D'Liewensqualitéit vun engem Hausfraue ass komplex an och komplex, besonnesch wann d'ganz Famill d'Ernährung schlecht ugesinn ugeruff ass. Ween zu Gewiicht moderéiert modern Hausfrau ass ganz einfach. Méi genee, et sinn zwee. Éischt. Dir maacht der ganzer Famill iesse Recht, iessen just Nahrungsmëttel. Vläicht op éischt ass et schwéier, wéi kanns de nach eng Sandwich mat Sauce a séissen Dësch refuséieren? Mee, allgemeng wäert Äre Stot an der Vergaangenheet benotzt ginn, an Dir wäert kee Problem hunn, fir richteg a lecker ze ernähren. Dir hänkt Är Figur, këmmeren sech ëm Är léif Frënn a Familljen. D'Iessen an d'Recht a gesonde Liewensmëttelen. Déi zweet Manéier - Dir kënnt separat vun Ärer Famill iessen. Ie. Self-Diet. An dësem Fall ass et lount sech virzebereede fir datt de Stiwwel net Ären Ufank begéint, wäerte ëmmer mat Tinker, Erënnerung mat Kalorieprodukter a all Zorte vu Schuedlechkeet. Dir musst genuch Wëllschung ze weisen, stänneg kontrolléieren a selwer Är Wënsch ze stäipen. In der Regel, de gréissten Hausfraën wählten dee leschte Wee fir Gewiicht ze verléieren, well et méi einfach ass ze kräizen wéi d'ganz Famill, fir Pelmeni, Wippchen an Séisses ze refuséieren.
Et gi verschidde Méiglechkeete fir Gewiicht ze modernen Hausfrau ze verléieren. Fir Starter, ass et derwäert fir dës Grondiddi Qualitéite vun engem eegene Liewen ze hellefen, wat wichteg an relevant sinn. Éischtens fannt Dir Zäit fir Är Figur ze schaffen. Gitt eng Stonn am Daag wann Dir fir Sport spillt. Dir hutt eng eenzegarteg Gelegenheet fir genau ze iessen wann Dir e bësse brauch wat Dir braucht, am Géigesaz zu Büroaarbechter a Mataarbechter, déi gezwongen owes nozekucken, wat am Lokal Speisesaam verkaaft gëtt. Zousätzlech vergiesst net datt all dat kann mat engem bescheidene Budget gedréckt ginn. Stëmmen, datt Dir e Mëttesmëttel op engem Duerchschnëttskafe hutt an Dir hutt e Geschäft e Mëttes bestellt, Dir wäert am Duerchschnëtt 250 bis 300 Rubel bezuelen, an doheem kanns du eng Schuel nëtzlech Suppe, e Salade mat Fleesch oder Häre Kéis.
Och, fir net besser ze kommen, ass et wäert ze liwweren aus klenge Plateauen. Dir sicht visuell datt Dir vill hutt, eng ganz Plack, awer tatsächlech iessen ech e bëssen. Déi bescht Luucht fir d'Iesswueren fir déi, déi Gewicht verléieren wëllen, ass blo. Et dréit den Appetit op. Bedenken an Tréischter fir en neit Set vu Platen kafen Iech Iech Freed, Dir wësst firwat Dir et maacht. Fir Gewiicht ze verléieren, während Dir doheem wunnt, musst Dir vill Efforten maacht, awer si bezuele ëmmer ëmmer op Är schéi Reflexioun am Spigel. Just Beginn an Dir wäert et gären hunn!
Fir net besser ze sëtzen, doheem muss Dir eng Ernärung auswielen oder e speziell Liewensmëttel, wat Dir musst strikt hänken. Et ass wichteg, datt d'Liewensmëttel voll ass, well Dir ëmmer mat der Liewensmëttelen ze këmmeren an Dir kënnt net laang op engem eidem Mäh stoen. Et ass wichteg datt d'Liewensmëttel ausgeglach sinn, an Dir kritt all noutwenneg Elementer fir Wuel a Stëmmung. Ech ginn Iech e puer Diaken déi Iech net erlaaben Iech Gewiicht ze gewannen, gläichzäiteg gemittlech fillen an all déi noutwenneg Nährstoffer kréien. Also, et ass d'Cruz's 3-Stonn Diät. Déi ënnescht Linn ass datt Dir all dräi Stonne a kleng Portioune kënnt. Detailer fannt Dir am Internet. Dir kënnt e gespaarte Stroumversuergung auswielen. Déi drëtt Linn ass datt an enger eenzeger Miel nëmmen Proteinen, Kuelegen oder Fetts kënnen et giess ginn. Zum Beispill, wann Dir Gromperen mat Fleesch fir den Dinner kocht, kënnt Dir entweder Kartoffel oder Fleesch iessen. Ka sech allgemeng Geméis kaafen an onlimitéierter Quantitéit ginn. Bekannte fir jiddereen, d'Kreml Ernährung ass bescht fir déi Fraen, déi net ouni Fleesch wuessen an hir Diät net ouni Stéck Uebst oder Rëndfleesch representéieren. Et ass och e System fir d'Kalorie ze berechnen, a wéi en am Dag si mir eng gewësse Quantitéit vu Kalorien iessen an net méi. Kuckt de Rechner vu Kalorie fir Iech am Internet. Fir Iech selwer a Form ze halen, kanns du nach Montignac ufänken oder Zäit feste loossen.
Fir Äert Figur an enger exzellenter Form ze halen, ass et och wert, d'Fudder ze picken déi Dir lieft, awer déi net nahrhaft sinn. Du kanns äusgesait selwer mat deem wat Dir gär hätt, awer ouni Är Figur schued. Pamper dech sou séier wéi méiglech. Och wësst Dir net owes owes. D'Zäit ass optimale fir d'Liewensmëttel déi verdaut gi sinn, d'Blutt entzunn 12 bis 14 Stonnen. Also, ësst net no der Nuecht iessen, Ausserdeem schlofend mat engem vollen Magen ass ganz schlecht fir den Verdauungssystem, well während dem Schlof alle Prozesser lues a lues ësst gi ginn an de Bued gëtt op Är Taille opginn. Mee, vergiess datt dat Wichtegst ass de Wonsch méi Gewiicht ze verléieren. Als Hausfraue ass eng schwiereg, awer angenehm Aarbecht, an där et esou vill Plazen ass.