Yoga Uergel fir Erfolleg am Liewen

Och wann Dir net de Yoga praktizéiert, wéi d'Fitness, profitéiert de wat dës Praxis fir d'Selbstentwécklung an d'Promotioun an de verschiddene Gebidder vun Ärem Liewen gëtt. Mir hunn de beschten vun de Yoga-Lektioune gesammelt, déi jidfereen hëllefe fir den Erfolleg vum Liewen z'erreechen. Lektioun 1. Gewannt ouni Gewalt!
Yoga begréisst Flexibilitéit. Ausdehnen ze lier ouni Aventure ouni Spannungen - dat alles erlaabt Iech de Goal mat der minimaler Ustrengung ze erreechen an Asanas ze maachen, déi op den éischte Bléck fir Äre Kierper enkloerlech sinn. Déi Haaptschwieregkeet ass net ze zwéngen datt d'Grenz vun dengen Erléisse gleeft ze bewältege, awer fir ze flexibelen Flexibilitéit ze entwéckelen. D'Kapazitéit fir sech z'entwéckelen an z'änneren fir ze änneren ass eng vun de Schlëssel zum Erfolleg an Karriär. Laut dem Fuerscher vum Institut vun Copperburn ass d'Nummer vun enger Qualitéit vum realen Leader Flexibilitéit, d'Kapazitéit fir mat onerwaartene Verännerungen ze bewäerten an d'Situatioun z'änneren.

Wichteg: Praktescht e flexibelen Approche. Mat enger plötzlicher Verännerung vun den Ëmstänn, relax, relax "Plan A" an ze plangen Plan B, ouni sech op d'Konventiounen a Regelen ze kucken.

Lektioun 2. Gitt weg vu Perfektionismus
Fir eng komplex asana ze maachen ass kee Zil, laut Gesetzer vum Yoga. Déi Haaptschwieregkeet ass de Verbesserungsprozess, net e souveräne Striewen fir Perfektioun. Perfektiekeet net nëmme fir Iech aus Virwërf ze maachen, awer och Abriecher vun Ärem wichtege Fähel generéiert Angscht virum Versoen, wat Är Kreativitéit a Fähigkeit dréit fir onkonventionell ze denken. Vill Leit si gezwongen selwer alles perfekt a richteg ze maachen. Den Horror ass datt dës Regele fir eis vun anere erfonnt ginn. D'Yoga hëlleft och fir sech op eegen Wee ze konzentréieren, net op der Sich nozekucken, ob een mengt datt et richteg ass. Verëffentlecht vu Perfektionismus, am Enthousen, kann hëllefen, fir Är Carrière méi sinn a passend op Är wichtech Wënsch a Neigung.

Wichteg: e verléiert Wee ass vergläicht mat aneren oder Ausféiere fir e puer ideal Ziel. All neie Schrëtt gëtt am Verglach mat perséinlechen, awer kleng, Evolutiounen op dem Wee zum Ziel evaluéiert. Dëst ass déi bescht Motivatioun an Ënnerstëtzung fir sech virun ze goen.

Lektioun 3. Konzentréieren!
Jiddereen deen jeemools versicht huet, d'"Pose vum Eagle" oder eng aner Asana baséiert, baséiert op balancéiert, konnt soen, datt wann Dir net konzentréieren kéint, wäerte se zerŽck ginn oder falen. Focusing op wat Dir maacht, kënnt Dir äert Gedanken ausdrécken a reduzéieren den Niveau vun der Angscht, an duerfir, fir déi bescht Resultat "hei an elo ze maachen". Dëst gëllt net nëmmen fir d'Praxis vum Yoga. Elo ass et Zäit fir "schlechte Intentivitéit", d. "Fokus vum Bewosst" iwwer d'Leeschtungsfäegkeet vun enger spezifescher Aufgab. Probéiert net selwer ze perséinleche Liewen a schaffen ze kombinéieren. Wann Dir net wëllt an der "greis" Zone vun net erfollegräicht Verpflichtungen hänken, verstoppen net déi Zäit, déi fir Är Aarbecht mat Äre Problemer ze verdeelen ass. Wann de Schaffendeeg eriwwer ass, widmen Zäit fir d'Geschäft, reng - alles, souwäitou just Dir.

Lektioun 4. Trennen
Yogis vun all Niveau wëssen, datt e Passage an der Studie vum lescht asana (Shavasana) e seriöen Fehler ass. Dëst kann Är Beméiungen zur Verbesserung an der Selbstentwécklung bäidroen. Studien confirméiert d'Notzung fir Rescht no engem "schwieregen Dag". A wann och e puer erfollegräich Geschäftsleit brénge vun der Fäegkeet fir nëmmen 4 Stonnen pro Nuecht ze schlofen (dat ass nëmmen d'Hälschent vun der Norm fir e erwuessene), seet d'Wëssenschaft datt de Mank vum Schlof d'professionnel Leeschtung verringert an d'Wuesstemspuer reduzéiert. Kreativitéit an Perceptiounsfunktiounen kënnen exzeptionell leiden wéinst engem Manko vu Ruus.

Wichteg: voll Shavasana aus Yota - et ass op d'mannst 7-8 Stonne Schlof, deen, zweetens, Är nächster Dag méi produktiv a méi geséchert sinn, a Léisungen - méi intuitiv.

Lektioun 5. Fir Harmonie ze fannen
Wéi de Dalai Lama gesot, de Schlëssel fir eng gutt Gesondheet ass Fridden an Ärer Séil. D'Praktizierenden vum Yoga erënneren eis, datt ech richteg Gesondheet a Succès sinn Produkter vum gemeinsame Kierper a Geescht. Eis Kierper absorbéieren Stress, an dat féiert zu negativen gesondheetlechen Konsequenzen, zum Beispill, e erhéicht Risiko vun kardiovaskulären an onkologesche Krankheeten. Am Géigendeel féiert de Gléck vum Staat zu enger Verbesserung vun der kierperlecher Form: et verstäerkt d'Immunsystem, verbessert Schlof an fördert d'Längengkeet. Zur selwechter Zäit, wann Dir ëm de Kierper ass, funktionéiert de Bewosstsinn am optimalen Modus - Dir verbréngt manner Effort an Zäit op der Aarbecht, a méi héich Produktivitéit an Effizienz.

Wichteg: Balance vun de Besoinen vum Kierper an d'Fäegkeet vum Geescht ass net esou schwéier, wéi et op den éischte Bléck ausgesäit. Fir Stresswäerter ze vergréisseren, gitt d'"Methode fir ze bauen" Weeër, déi praktesch sinn. A behalen d'Regele vun Äre Gesondheetszoustand.

Lektioun 6 ze realiséieren
D'ultimativt Ziel vum Yoga ass d'Reunioun vu Iech mat Ärem eegenen Auto duerch d'Harmoniséierung vum Geescht a Kierper. An am Liewen - d'Erreeche vun enger erfolleger Karriär, déi ären internen Wäerter entsprécht. Ob et der Erklärung vum "Raven-Pose" oder der Promotioun ass, d'Kraaft vu Passioun a perséinleche Standpunkt, duerch d'Realiséierung vum eigentleche Goal, kann, laut Joseph Campbell, Dokter Dokter zu der Philosophie, ee Spezialist vun der Mythologie, "opmaache fir d'Dier, wou et nëmme Maueren sinn." "D'Muecht vu Mythos" erméiglecht eis, eis Zesummegesatene mateneen ze bidden.

Et ass wichteg: fir Iech selwer ze luewen a festzeleeën wat Dir wëllt an dësem Liewen vu Iech selwer an anerer - dat ass, sou oddly genuch, schon op der Halschent, fir e Goal ze erzielen datt Dir nach net wëssen.