Wéi fir de Sperma vum zukünftegen Papp Papp ze verbesseren an säin Kierper ze hëllefen, esou vill "richteg" Spermatozoe ze entwéckelen, wäerte mir Iech an dësem Artikel soen.
Et brauch ongeféier 70-75 Deeg fir Spermien ze reparéiert. Duerno ginn et méi Woch méi "Reife". Aus dëser Manéier ass et folgend datt fir d'mannst dräi bis véier Méint Männer e gesonde Liewensstil liewen, fir ideell "gesond" Spermien fir d'Befruchtung ze kréien.
Laut der World Health Organization sollen d'Resultater vum Spermogramm mat bestëmmten Standaren respektéieren. Zum Beispill muss de Volume mindestens 2 ml sinn, e Konzentratioun vu mindestens 20 Milliounen pro 1 ml. Live Spermatozoe sollen op d'mannst 75% sinn, wouvun op d'mannst 25% mussen aktiv wäerte bewegen.
Loosst eis Opgepasst op Anatomie. Alles am Kierper ass Gedanken iwwer Mängel an der Tatsaach datt d'Sexdrüse ausserhalb vum Kierper ass och net zoufälleg.
D'Tatsaach ass datt fir normale Indikatoren d'Viabilitéit vu Spermatozoen, ass d'ideale Temperatur 34-35 Grad. Dëst war och an der Antikitéit bekannt, een vun de Methoden vum Schutz war eng Bad oder eng Planzung iwwert e Eemer vum Waasser virun enger Nuets vu Léift.
Net vergeblech ass déi bescht Ënnersicht fir e Mann sinn grouss Feen, an net Schwammstécker. Shorts sinn och eng adequat an net-invasive Thermopegie. D'Reegel vu richtegen Leinen aus Naturmaterialien ass wichteg net nëmme fir Fraen, mee fir d'Eegeschafte. D'Bewäertung vum korrekten Temperaturregime garantéiert normale Reife vu Spermien an den Hoden.
Ideal ass d'Etude mat engem Spermogramm unzefänken fir männlech Onfruchtbarkeet auszedrécken. Fir e genee Resultat ass et besser, d'Analyse no enger Weil erëm ze widderhuelen. Spermogramm ass vläicht déi meeschten enthalefen Analyse, an obwuel d'meescht Männer och verwiesselt ginn wéi et se ausgëtt, awer fir d'Zukunft vum Papp ass et méiglech, dës Opfer ze maachen.
Nodeems d'Fruchtbarkeet vum Spermien festgestallt gouf, kann et weider Pläng maachen. Wann alles an der Rei ass, da bleiwt et alles an der Norm ze pflegen, wann net, da loosst de Problem.
Wann de Mann mam Plagiatioun (e laange Wee) geplangt ass, dann zwousst op 4-6 Wochen nees Spermogramm ze gesinn fir wat d'Qualitéit vum "Portioun" vun der Zierfluid kritt.
Gitt sécher datt Dir en Dokter op der visfestnost mécht, wann de Mann hormonell Drogen hëlt. Net nëmmen si, mee déi aner Grupp vun Drogen kënne d'Resultater vun der Analyse signifikant beaflossen an e Bild maachen.
Zu der Zäit vu Planung, Limiten oder, wann et méiglech ass, hormonell Steroiden a Antibiotike komplett eliminéiert.
Gitt weg e bëssi Gewunnechten
Schärft Männer aus Stress. Dëse Rot gëtt schéngt lächerlech ze sinn, awer ëmmer bestrooft, Nervositéit a schwiereg kierperlech Aarbecht trauen net nëmmen Frae Gesondheet oder de Kierper als Ganzt, mee och negativ Spermatogenese.
Et ass Zäit, fir ze fëmmen opzehalen. Eng Motivatioun an der Form vu kribbelen Wécklungen a verbléckt "Papp" kann hëllefe soen, endlech soen Äddi zur Nikotin Sucht.
Viabilitéit vu Spermatozoe gëtt esou schnell wéi se hänken, hänkt direkt vum allgemenge Konditioun vum Kierper ab. In langfristegem Fëmmen reduzéiert de Prozentsaz vun fruchtbaren Spermatozoe staark, wat zu der Onméiglechkeet vun der natierlecher Konzept féieren kann.
Wann Dir Kontakt mat Chemikalien oder gëfteg Substanzen erhéicht d'Zuel vu beschiedegtes Spermien. Spéider ginn genetesch Mutatiounen opgetratt, an duerfir, wann et méiglech ass, esou eng Aarbecht während der Planung vum Kand ze vermeiden.
Et ass kloer datt et bei der Planung keng Medikamenter gëtt. Den Effekt vun enger Zigarette mat Marihuana gefëmmt huet kann onverhënnerbar Schued bei de zukënftege Fetus verursaachen.
Richteg Ernärung
Déi gesonde Liewensmëttelen hëllefen d'Qualitéit vu Spermien ze verbesseren. Keen Mënsch erlaabt et an engem Dag fir op frësch Saloten umellen ze goen, awer mat eppes wat Dir braucht. Sot eis dat vun Béier, an allgemeng vun alkoholesche Gedrénks, net nëmmen de Bauch wäiss an de Kierper méi beleid gëtt, mee de kardiovaskuläre System leet an den Niveau vum Östrogen erop. Déi héchste Zuel vu weiblechen Hormonen huet kee Benefice bei engem eenzegen Vertrieder vum staarke Geschlechtfeld.
Véier Vitaminne gi mat Hëllef vu Spermien hëlleft. Fréiseng Geméis a Früchte, frësch, Mëllechprodukter sinn nëtzlech fir d'Gesondheet vun Männer. Vitamin C, oder éischter seng genuch, positiv beaflosst d'Produktioun vu Spermien. Déi Haapttrick - iwwerhaapt net Zitrus ze iwwerstoen, wann et Krankheeten vum Magen-Darmtrakt sinn. Vitamin C ass a grousse Quantitéiten an Kiwi an Dogrose fonnt. Fir d'Gesondheet vun de Männer, Vitamins D (Mëllech, Botter, Fëscher), B12 (Eeër, Fësch, Rëndfleesch), Vitamin A (Kürbis, Karotten, Aprikosen) sollt normalerweis präsent sinn. Deeglech Gebrauch vu Noss, Damm, Feigen, getrockene Aprikosen, Rosinen. Zocker Ersatz fir schmackhaft a nëtzlech Hunn. All dat ass e Lager vu Vitamin E an aneren Nährstoffer.
Probéiert d'Reflexiounsfäeg missen, d'Cracker ze refuséieren. Manner a Pizzasorten a Fettpatties bestellen. Mannerjäreg Beweegung fir d'ganz Famill op eng gesond Ernärung. Nodeems alles an der Schwangerschaft Dir musst um zwee këmmeren, a no enger Gebuert op enger Ernährung wäert et vill méi einfach sinn, wann de Mann vun dëser Zäit och léieren richteg ze iessen an äntweren net ier Dir gegrilltent Huhn a Shawarma ass.
Limitéiert de Konsum vu Kaffi, well Studien an Dänemark weisen e Konzentratioun vu Spermkomfort vu Männer, déi d'Energie drénken op der Basis vun der Kaffi iguarana verbraucht hunn.
Fir d'Qualitéit vun aktiven Spermien an e Mann a enger Fra zu der Zäit vun der Planung ze verbesseren Fiersäure. Et ass an verschidden Dosaren verkaaf ginn, also ass et absolut néideg fir en Dokter ze konsultéieren, ier de Cours beginn.
Et ass onméiglech fir säi Mangel ze toleréieren, wéi d'Studien hunn weisen, datt e Mangel vun Folsäure méi zur Vergréisserung vun enger Zuel vu Spermien mat Chromosomal Mutatioun féieren kann. Et ass besser, selbstverständlech, fir et an Tafelen ze huelen, awer et ass a grousser Quantitéit an deenen Hambieren a gréngem Geméisgaart.
Eng gesonde Lifestyle, Ausübung oder op mannst Mueresübungen hëlleft och den Spermum vum zukünftege Pop. Schnelle Stoffwechsel, staark Bluttfäegkeete, Krankheetswäerter ass am beschte am Frigelaart reflektéiert. Mee et ass wichteg net ze wäit ze goen. Besonnesch et geet ëm déi Männer, déi d'Fitnessstécker net verloossen. Iwwerhalte Stress beaflosst negativ op déi seminär Fliiss.
Während der Planung, och an der aktiver Phase, verleet Iech net mat Ärem Ehepartner am Geschlecht. Si si geschützt, wann e Behandlungsplang virgeet, awer 3-4 Mol an der Woch erënnere datt d'Lovemaking einfach nëmme schéin ass fir de Familljebesetz. Well an der Verfolgung vum idealen Moment fir d'Konzept, d'Verbesserung vu Spermien, d'Virbereedung vum eegene Organismus fir Schwangerschaft, gi mir an Fabriken fir d'Produktioun vu Kanner. A virun allem, virun allem, Dir sidd e léiwe Koppel, déi d'Stad weiderfuere wëllt an d'Welt e bësse Mann ginn.