Keng Zäit fir e Sportveräin ze goen? Vun dëser Situatioun ass et e Wee aus - Klassen zu Hause. Dir kënnt Geschäftsméiglechkeet kombinéieren, zum Beispill Televisioun kucken an am Simuléierungsprogramm ze praktizéieren. Dir kënnt Praxis an der Paus tëschent den Affären zesummegesat an iergendeng Zäit praktesch fir Iech. An dësem Fall spuert Dir vill Zäit. Déi wichtegst Saache fir dës Situatioun ass den ausgewielten Simulator. Haut schwätze mir elo iwwer e wéi ee Simulateur wielen dee benotzt gëtt.
All Simuléierter kënnen ënnerdeelt ginn a Kraaft a kardiovaskulär Ausrüstung.
Kardiologesch Geräter net nëmmen d'Muskelen ze trainéieren, mee och Äre Kierper méi streng, positiv beaflossen d'Herz- a vaskulär a respiratoresch Systemer. Mat dësen Simuléierter kënnt Dir schnell verléieren an effektiv den Kierper an engem Ton anhalen. Klassen op Cardio-Maschinen ginn perfekt kombinéiert mat Aerobik, Gymnastik. Optimal Herzréierer Ausrüstung fir Doheem Benotzung: Bewegung bike, treadmill, orbitrek, stepper.
Router - fir Fans vu lafen a Laafen. Rettbewerb sinn elektresch a mechanesch. Op de mechanesche Wee muss eng Persoun d'Leinwand selwer maachen, an op elektresche Weeër fënnt de Leinwand automatesch mat engem Elektromotor. Während de Coursen op bal all Rondrwiller, kënnt Dir Parameteren wéi Kippwénkel, Geschwindegkeet setzen. Vill Spuren mat engem Computer schécken schon Reegele Modi a Programmer. Wann Dir kaaft ass, ass et wichteg ze denken datt d'Lächerlech e stationäre Simuléierter ass a souvill vill Plaatz brauch. En anere wichtegen Punkt ass de Gewiicht vun der Persoun déi engagéiert gëtt. Dat hänkt dovun of, Dir musst e Läifermel vun der Muecht kafen.
Egert Motorrad - eng Reimfahrt op engem Vëloswee, egal op d'Muskele vun den Been, de Beem an d'Press, léisst Iech schnell vu Gewier iwwerhuelen. Fir Heelklassen ass et besser, e Fitness-Wiel ze wielen, op deem Dir d'Muecht kontrolléiert an ze kontrolléieren, fir Är Gesondheet net ze schueden. Déi bescht Spiller, déi elektronesch a magnetesch sinn, sinn awer och Gürtel a Reibungsmëttel. Wielt e Modell mat enger staarke Konstruktioun, wéi och e Setz- a Pedale, déi agefouert kënne ginn. Ausübung vu Vëloe brauch net vill Plaatz a kann verschwonnen sinn.
Stepper verleet de Wand op der Trepplék, zitt d'Muskelen vun den Been an den Hënner a bitt e gudde Laascht op den Kierper als Ganzes, verbrannt effektiv Kalorien. Et gi elektresche Steppers a Steppers ouni Elektromotor. Op elektresch ass et méiglech, d'Belaaschtung jee no der Niveau vun Ärer Präparatioun, Gewiicht, Puls, usw. ze reguléieren. Mechanesch Stepperen schaffen mat hydraulischer Resistenz - dat ass eng gutt an economesch Optioun. D'Stepper ass och gutt datt et e bësse Plaz brauch.
Elliptesche Simuléierter (Orbitrack) - e modernen Simuléierter, deen d'Beweegunge vum Schëlder simuléiert. De Simulateur huet zanter kuerzem eng grouss Populatioun kritt. Et kombinéiert all déi Bescht, déi an den obengenannten Simuléierter steet, zitt verschidden Muskelgruppen (both upper and lower parts of the body). Dir kënnt viru véier an raus. A wann de Simulateur och mat Handle gefëllt ass, ginn d'Muskelen vum upper shoulder Gürtel entwéckelen.
Power-Simulatoren si fir eng gezielte Korrektur vun der Figur, Kapazitéitseffizienz ginn, Muskelmasse erhéicht an d'Figur geprägt, well Gitt eng isoléiert Laascht op dësem oder deem Deel vum Kierper datt Dir wëllt änneren. Dofir, wann Dir e Stärsimulator wählt, musst Dir feststellen wéi eng Muskelgruppe Dir schaffe wëllt. Denkt un et selwer oder frot de Léierpersonal, wat Deeler vun Ärem Kierper erfuerderen. Gitt net Angscht datt Dir ze pumpen (besonnesch fir Fraen), dat ass eng Illusioun. Fir rieseg Muskelen ze bauen brauch Dir eng speziell Ernährung, speziell Traineren an Simulatoren. Zousätzlech béid Kierperwierker si mat engem ganz grousst Gewiicht.
Wann Dir op Energiesimulatoren handelen, fir Fett ze verbrennen, drénken mat e wéineg Gewiicht, awer intensiv, ësst wéi an der Klass vun der Herz-Kreislauf-Ausrüstung. A fir Muskelen ze bauen, musst Dir mat méi Gewiicht an Intensitéit méi no bei der Mëtt trainéieren, an an der Diät musst Dir méi Proteinfueder maachen. Déi beschten Optioun ass eng Kombinatioun vu Muecht an Cardio.
Auswiel vun engem Simulateur, Dir musst der Gréisst vum Raum sinn, wou Dir et wëllt an Är finanziell Fähëgkeet huelen. Schlussendlech ass de Simulateur méi deier, wat besser, besser a méi haltbar ass. Keelt net e Simulator deen seng Méiglechkeeten méi héich ass wéi Ären Bedürfnisser. Wann Dir just nach d'Press oder d'Beem stäerken, kaaft keng ganz Fitnessstatioun. Et ass néideg ze berücksichtegen d'Bequemlechkeet vum Simulateur, seng Dimensiounen. Wann Dir net genuch Plaz ass, kaaft e Klapp-Simulator. An erënners du datt während der Ausbildung net nëmmen de Simuléierer Plaz upass gëtt, awer Dir och, esou d'Gréisst vum Kierper mat Är Wäerter ausgedréckt. Appreciéieren wéi Är Disziplinéiert Dir sidd. Wann Dir Iech fillt, datt Dir geschitt ass, da wäert Dir gär op de Fitnessstudio goen, wou e gudden Instruktor wëllt, sou präziséiert, fir ze schaffen.
Wéi wielen de richteg Simulator fir Hausgebrauch? Wann Dir e puer Mol kaaft hutt, gitt de Fitnessstudio an probéiert verschidden Versionen vun den Simuléierer selwer ze sichen, Empfehlungen a Berodung vum Instruktor iwwert d'effektive Benotzung vun deem oder deen Simulator ze kréien, wéi verschidde Muskelen trainéieren an wéi déi Übunge maachen, fir net nëmmen Schued ze maachen fir d'Gesondheet, mee d'Wënsch ze erreechen. Dëst hëlleft dech fir Geld, Zäit a Nerven an Zukunft ze spueren.
Nodeems Dir de Empfehlungen vum Instruktor kritt hutt, wësst Dir schon wat Dir braucht, an Dir kënnt et verstoen wat de Simuléierungsart Dir braucht, an Dir wäert Iech net selwer leiden an de Verkeefer verformen. Kuckt net e bësse gudde Simulatrie vun onbekannter Produktioun, well et e traumatesche Apparat ass, an dofir d'Qualitéit vun Material, Fixairen an Mechanismen soll net op engem héigen Niveau sinn net nëmmen fir laangfristeg Operatioun, awer och fir Är Sécherheet.
Eng erfollegräich Auswiel vum Simulator, regelméisseg a regelméisseg Training, Konsultatiounen mam Instruktor hëlleft hir Resultater an enger relativ kuerz Zäit ze maachen. Vergiesst net, datt ouni Aerobic-Exercises simuléiert kënnen den Herz-Kreislauf-System an d'Gesondheet am Allgemengen stark schueden. D'Tatsaach datt Dir e Simulator hutt Äert Resultat net änneren. Fir Resultater ze erreechen braucht Dir hart ze schaffen. Fir sécher ze goen, kuckt en Dokter virun der Beginn vun Training.
An et ass wichteg, datt nom Choixen a Kaaf bei engem Simulator net an enger Ecke steet an net Staub sammelen.