- Z'ullt Weess Getreide - 1 Glas
- Waasser - 2 Coupe
- Botter - 1 Art. e luken
- Salz - - Fir ze schmaachen
Weiz Brech war onbedéngt op Dëscher vun eise Vorffamill souwuel während der Vakanz an am normalen Alltag. Wheat Brech net nëmmen Är Ernährung, mee och bréngt en wesentlechen Virdeel fir de Kierper. Weess Brech enthält eng grouss Quantitéit Faser, dat heescht, datt Dir se benotzt, iwwer Probleemer mat Verdau vergiesst. Wiemgrotten enthalen Phosphor, Zink, Eisen, Beta-Karotin, wéi och vegetaresch Fetter, Proteine, Vitamine B1, B2, Vitamin E an aner. Groats hunn d'Fortifikatioun vun den Eegeschaften erhéijen, erhéijen d'Immunitéit, reduzéiert den Niveau vum Cholesterol am Blutt a reméiert Giffrës vum Kierper. Weess Brech ass kaloriearesch, also kann et vun deer, déi Diät sinn, verbraucht ginn. Wéi käfft Weess Brech: Spull d'Weess romp. An engem Dëppe bréngen d'Salz geséchert an e Séiss, d'Verhältnisser - fir 1 Téi Mëllech 2,5 Tassen Waasser. Weem Weess romp, Botter. Stir, bréngt e Kach op, bräicht direkt d'Hëtzt an d'Ofdeckung of. Kukkelen bis de Korrash den Waasser net bal komplett absorbéiert. Wann et wuertwiertlech just e klengt Waasser am Buedem vun der Pan ze verloosse wäerte mir d'Pan aus dem Feier abdecken, et mat engem Handtuerm abdeelen an en e waarme Plaz ze schécken (ech hunn et an den Off Ofen) 1 Stonn. No enger Stonn gëtt de Weesspaskel op den Dësch servéiert, et ass perfekt weich a lecker. Gutt Appetit! ;)
Servisser: 4