Ernährung ass e wichtegt Prozess am Liewen vuneneen vun eis, well hien de mënschleche Kierper all déi néideg Nährstoffer kritt. Frëschmäert gëtt oft als déi wichtegst Molze vum Dag genannt.
Metzfrëndchen Müselen si praktesch, séier an d'Méiglechkeet vu gesondem Start bis zum Dag.
Et gi verschidden Zorten vu Metzfruch
Cerealien sinn eng vun de populäersten Produkter an der Welt fir e Mueresstom. D'Benotze vu trockenem Kaffist hëlleft sécher datt Äre Dag frësch ausgetosch gëtt a baséiert op eng räich Ernährung. Metzfruchsener kënnen kal a warm, organesch oder synthetesch sinn.
Cereal Cereal fir Frühstück ass Hëftempfänger oder all aner Korruptioun an der Pauschal, preparéiert ze iessen. Drëchen Getreide (verschafft Getreide) gi mat der Mëllech.
Metzfrëssen kënnen och verbraucht ginn ouni d'Zousatz vun Mëllech oder Waasser, z. B. Cornflakes, Haferflakken etc. D'Méiglechkeeten vu gudder trocken Ernährung sinn endlos.
Et gi vill Zorte vu Getreidel an der Welt. E puer Müselen sinn séiss, anerer sinn mëll. Am Zesummenhang mat dësem Ënnerscheed ass et heiansdo schwéier d'richteg Entscheedung ze maachen. Allgemeng kënne Cerealien an zwou Zorten opgedeelt ginn: waarm a Kältekrees.
Kashi
Häre Müslafroen besteet aus ganzer Kriibs an praktesch net Fett, Salz oder Zocker. Bal vu Kaffi kënnt dir heiem waarme Kav kuken. D'Virbereedung vu Warm Cereal brauch just 5 Minutte. Et ass néideg ze waarm Mëllech oder Waasser, an dann d'Cerealien a vermëschen. Nodeems d'Mëschung déi richteg Konsequenz hat, lass et fir eng Minute oder zwee stoen an de Frühstück ass prett! D'Kiche kënnt Dir natiirlecht Séisswaasser - Hunneg oder Fruucht.
Korrupte ganze Keller sinn aus enger Mëschung vu massiven Zorten vu Weess, Roggen, Gerste, Buchwëllen, Hafer an Gerste. D'Wisen kënne Raffine addéieren, getrockene Aprikosen, Prongen a frittusche Friichten.
Kale Getreide
Ready-to-eat vu Cerealë gi kallech Getreide genannt. Dëst sinn séier, nëtzlech, preiswerte a portable Kaffien. Si ënnerscheeden sech an Nährwert. In Kombinatioun mat mëttlerem Fett, Cholesterin an e gudden Protein-Inhalt, kale Kéis bitt Nahrungsmëttel ernährt. Zousätzlech si meescht Müselen enthalen bis zu 25 Prozent vun der alldeeg empfohlener Zousätz vun essentiellen Vitaminen a Mineralstoffer.
Hei a kale Getreide kënne klasséiert ginn op Zutaten wéi:
- Mais bran: Kriich aus Kriibs (d'äussere Schell gëtt aus ganzer Kéi ausgehaalen) hunn e méi héije Fasergehalt, awer si kënnen schwéier schwieren. Cerealë sinn aus Hafer, Weess oder Räis. Den héigen Fasergehalt an hinnen hëlleft fir e Gefill vu Séissheet ze halen an d'Gefor vu Verstopfung, Kardiovaskuläre Krankheet a vläicht Krebs ze reduzéieren. Wëssenschaftlech Studien weisen datt eng Ernährung, och wann d'Weessklammen, d'Risiko vum Déckekrankheeten reduzéieren.
- Sweet Getreide sinn am mannsten reich an Nährstoffer, awer ganz populär mat Konsumenten, virun allem bei Kanner. Si benotzen d'Zousatz vun Zocker a ginn net fir enorm Quantitéit benotzt.
- Bio-Cerealien: Organeschméisseele Cerealien (wéi de Numm proposéiert) ginn aus Inhaltsstécker, déi keng Pestiziden a Dünger enthalen. Organesch Kriene si reich an Nährstoffer. Wann Dir Bio-Metzfruch auswielt, gitt op d'Label.
Metzfruchsencen sinn e perfekte Liewensmëttel, besonnesch fir Studenten, jonk Leit a Leit, déi zevill beschäftegt sinn, ze schaffen oder sech am Mueren am Bett ze luxuriéieren.
Mueres Mëttegiessen vu Mëttegiessen sëtzt ganz wéineg Zäit a liwwert eng gesond Ernährung fir den ganzen Dag.
Natiirlech, net all Metzfruchten ass déi selwecht. Trotz der ähnlecher Gréisst vun Packagen a Präisser, sinn et vill Differenzen tëscht de meeschten Cerealien. E puer behaapten datt ganz Kéiere gutt Quelle fir Vitamine a Mineralstoffer.
Wann Dir en trocken Kaffiszëmmer am Buttek kaaft ginn net mat faarweg Paketen duerchgefouert ginn, entsprëcht d'Inhaler net ëmmer mat dem helle Design.