Wat maache wann d'Monatsuewerungen op Vakanz falen: Tipps Gynäologin, wéi d'Menstruation stoppt a wéi Dir et am Rescht gemittlech mécht

All Mount während der Vakanz ass eng lästeg Trouble, déi all Fra net versicht. Vertrieder vun der "Schwäch" Sex hunn laang Zäit probéiert Weeër a Mëttel ze fannen, duerch déi Dir d'Menstruation bewältegen. Folk Remedies bidde vill Méiglechkeeten fir de Beginn vun regelméissege Ausgeschnidden ze veränneren, mee natierlech ass d'Benotzung vu Péiters, Tanzi, Schwaarz a Pfeffer an aner "Hëllef vun der Natur" net eng Honnert Prozent Garantie. An déi absoluter Sécherheet vu sougenannten Drogen ënnerscheed nëmmen mat méissege Zoulag a "grandmother" bedeit, fir zum "Kampf" mat dem menstruellen Zyklus ze recommandéieren, solid Dosen vun dësem oder deem Geméis "Präparatioun" z'erreechen. Zum Beispill iessen eng ganz Zitroune Dag oder Drénkt drénken Infusiounen vu Kraider. Et ass evident, datt sou eng "Schocktherapie" den Kierper kee Virdeel bréngt.

Medikamenter déi de Zyklus regelen, kënne hëllefen, säin Ufank ze sprangen. Wann Dir pillen hutt, dann ass "Stoppuucht" einfach ze vermeiden. Gynecologen verbidden dës Optioun net (an Ausnahm), awer ass et wäert ze et fir dës Tester Gesondheet ze setzen? Wann Dir keng mëndlech Verhënnerungsmethoden systematesch benotzt, ass et besser fir ze reservéieren fir eng sécher Mid-Zyklus Vakanz. Natierlech kënnt et nach keng Garantie datt et keng Stéierungen gëtt. Maacht weg datt de Fluch, den Klimawandel an aner Faktoren d'Ausbeutung vun der Menstruatioun net ze fréi ausléisen, ausser normalen Zeitplang.

Wéi bereet fir d'Menäus op der Vakanz ze preparéieren

An Ärem Reesbeispill Kit, Dir musst sécher wéi d'vertraaglech Hygiene bedeit datt Dir ëmmer während Ärem menschen a "Reservebox" fir de Réserve benotzt. Tampons oder e Menstruationsbecher sinn déi perfekt Léisung. Dir sollt se mat Iech huelen, och wann Dir se net regelméisseg benotzt. Si sinn praktesch, praktesch, sécher. Wann d'Zuelung net ze vill sinn, da mat esou enger schützender Ausrüstung kanns de och schwammen, obwuel Gynekologen net empfehlen, bis zum Enn vum Mount ze maachen.

Wäiss ufänkt a .... verléieren

Denken Iech am Viraus iwwert den Badezousaz deen Iech hëllefe kënnt, wann d'regelméisseg Deeg vu weibleche "krank Gesondheets" Iech op Mier kënnt. Spa Life ass mat wäisser Faarf verbonne ginn. Dir wëllt laanscht d'Surf ze goen an engem Kleed of Creme oder Champagne Faarf. A wéi spektakulär schneewe bléift Bikinis op engem geprägtem Kierper kuckt! Jo, dat ass richteg, mee an Ärem Koffer ass et sécherlech Plaz fir e Bamschlaang, pareo, lästeg an elegant Kleeder vu donkelen Faarwen ze hunn, déi Iech erlaabt bequem mam Waasser ze entspanen oder op eng laang Ausfluch am Fall kommen, deen de Mount mooss ass.

Zoustänneg Sicht

Eng scharf Changement an der Ëmwelt, der Zäitzone, déi üblech Ernährung kann den Ausbau vun der Menstruatioun beschleunegen. Dëst kann Äert Pläng stoen. Verhënnerung vun esou engem ongewollten Event besteet aus dem vernünftbaren Schutz vum Kierper vun der Iwwerhëtzung, ze vill intensiv physescher a psychescher Belaaschtung. Schmaache sech net schäméiert ze setzen op de Plage oder direkt direkt iwwer de Mier iwwer e Fallschirm. Denkt drun datt ganz staark positive Emotiounen - et ass och Stress! Versicht et ze vermeiden, e gesonde Liewensstil féieren, entspanen a schlofe gutt. Maacht keng Vakanz Deeg an en endlos Marathon vun Événementer! Wann Dir net de "Decompte" vum Zyklus vermeit, da gitt d'Tipps déi Iech hëllefen.

Positiv Astellung

De grousse Plus wäert Är psychologesch Bereetschaft fir d'Tatsaach sinn datt de normale Reseausrass am Mier ënnerbrach ginn. Denkt un wat Dir gär zwee oder dräi Deeg abegraff? Verbrieche se mat Virdeel fir Iech selwer, verduebe d'Paus an d'Plage frees eng extra Chance. Jo, Dir kënnt net schwammen an sunbathen, awer vläicht sollt Dir de Virdeel vun der Fräizäit huelen, déi irgendwie ënnerschiddlech geklommen ass? Wat kéint besser sinn wéi de Mier an d'Sonn? Hei sinn e puer Optiounen:

1. Huelt Iech e Buch, dat Dir fir eng laang Zäit gelies hutt, awer Dir hutt keng Zäit fonnt.
2. Léif eng Art Noléissegkeeten (Broderien, Filz, Dekoppage). Dir kënnt e klengt fäerdeg Kit setzen, dee mat all de noutwendege Materialien ausgestatt ass.
3. Wann Dir e Rescht am Hotel oder en Pensionnéier hutt, da ginn et vill verschidde Meeschterklassen, déi dacks nach net genuch Zäit fir ze besichen. Danzeg oder Aerobik funktionnéiert net, awer eng Friemsprooch, Zeechnen oder Guttronomi ass einfach perfekt.
4. Dir kënnt op engem klengen Ausfluch, mat enger Grupp oder selwer. Probéiert de Betrag besser ze erforschen an deem Dir komm sidd. Vläicht ass et eng schéi Natur oder an der Géigend ass et interessant Sehenswürdigkeiten. Huelt Zäit fir Geschicht a Kultur.
5. Verbréngt een Dag oder zwee mat Ärer Kamera oder Kamera. Bei der Vakanz ass et esou oft nach net genuch Zäit fir en interessante Wénkel ze fannen oder virun allem e gudde Punkt vum Schéiss. Arrangéiert Iech eng Foto Tour!

Dir entscheeden ob et wäert ass "Kampf" mat der Natur, versicht et ze verginn oder d'Charakteristiken vun Ärem Menstruéierungszyklus an der Vakanz ze akzeptéieren an ze profitéieren vun zwéi temporäre Restriktiounen.