Wat sinn d'Leit, déi drénken drénken? Kueleg Drénken, Jus, Téi, Kaffi, Waasser. Wat fir eng vun all deene vun Ärer Meenung sollt Dir eng Fra schwätzen? Zu der grousser Fräiheet vu ville schwangere Fraen, si ginn verbueden, e puer vun de gewéinlech Drénken ze benotzen, an de Gebrauch vu ville muss limitéiert sinn.
Getränker ze limitéieren
Kaffi. Dëse Getränk enthält Kaffi, an och d'chemesch Zesummesetzung vum luesen Kaffi léisst et lasslos maachen. Dee stännesche Gebrauch vu Kaffi méi wéi sechs siwen am Laf vum Dag, bezitt sech op d'Drogenabhängegkeet, wéi den Tubak. An de Gebrauch vum Drogen an der Schwangerschaft, och déi onschëllegste wéi e Kaffi, kann zur selwechter Ofhängegkeet vu sengem Kand féieren.
Dofir miniméiert d'Kaffis benotzt während der Schwangerschaft.
Téi. Am staarken Téi ass och vill Kaffi. Duerfir schwiereg Frae drénken d'Teet ganz verdünnt.
Vill Leit mengen datt schwaarz mat Teepack ersat gëtt, si kënne manner Kaffi kréien, awer dëst ass net esou. An enger Taass Téi, net manner Kaffi wéi an engem schwaarze Krees, also ass et och eng Restriktioun. Allerdéngs ass gréng Téi Mikroelemente a bioaktiv Substanzen, sou datt et besser ass, dës Téi op eng interessant Positioun ze benotzen.
Dëse Fritt Tee, dat haut modern ass, ass méi nëtzlech wéi gewéinlech Téi, wann et aus getrockenen Fruucht gebrannt gëtt.
Kuelegt Waasser. Dëse Waasser féiert zu héich iwwerschreidend Gasformatioun. Séiss Kuelestoff wéi Cola, enthalen vill synthetesch Chemikalien déi net schwanger ka ginn. Zousätzlech kosmatiséiert Getränker zéien d'Absorption vun Calcium net. Den Mineralwasser ouni Gas enthält Mineralstoffer, wat zu enger schwerleschterer Belaaschtung op d'Nier féieren kann.
Juices. Wéi Juese, frësche presséiert Jus gi als Top-gréngen. Am Jus vun de Paketen gi verschidde Konservativen, Geschmaachverbesserer schiedlech fir d'Gesondheet. Zousätzlech si vill vun de Geschäfter vill Zocker.
Wat kënnt Dir während der Schwangerschaft drénken?
Léiert Iech de Durst mat Waasser, Du kanns e Fréies Waasser oder gekachten Waasser hunn. Dëst gëtt besonnesch am drëtten Trimester vun der Verherrlechung erfëllt, wann de Durst duerch d'Aktivatioun vum Waasserstoffwechsel intensivéiert gëtt. Et ass recommissabel datt se an der Schwangerschaft souvill wéi de Kierper erfuerdert, ausser wann d'Notzung vu Stroum limitéiert ass vum Dokter. Wann während der Schwangerschaft Waasser bezeechent gëtt an et drénkt oft, mee e klenge Schlof, d'Attacken vum Durst ginn méi vill manner geformt.
Waasser ass den Haaptfotoen fir d'Zukunft. Et soll ongeféier 2/3 vun der Flëssegket sinn, déi den Kierper eraucht.
Wat fir ze drinken ass ausser Waasser?
Als éischt, frësche presséiert Jusen an Zäit a Fruucht drénk, preparéiert aus hausgemaachte Préparatiounen, am Wanter. Fein ze lëschen mat Drénken Getränk aus Marmelade, Marmelade, gefruerenen a gedrockene Fruucht. Dës Drénke enthalen Vitamine a Spuerelementer.
- Kräuterwier. Bereet fir Téi a gedréchent Uebst a Blieder, bräicht se. Et ass gutt datt d'Matière vun de Planzen wuessen an der Géigend wou d'Schwangere wunnt. Drink Kräuteriessen fir e puer Deeg, da kanns du eng Paus fir enges Daag huelen an du kanns eng aner Planz brennen.
Alternatioun vum Tee kann eng Auswiel vu Getränker kréien, emol eemol am Mount.
Wann d'Haaptdrénke vun enger schwangere Fra gereinegt Waasser, Kräider, eng frësch gepressten Jusse a Fruucht drénke kënnt, kënnt Dir et heiansdo eng Taass aus aromatesche Kaffi leeschten.