegiessen kënnt Dir Fruuchtsalat iessen. Dinner besteet aus brongem Reis a gebakent Huhn.
- De 5ten Daag. Frëschmäert, wéi an deene leschten Deeg. Mëttegiessen - Bounen an Isalat mat Kär. Zum Dinner, e puer gekachten Kartoffel, Bounen a Geméis Salat.
- De 6. Dag. Muer a mat enger Schaf vu gréngen Téi a Sandwich. Fir den zweete Frühstück ass Kefir Kefir. Mëtteg besteet aus Fett ouni Kéis, Geméis Salade. Zum Dinner, gekachten Bounen a puer Bäieren.
- Den 7ten Daag. Muer Mueres drénken ech Kefir. Fir den zweete Frühstück - Beeren. De Mëtteg gi mat Zalot an Bounen. Zum Dinner, Kachen Bean Soup.
Während der Diät vergiesst net datt Dir 2 Liter Botz drun drénken, well de Kierper brauch fléissend. Dëst wäert hëllefen d'Grenzen an der Nahrung ze iwwerwannen. Loosst elo all d'Meedchen entscheeden wéi se Gewiicht verléieren. Mee mat Bounen ass et einfach an einfach!