Slavesch Frae fir e puer Joer sinn als déi schéinst op der Welt. Firwat sinn mir sou kritesch fir eis selwer? Normalerweis ass de Problem an eisem Kapp, net de Kierper. E puer intern Zensor seet ëmmer, datt eppes ass falsch, wat kann besser sinn. Maacht e Kontrakt mat dësem Zensor a fillt Iech gutt an Ärem eegene Kierper!
Fannt eraus, wat exzessifferenzéiert
Bedenkt firwat Dir onerwaart sidd mat Ärem Erscheinung. War et ëmmer sou? Gitt geheim op Ärer Schouljoer zréck. Vläicht e puer negativ Bemierkungen vu Schoulmeeschtere verletzen Iech? Zum Beispill, Dir waart um falschen, fett oder ze dënnen? Oder wann Dir e Jugendlechen war, du war beleidegt datt d'Jofferen iwwer Är Figur spuken. Dofir hunn si Kleeder un Kleeder versteet. Oder hu vläicht Är Mamm kritiséiert Iech dësen: "Dir sollt d'Röcke net mat Äre Been sinn". A wat fir déi nächst 15 Joer hutt Dir d 'Hosen? Oder, vläicht, wann Dir eng erwuesse Fra ass, hutt Dir e Verrot an Erënnerung vun engem geliebten? Huet Äert Ex-Mann kritiséiert Iech datt Dir Fett? . .
Déi meescht vun eisen Probleemer sinn haut verwinnt an der Vergaangenheet. Identifie vun der Quell vun Ären Komplexë - dat ass Äre éischte Schrëtt.
Fannt Tuguen an Ärer Erscheinung
Stand vir Spigel an Är Ënnerwäsche, kuckt Iech selwer. Wat maacht Dir am meeschten iwwert Äre Kierper? Sot et haart: "Ech hu meng Broschen", "Ech hu mär gesond, glänzend Hoer", "Ech hunn eng schlank Figur." Reet fir dech all Dag, als Erklärung (schécke e positives Signal) a betont sinnnlech Kierper Elementer. Frot Är Familljemêmber fir ze hëllefen - loosst se soen datt Dir am schéinsten ass. Iwwert de Mängel freet sech ze stierwen.
Kuckt Iech selwer iwwert d'Ae vun Äre léifsten.
Conduktioun vum Experiment. Schreift op der Plattform fënnef Saachen déi Dir net an Ärem Äus gitt (Gesicht, Figur). Da frot Äre Mann oder e gudde Kolleg, och eng Lëscht vu 5 Saache ze maachen déi se am beschten iwwer Iech gär hunn. Vergläicht déi zwou Lëschte. Dir kënnt erausfanne wat datt Dir e Nodeel fir déi Géigend fannt Dir eng echte Tugend!
Dir sollt Notiz Notize maachen datt verschidde Leit Iech op verschidde Weeër kucken. Konzentréiert Är Opmierksamkeet op déi positiv Aspekter vum Äert Optrieden a vergiesst iwwer d'Mängel. Maacht dat esou oft wéi méiglech.
Stop ënner dem Kleesche verstoppt!
Probéiert Äre Kleederschaf an fannt Kleeder déi Är Figur komplett verstees. Heiansdo musst Dir dobannen hëllefen - et ass net einfach fir Iech et selwer ze maachen. Gitt dës Kleeder lass! Denkt drun datt Baggy Saachen net nëmmen Optimie erhéicht Volumen, mee et ginn Joeren. Braucht Dir dat wierklech?
Go shopping. Gëtt et et als alleréischt, probéiert zefanne wat Dir géift gären hunn ouni Är externe Donnéeën ze kucken. Loosst et op d'mannst eng sou eppes am Kleederschaf. Vläicht ass et net perfekt fir Iech, mä ett fannt Dir attraktiv, well Dir wäert sécher sinn.
Gitt net e Sklave fir Är Gewunnechten. Sidd Dir mat breed Hosen a Hemden benotzt? Mä dëst passt net mat Weiblechkeet. An dësem kanns de net sexuell ginn, mä all Fra ass dat. Léiert Spaass ze genéissen an Är Fiichtegkeet ze genéissen.
Maacht net Panik an d'Schlofkummer
Déi ganz Iddi datt Äre Partner Iech bieden Iech d'Luucht am Schlofzëmmer z'erueweren. Et schéngt Dir datt wann een Dee futti Schéi verstoppt, Zeeche vun Cellulite oder enger onentstänneger Broschtform, wäert hien iech direkt verloossen? Stop!
Tatsächlech sinn Männer am Bett vill méi besuergt iwwer d'Mängel vun Ärem Kierper wéi Dir denkt. Net trösten? Bon, probéiert einfache Übungen, déi Iech hëllefen, d'Schold ze iwwerwannen.
Éischt evaluéiert Är Dignitéit. Kuckt d'sexy Lingerie, déi Är Stäerkten ënnersträicht a kleng Feele versteet. Dann erschéngt virun dem Partner a freet seng Meenung. Et ass sou einfach fir sexy ze ginn!
Zweetens, wann Dir Iech an de Wëller an de Wéngeren fënnt, schloen Äert Aen a konzentréieren sech op d'Sünderversammlung, datt de Kierper iech kritt. Zur selwechter Zäit wäerte wee Licht vun de Käerzen net an enger privater Atmosphär beweegen. Nëmme hëllefen Iech.
Léiert Loun ugeholl
Eis Fraen liewen am Glawen, datt een am beschte bescheiden ass. Dofir, d'Wierder: "Dir kuckt haut gutt," mir soen normalerweis: "Oh, wat bass du! Ech hu véier Geleeënheet gespaart, an am Allgemengen mäi Kapp héiert, mam eppes op meng Been ... "Stop! Déi nächst Kéier soen e wéineg gutt fir Iech, lächteg a soen: "Merci, ech probéieren." Gleeft un Äre Kierper ze léifen, genéiss déi Tatsaach datt jiddereen d'Virdeeler vun Ärem Äus gesinn.
Gleeft Är Kierper net fir d'Liewe vum Liewe
WŽi Dir sidd, an net wéi Dir kuckt, ass entscheedend. Dir denkt un Iech: "Mäi Liewe wäert méi einfach an besser sinn, wann ech eng kleng Nues hunn, ech géif dës Brëll net trauen, meng Been ass méi laang ..." Een negativ Kierper Bild ka reduzéieren d'Selbstwertgewiicht. Loosst dat net. Gitt Äre Kierper net fir e Feeler am Liewen. Denkt un der Tatsaach, datt vill Frae, obwuel se net klassesch Schéinheet sinn, geléngt.
Gleeft net mat Diessen!
Wéi oft maacht Dir Iech eppes lecker? Gitt Dir vläicht e grousst Gefill vu Schold nach e Kuch oder Schockela ze erliewen? Also, et ass Zäit, Är Haltung un Iech selwer ze änneren.
D'Ernährung kann nëtzlech sinn, wann et eng kloer Richtung ass, e klore Zil. Zum Beispill, Dir wëllt 5 Kilo verléieren fir Är Lieblingsbad Iech erëm erëm ze setzen. Bleift op dës Positioun, awer net iwwerdréit.
Och hunn ech realistesch Erwaardungen. Wann Dir eng grouss Dame mat breet Hips ass, da gëtt keng Diät Iech eng Miniaturfra.