Vill vun eis just denken, wéi eng Art Brokkoli nëtzlech ass. Dëst ass nëmmen eng Rettung fir vill Fraen. Dank dëse Kabbel kënnt eng Fra erausfannen. Dësen Produit hëlleft eng perfekt Figur.
Brokkoli kann als wonnerbar an ongewéinlech Geméis bezeechent ginn. Heute ass et relativ populär ënner Slimming. Duerch seng Eegeschafte begon d'Meedercher mat extra Centimeter an der Taille. Et hëlleft den Organismus ze botzen an d'Wuelfillen verbesseren. Jidderee soll a sengem rationéierten Geméis gehéieren.
D'Geschicht vum Kohl huet vill viru laanger Zäit ugefaangen. Och zu där Zäit war Roum eng onofhängeg Republik, an dëst, wéi jidderee erënnert, war de Grond fir de Krich. D'Mënsche bis zur leschter Minutt verteidegen hir Länn. An enger Schluecht hunn d'Leit probéiert den Defence fir e Mount ze behalen. A all Weeër fir d'Bestëmmungen ze halen. Leit kënnen hongereg sinn.
An dunn hunn d'Leit Broccoli iessen. Dann hunn se d'Opmierksamkeet net op dëst Produkt bezuelt. Wat kënne gutt an Broccoli sinn? Awer wann et e Mangel vum Iessen war, gouf d'Broccoli e Rettung. Nëmmen hatt huet gehollef dës schwiereg Zäit ze iwwerliewen.
Gewullt mat Broccoli
Et ass bekannt, datt Brokkoli zu der Kockel Famill gehéiert. Dëst ass ee vun den nëtzlechsten Geméis vum mënschleche Kierper. Gréng Geméis - Kladezmikroelementov a Vitamine. All Ernärzunge vun der Welt roden Iech Kabbel, wann Dir braucht fir Är Gewiicht ze bréngen. D'Produkt ass relativ kaloréis - d'Energiewäert ass 30 Kalorien. De Geméis ass ganz nëtzlech wéinst de roude Nahrungsfasern. Et gutt gutt den Darm gutt.
An Italien ass Broccoli als rivalisesch Olivebierg betracht. Awer et ass ganz nëtzlech fir eng Persoun. D'Produkt enthält eng grouss Quantitéit Zink, Mangan, Kof, Phosphor, Natrium, Kalzium. Broccoli ass räich am Nabe-Karotin, Vitamin A, C, E, PP, B, K.
De Geméis ass och populär wéinst der grousser Quantitéit vu Protein, Glasfaser, Aminosäuren an Antioxidantien (si reduzéieren den Alterungsprozess a verbesseren d'Hautbedingunge). Ganz vill Hollywood Star benotzen d'Broccoli-Diät.
D'Zesummesetzung vum Broccoli enthält Stoffer, déi de Prozesser vum Kohlehydrat an de Fettstoffer am Kierper signifikant erhéigen. Eng grouss Zuel vu Vitamin B a Chlorophyll bedeelegt sech fir d'rapide Absorption vun de Kuelegrouwen. An de Kierper fänkt un och méi séier ze schaffen. Dofir verléiert eng Fra méi Kalorien.
Wéi Dir wësst, Brokkoli gett als Produkt mat enger negativer Kalorie Inhalt ageeg. Dat ass d'Verdauung vum Geméis ass méi Energie wéi en ass erreecht Broccoli ass bereet fir net nëmme mat Iwwermass, awer och mat verschidde Krankheeten vum Herz-Kreislauf-System ze kämpfen, mat Nervensystemerkrankungen, effektiv Geméis mat Verstopptung. Gréng "Frënd" stäerkt eegenen Knorpel-Gewierden a Gefaangenen, cleft de Kierper vu Schlacken a fräi Radikalen.
Nutritionisten soen dat de Kapp verjügert an d'Haut Elastizitéit. Eliminéiert Avitaminose a klëmmt den Toun. An Brokkoli gëtt et Sulfphapaphane, wat e bëssi Geschlechter bakteriell zerstéiert. Dofir ass dëst e gutt fonnt fir Leit mat den gastroendestinalen Probleemer.
Slokestop brokkoli
Elo weess jiddereen schon datt Broccoli eng Art Kabbel ass. Fir Äert Gefällt, ass et méi wéi e Choufleur. An dofir ass datt all Frae et an de Rezepter benotzt, wou de Choufleur gebraucht gëtt. Et wäert e wertvoll Ersatz sinn, an trotzdem ganz nëtzlech. Dëse Geméis kann gepréift ginn, gebrannt, gekacht, gebakent ginn. Vue vun Rezepter erlaabt Iech Broccoli mat séisser Rahm, mat Sauce a Botter ze maachen. Awer fir Gewiichtsverloscht ass d'beschten Optioun nach ëmmer deen selwechten Bakbuer, Stewing oder Kachen.
Haut ass et e gudde Recipe fir eng Diätssuppe vun Sambrocoli. Just leed de Fanger. Dir kënnt Experimenter an Genéiss'en genéissen. Jiddereen huet d'Schéinheet mat neien an nëtzlech Rezepter kënnt kommen, déi vun der ganzer Famill et giess ginn. Di gi op Broccoli kann gutt, Vitamin a gesond ginn fir den Kierper. Dofir ass et Zäit, "Broccoli Lemania" ze starten.
Gewéiche Gewiicht goufe zesumme mat Kraut einfach an einfach. Vergeet net vill Effort fir déi Extra Päerd auszeginn. Dir kënnt Geméis iessen iessen. Elo kënnt Dir keng extra Gedätsch wor maachen. Si ginn op d'Liichtgeschwindegkeet verbrannt.
"Broccoliidieta"
D'Diät dauert nëmmen 10 Deeg. A während dëser Zäit kënnt Dir e puer Extra Päifen werfen. Fir alles anescht, a fir de Magen-Darmtrakt fir eng besser Aarbecht anzestellen. All Dag besteet aus 5 Phasen. Et gëtt eng wichteg Regel während enger Diät - Dir braucht Broccoli fir all Dag eppes ze iessen. Et ass noutwendeg fir op d'mannst 2 Liter gereinegt Waasser zesummen ze dréinen, doduerch de Stoffwechsel beschleunegt an de Kierper benotzt.
Éischte Weekend
Fir de Prënz ass Brocoli preparéiert fir ze Dämpfung ze benotzen, Dir kënnt et an gekachte Form benotzen. Zielt net Salz a Gewierzer. Dir kënnt grénge Téi, awer ouni Zocker drénken, awer fir de Mëttesstip essen 200 Gramm gekachtent Hëfte Fleesch. Wäiss et mat engem Bouillon. Bei der Bouillon kënnt Dir mam gekachten Broccoli addéieren. Fir Dessert - Morse vu Beeren, awer ouni Zocker. Dinner - Broccoli gekämpft a gebacken am Ofen. A vun de Friichten iessen ech Grapefruit mat Schwaarz.
Den drëtten véierten Dag
Mueres Miel beginnt mat engem Salat vu Bulgaresche Pfeffer an Ingwer. Vun den Getränker - schwaarzer Tee ouni Zocker. Wann Dir wierklech de Getränker süchteg hätt, kënnt Dir e klenge Honeg addéieren. Zum Dinner hunn mir e Geméis Trommel (Tomaten a Broccoli), Tomato Juice. Am Owend kënnt Dir e Salade mat Broccoli, Pärp an engem Aphomador iessen.
Fënneftter sechsten Dag
Fir de Prënz fënnt de Salat mat gekachten Rëndfleesch an Broccoli, fëllt se mat Joghurt. Drénkt et all 1% Kefir. Fir de Mëttes gëtt gekacht brokkoli Buckwheat Kass. Dir kënnt e Plate vun der Bouillon huelen. Dinner ass aus gekachten Brokkoli Tee ouni Zocker.
Siwent bis e achte Dag
De Mueren besteet aus 2 Eeër, e Salade mat Broccoli an gréngem Téi. Fir de Mëttegiessen e Geméises Suppe mat Broccoli preparéiert. Dir kënnt Brout iessen, drénke grénge Tee. Fir Däin 2 Tomaten, gekachten Brokkoli an e Glas Tomatenaak.
Ninth-Zehntag
Am Mueren, e Salade mat Broccoli a Schwaarzen. Am Nomëtten huelt gekachten a gekachten Fësch, sollt et schlëmm ginn. Fir Dessert, Fruucht drénkt vu Beeren. Am Owend kënnt Dir gekacht Rindfleesch, Bakpulat, Broccoli fir e Koppel an e Glas Kefir ësst.
Et ass ganz wichteg fir d'Diätmenü ze maachen. Et ass net recommandéiert d'Zutaten z'änneren. Wéinst dëser kann d'Ernährung net effikass sinn. Wann dës Diät fir Iech schwiereg ass, da sidd Dir net vergewaltegt. Et ass néideg fir direkt ze stoppen.