Mat dem Begrëff vu Käl weather, e gudde Bad gëtt e richteg Rettung. Et waarm, bréngt e Gefill vu Genoss. Nodeems alles waarmt Waasser ass en natierlecht Element fir eist Kierper. Et war hatt, wa war d'Ëmwelt, an där mir virun der Gebuert waren, an dofir si se kalm an rullt. A wann Dir de Waasser mat ätheresche Ueleg, emolientem Schaum, Meess Salz oder aromatesche Extrakten, bereet ass, kann d'Waasser e realt Ritual ginn. No him ass de Geescht friddeg ze fannen an de Kierper - e Gefill vun der erneierter Reinheet an der Erneierung.
Softness vum berouegt Bad
Soft Waasser hänkt de Kierper, stécht et, e schützende Kokon ronderëm. Affektéiert vu Kälte a Feuchtigkeit, déi Feuchtigkeit verluer ass, ass besonnesch wichteg. An all Moyenne ginn et Substanzen déi erweidert datt hart Waasser, deen aus dem Kanal fléisst. Allerdéngs ass et vill besser e bëssen Schaumpart ze benotzen deen d'Waasser an d'Ähnlechkeet vun enger Seidewonn gëtt a mécht d'Haut wéi e Atlas. Oder een befeuchtend Extrait mat Planzproteine. Déi budgetär Manéier fir d'Waasser erliichtert - läit an der Wuel ongeféier hallech eng Soda oder op d'Ofdreiwung vu Flaxsed. An esou engem Bad kanns de eng Véierelstunde verbréngen a kombinéieren et mat enger Uelegmassage, déi d'Haut gläicht an sech ofhëlt an Nerven a waarmt.
Ritual vun engem japanesche Bad
D'japanesch hunn e Wee fir Séisser mat der Hëllef vu Waasser ze maachen, déi si als heileg veréiert ginn. D'Bad an Japan huet bal religiéisesch Bedeitung: et ass e Ritual vun der kierperlecher an spiritueller Reining. Et ass üblech fir et an Furo - Container ze maachen, aus fruchtbarem Holz, mat ganz waarmen 40-60 ° C Waasser. Nodeem se de Baden benotzt hat, si se op der Kinn, an e puer Minuten halen ganz komplette Immobilibratioun - souwuel den Kierper a Geescht. De Furo ass oft aus Zeder genannt, deem säi Holz mat äthereschen Ueleger gesuergt an huet heelen Eegeschaften. De japanesche Bad ass net nëmmen eng Erhuelung, mee och eng Kontemplation: D'japanesch versicht Iech e bësse Badezëmmer mat engem Bléck op de Gaart ze organiséieren fir sech mat der Natur ze kontaktéieren an eng schéin Aussicht ze genéissen. Fir Kontakt mat der kontemplativ Atmosphär ze kontaktéieren, op d'mannst deelweis kënnt Dir eng aromatesch Käerz leeën, e puer Drëpsen aus Zederer äthereschen Ueleg am Waasser oflafen oder Blummenblummen doduerch addéieren.
Therapie vun engem aromatesche Bad
Dëst ass eng richteg Sitzung vun Aromatherapie, déi an all Situatiounen anstänneg ass, gutt an all Fäll vu Liewen. Wichtegst Oilen beaflossen d'Gefill vum Geroch a no duerno - am Kierper, Geescht a Gefiller. Et ginn Ueleger déi entspanen a berouegt: Lavendel, Neroli, Mimosa oder Cypress. Et ginn Ueleg déi tonitéieren: Rosmarie, Bergamot, Minzes oder Geranium. Et ginn Ueleger déi den Kierper a Gefütze waarm sinn: Orange, Anis, Patchouli, Thymian. An ëmmer Ueleg mat engem léifste Geroch hëlt d'Stëmmung. E puer Tropëren sollt éischter am Waasserbad opgeléist ginn a nëmmen doduerch zum Waasser erreecht ginn fir d'beneficiéiert Auswierkunge vun de wesentleche Wesen ze erwaarden. An Dir kënnt och scho preparéiert Formelen vun aromatesche Konzentraten oder Produkter mat der Zuel vun äthereschen Ueleger wielen. Deep feel free to the fragrant steam. Waarm Waasser hëlleft den Geroch fir ze geheien an de ganze Raum aus dem Buedem ze fëllen. Dës Prozedur hëlleft fir e proper Atmement ze restauréieren, an dofir Entspanung ass et erliichtert Stress a erwäscht Gefill.
Frëschheet vum Botter
Dëse Badewanne ass ideal fir näischt mat onvergläichlechen Erënnerung ze erliewen. Et agerotert Sensatiounen a bréngt de selwechten Spaass wéi liicht Massage. An natierlech, mécht d'Haut méi zousätzlech op all Deeler vun eisem Kierper. Start mat Taucht an waarmem Waasser, fir d'Haut ze halen. Dann geheit op, aplaz e Scrub a Massage liicht mat dem Kierper, oppassen besonnesch Opmierksamkeet op gréissend Gebidder - Ellbogen, Knéien, Féiss. Duerno fille sech an d'Buedem. Waasser aktivéiert all d'aktive Substanzen, déi d'Haut befeucht sech an d'Haut erhuelen. Vergiesst net, d'Iwwerreschter vum Scrub grëndlech ze spullen, ier de Bad erlaabt ass.
Energie vum Mierbad
Dank Produiten, déi Meersalz, Algen oder Mierwasser bezeechnen, gëtt d'Bad zu enger Thalassoterapie, an dem Buedzëmmer - an den eegene Spa. D 'Drénken hunn eng wirklech liewegen Effekt: si veruersaachen d'Haut vun Toxinen a verletze mat nëtzlech negativen Ionien, déi positiv Auswierkungen op all Kierperfunktiounen hunn. Nëmme e Véierel vun enger Stonn an sou engem Bad gëtt net méi schlecht wéi Schwammen am Mier oder e Spaziergang laanscht hire Ufer. Wéinst dem reichen Inhalt vun Mineralstoffer "Mier" heescht Antioxidant a Restauratiouns-Properties. Opgepasst: Fänke keng Fongen mat Algen aus, wann et eng Allergie fir Jod oder Schilddrüsekrankhe.
Spaass vum "Kanner" Bad
Zréck an der Rouëg vun der Kandheet, deelen en décke Schaum, genéissen déi sougenannte Seife an entsuergt "Bomben" fir de Bad? Dëst ass eng super Manéier fir d'Erwuessener vun der Erwuessen ze laang opzeginn. Means fir de "Kanner" -Bad sinn fir déi delikte Haut vun de Bébé'en entwéckelt, fir datt se vu hinnen erwaart ass net eng Deep Purifying, awer och lecker Séissesréch, frësche Bubbles a frësch Faarwen. Fett am Waasser Waasser schaarf Bambëscher, bëscher Kugelen, Figuren mat Ueleg, déi an hinnen enthal. Probéiert Iech un Iech onerwaart Mischungen ze kreéieren, einfach fir d'Vergniewen ze erënneren datt dës wäit ewech wéi de Bad eis eng fantastesch Welt voller Genoss an Entdeckung schéngt.
Am Sënn vun Zen
D'Bam ass am beschten am Owend. Fir ze beginnen ass noutwendeg fir Telefon ze trennen oder (ouni Klang) fir eng Äntwert Maschinn ze kréien datt dës eng hallef Stonn eleng mat siche verbréngen. Muffle de Liicht, dat oft oft hell an den Buedzëmmer ass, oder ersetzt et mat e puer Käerzen, déi se op d'Rand vun der Badewier setzen. Erlaabt Iech fir d'Kraaft vun der entspannter Musek ze surrenderen. Fir ganz Ritual ze genéissen an eng poetesch Note ze ginn, ginn d'Blummenblummen op der Uewerfläch vum Waasser duerch. Déi ideal Waassertuerm ass d'Kierpertemperatur (37 ° C). Déi, déi ongesondefalls Häerz oder Bluttfässer hunn, sollten net Waasser iwwer 36 ° C erhitzen. Wann Dir kal ass oder midd sinn, e bësse méi waarm - mat enger Waassertemperatur vun 38 ° C. A fir et ze beweegen - et kann nëtzlech si fir d'Party ze nëtzlech sinn - - waarm nëmmen de Bad bis 35 ° C. De Ënnerscheed och an Graden kann e Differenz maachen, also ass e Waasser-Thermometer guer net verletzt. Bleift am Buedem op d'mannst 10 Minutte laang, awer net méi wéi zwanzeg Joer: ansonsten dauert d'Bad. Benotzt dës Zäit fir eng Gesiichtmaschinn oder fir d'Hoer ze maachen. Sollt ech eng Dusche no engem Bad? Et hänkt vum spezifesche Produkt of: Halt ëmmer mat sengem Label. Loosst de Bad, allgemeng gär op d'Haut anhalen, net e puer Zentimeter fehlen, d'Nourwelcreme, d'Butter oder d'parfüméierter Lotion aus der Badlinn vun Ärem léifsten Geroch. Duerno wackelen Iech an engem groussen erhale Handtuch oder an engem Mantel a leeë bei der selwechter Zäit, déi Dir an der Wanne gemaach hutt.