Gesiit schwätzt
Verlängerter Belaaschtung vum Sonneliicht an dofteg Vitrë féieren kënnen zu aner negativ Konsequenzen (Sonnebrand, Irritation, Allergie a Schwëtzen). Et ass normalerweis datt d'Schwëtzen eng exklusiv kindend Krankheet ass, an nëmme Puppelcher leiden dovun. Dëst ass e Misconceptioun. Pill Kann och e Kand erwëschen. Ausserdeem, an besonnesch vu schaarfen Fäll, kann d'Infektioun vun der irritéierter Uewerfläch an d'Streptostafilodermie fänken. Behandlung mat Antibiotike kann eng laang Zäit daueren, bis zu engem Mount. D'Natur vum Hëtzt Strich gouf nach net komplett studéiert. Et ass bekannt, datt et eng Verengung vu Bluttfässer gëtt, de Wärentransfekt vun de mëttleren Deel vum Kierper op d'Haut hält op. Mee et ass net kloer ob dëst d'Ursaach oder d'Effekt vun engem Hëtzt Strich ass. Trotzdem ass d'Kierperféierungssystem net erhalen. D'Situatioun ass komplizéiert wann de Kierper dehydratiséiert ass. Verletzt Schwëtzen, d'Haaptfunktion vun deem just d'Haut ofkillt. Verloscht vu Flëssegkeet kann bis 3 Liter sinn. Wann d'Waassersalzbilanz net ze rechtzäiteg erfrëscht gëtt, gëtt de Blut méi décker a gëtt dofir d'Blutzirkulatioun an den internen Organer gestéiert. Zur selwechter Zäit kritt de Blutt méi Blut wéi gewéinlech, andeems d'Bluttversuergt vu vitalen Uergelen dementéiert, Schwäch an Schwindel verursaacht. Mat engem beweegten Blutt, ass de Kierper nach méi schwéier fir Wärter aus de Mëtt vum Deel vum Kierper ze fuehren. Wann hien net méi der Wärter méi bestroft gëtt, gëtt et en Hëtztschlag. Wéinst enger pathologescher Erhéigung vun der Kierpertemperatur bilden d'Toxine am Kierper a grousser Mengen, déi e klenge Reiz vum Kierper verursaachen, wat d'Situatioun vum Affer weider verschärft. A wéi d'Resultat vun der Verletzung vu Blutmozirkulatioun am Herzen a vum Gehir, ass akut Häerzzeremmung méiglech, Atemstillstand, wat d'Ursaach vum Doud vum Hëtzschlag ass.
Éischt Hëllef
Am léifste Verdacht vun der Iwwerhëtzung vun enger Persoun muss op e klenge Schatten ewechgeholl ginn a Waasser mat Waasser wäscht. An dësem Zoustand ass de Wärmeverloscht ofgeschaaft ginn, d'Schweessekraaft reduzéiert. Spray de Gesiicht an d'Broscht mat Waasser fir d'Ofkillung vun der Hautoberfläche ze beschleunigen. Hänn, Gesiicht, feelsaucht Néng, Whisky, Stir, Kaffebläschen, Uelegfalten vun der betroffener Persoun opkillen. Dir kënnt och Äis op d'Plazen bilden, wou grouss Bluttgefäegkeeten passen. Am Fall vum Verléieren vum Bewosstsinn, kuckefäeg Zeien eng Ambulanz ze ruffen. Obwuel de Dokter op sengem Wee ass, de Patient den Schied dréit an den Opfer ze killen. Probéiert et mat der Hëllef vum Kottengwaff mat Ammoniak ze bréngen. All déck Kierchtuerchter opmaachen. Drainéiert mat Waasser a Fanclub vum Fanclub kontinuéierlich, Fan oder Fan op. Oppassen de Opfer mat Waasser a gitt 20 Tropfen valerian Täsch a engem Drëttel vun engem Glas Waasser fir d'Nervensystem ze bréngen.
Running aus der Hëtzt
All Krankheet ass méi einfach ze verhënneren wéi d'Behandlung. Wärmesch Schock an Iwwerhëtzung si keng Ausnahm. Fir dëst z'erhiewen, gi verschidde einfache Regelen observéiert:
1. Et ass besser net an bloemen Zëmmeren ze sinn, e lüftten Plaz ze wielen. Laang Spazéier an der Loft gëtt besser bis spéit am Owend.
2.In der Hëtzt vun "bescht Frënn vun de Meedercher" - et ass Klimaanlag, Fan, Fan an e luxuriéisen Summer Regenschirm.
3. Bei heiem Deeg limitéiert kierperlech Aktivitéit. Ausféierungen a Fitness ginn et fir den Owend.
4. De Volume vu verbrauchter Flëssegkeet soll mindestens 1,5-2 Liter Waasser sinn. Berechtegt de erforderleche Betrag ass einfach: d'Quantitéit vum Verbrauch vu Stroum muss mindestens 5% vum Kierpergewicht sinn. Drénken e Glas Waasser all 15-20 Minutten a kleng Sips, a all Kéier wann Dir e staarkt Durst fillt.
5. Et ass besser, einfach oder net-kohärent Mineralwasser a isotoneschen Agenten ze ginn. Kafen a Alkohol aus der Diät eliminéiert. Dës Drénken sinn Diuretik, dh d'Ausgab vu Flëss aus dem Kierper ze beschleunigen an doduerch d'Risiko vun Dehydratioun erhéijen. Keen séiss Soda: vu hinnen nëmmen Steierenerhéijungen a verstoppt net.
6.Well de waarme Deeg Kleeder lass, helle Kleeder aus Naturofstécker: Lengen, Koteng. Vergewëssert Iech e Hutt mat breed Margen, eng Kapsel oder Bandana.
7.Féirung fir Feierdeeg an héije Länner ass net néideg fir de éischten Dag op eng drëtt Deeg Safari ze goen. Et ass néideg, datt de Kierper fir déi nei klimatesch Verhältnisser gebraucht gëtt.
8. Sëtze Sonn bis zum zéng Mueres an no fënnef am Owend: Zu dëser Zäit ass déi mannst Aktivitéit vun der Sonn.