Nei Joer Feierdeeg kommen. Natierlech kënnt all Fra op dëser Datume gutt kucken. Mir hunn net vill Zäit fir eis Kierper ganz an der Rei ze setzen. Langfristeg Diaken, proper Ernährungsreimmen, Bewegung sinn net während dësem Zäitpunkt wirksam. Et ass néideg fir Iech "séier ze maachen" a gläichzäiteg e gudde Resultat an enger relativ kuerz Zäit.
Déi meescht populär Short-Term Diät fir Fraen genannt gëtt fir ze hëllefen - d'"Léif" Ernährung. Dës Diagnos dauert nëmmen 7 Deeg, a gläichzäiteg Iech erlaabt bis 10 kg ze verléieren! Plummeting op enger Diät hängt vun de Charakteristiken vun all Organismus, sou wéi och op d'Zuel vun extra Pounds. Wann Dir décidéiert hut op eng Diät "Lieblings" ze goen, musst Dir Iech bei Schwieregkeete feststellen, well d'Ernährung zimlech schwéier ass. Obwuel Dir nëmmen eng Woch leiden brauch, a wéi kënnt Dir Är Resultater genéissen!
Prinzipien "Lieblings"
D'Ernärung gëtt berechent fir eng Verspéidung fir eng Woch ze ginn. Jiddwer vun de siwe Deeg huet säin eegene Menü. De Prinzip vun der Ernährung ass op dem System vun alternéiere gebaut ginn. Een Dag ginn mir komplett drénken, déi nächst kann ësst. Zousätzlech hunn d'Nuechtdeeg alterne sech no der Art vun de Konsuméiere vun der Nahrung. D'Ernärung ass esou geduecht, datt et net erreecht einfach einfach Iwwermass vu Gewiicht ze ginn, mee de Kierper e staarkt Impuls fir d'Läsch ze ginn.
Den éischte Schrëtt Kdiete "Lieblings" ass d'Botter vum Darm. Dat kann mat Hëllef vun enemas gemaach ginn, wann Dir Erfahrunge mat der korrekter Applikatioun hutt. Oder et geet duer datt een Nuecht lass ass, dann den nächsten Dag, wat d'éischt drénkt Ernährung ass, all Residuatiounsstoffer wäschen aus der Darm gewaschen. D'Entreteschrëft ass noutwendeg fir ze vermeiden, datt de Kierper mat Darmtaks vergëft.
Diessen "Liebling" ass effektiv net nëmme fir séier Gewiichtsverloscht, mee och fir de Regime vun der properer Ernährung ze starten, wat e Liewen kann daueren. Fir siwe Deeg vun der Ernährung ass de Volume vum Magen reduzéiert ginn, also wäert et einfach sinn ze wiesselen fir op eng méi kleng Portioun ze ernähren.
De Kierper kritt d'Gewiicht un d'Gewiicht vum Gewiicht, de Gewiichtsverloscht wäert weider fueren. Zousätzlech ass de Kierper gutt vu Gësp an Toxinen. Wann Dir wëllt, kënnt Dir d'Menü vum läschten Dag, de 7. Dag, an de kommende Deeg no der Oflehnung vun der Ernährung verfollegen. Dir kënnt net d'Diät ganz fréi ewéi dräi Méint ophalen ofginn. Kontraindikatiounen zu der "Lieblings" Ernährung wäert gastrointestinal Krankheeten (Kolitis, Gastritis) , Häerzkrankheeten, Niere an Liewer, chronesch Krankheeten.
Menuets "Favorite"
Also, während der Ernährung ass et en alternativen Dag; Déi éischt - Drénken, déi zweet - Iessen, a sou weider bis de siwente Daag. Den siwente Dag huet säi strenge Menu, dee fir d'Ernährung beweegt ass. Op drénke Deeg drénken ech vill vu gereinegtem Waasser, grénge Tee. Den zweeten Dag - Geméis, déi véier - Fruucht, de sechste - Protein. Et ass onméiglech fir all Dag ëmzesetzen, well et d'Sequenz vum Konsum vun Produkter gëtt, déi e efficace Ergebniss zum Wäibrauch an Iwwerschwemmungsgehalt ginn.
Drénkt Deeg. D'Diät kann Waasser, Bouillon, Mëllech, Kefir, Flëssegjoffer, Fruucht a Geméis frësch ginn. Dir sollt ervirrécken Fruchtsäck vermeiden, well se e grousse Zockergehalt hunn an natierlech séiss Kohlekrankelen an den Zockerverbrauch am Tee oder Kaffi ausklamme kënnen.
Geméisdeeg. Etidni Dir kënnt esou vill frësch Geméis wéi Dir gefällt. De Kabbel ass ideal, well et e effektive Fettbrenner ass. An Zaloten aus Geméis ass et néideg, e liewensfäegsten Ueleg ze leschen. Geméis kann och gekacht ginn oder verwëäert ginn, awer ouni Zousatz vun Salz. Dir kënnt och vereinfacht Waasser an ouni Séiss Waasser benotzen.
Fruity Deeg proposéieren d'Benotze vu verschiddene Friichten, ausser fir ganz séiss: Bananen, Trapp, Dates. Nëtzlech sinn Äpp, Kärcher, Zitrounfrüchte. Am Protein giess Dir Ee, Eiweiss, geklaakent Hënn, Kotti, Kéis, Boss oder Bounen.
Den siwente Dag vun der Ausgruewung vun der Diät huet e strenge Menu: Frühstück - 2 Eeër, gréngem Téi; 2. Fruucht fruucht; iessen - Geméis Zopp, Reis oder Buchgewier; Affer Snack - Fruucht; Iessen - e Salat frësch Geméis mam Geméiswierk. Während der Ernährung sollt komplett aus Zucker, Salz, Gewierz a Alkohol an irgendenger Form verworf ginn.