Iwwert d'Features vun der Ananas Ernärung
D'Dauer vun der Ananas Ernärung, déi hei ugeholl gëtt - bis zu fënnef Deeg maximum. Et ass méiglech, et als Dag vum Belaaschtung oder zwee ze léisen, jee no wat Resultater vun der Diät Dir erwart.
Am Ananessmenu, aus deem Dir wësst ënnersträicht, sinn ett véier Arten vun der Nahrungsaufgab pro Dag. Also vill Mol ass et verlaangt datt Approchen am ganzen Dag giess ze ginn.
Eng ganz wichteg Note! Nëmmen frësche Ananas gëtt an dëser Ernärung benotzt. Et ass kee Konserven.
Kuckt, datt de Portioun vun all Molzei net méi wéi 250 Gramm ass. A wat wichteg ass (net op d'Diagnostiker erinn) - drénken op d'mannst een an d'Halschent Liter pro Dag vum reinen Trinkwasser. Zousätzlech zu Waasser - grénge Tee, wat am Drénkkampf vu 3-5 Tubaks pro Dag betrunken ass.
Benotzt fir all Dag vun der Bananenentrauch frësch gepresst Saft vun dëser Fruucht. Ananas Fleesch kann ësst gi wéi vill, wéi Dir wëllt.
Wéi Dir gesitt aus dëser Form, gesäit esou eng Ernährung reich genuch fir Flëss ze empfänken, also d'méi häufig Är Rees op d'Toilette gët als d'Norm bezeechent. Et wäert net iwwerflësseg sinn wann Dir dës Kéier zu Hause verbréngt, bei de sanitär Enner.
Pineapple Tinkture
Verschidde Typen vun Diaken mat Ananas ginn mat engem aneren sougenannten Fettbrenner ergänzt, wéi en normalen Wodka. Dat ass, nieft der Diät selwer, e puer Diätetik Spezialisten en Konsum vun Ananas Pulp, déi mat Wodka infuzéiert sinn.
Wann Dir näischt iwwer e klengen Prozentsaz Alkohol an Ärer Ernährung hutt, da musst Dir d'Rezept fir Ananas huelen. Kachen ass ganz einfach.
- Et gitt 1 een Mediumanas (et kann een an engem Zäite ophuelen - op enger Fleeschrauerei, duerch e Mixer an sou weider).
- 2. Fëllt d'Pulpfläsch. Mir deckt den Container.
- 3. Stiet den Container an engem donkelen a coolen Plaatz, zum Beispill, an der Speisbeweegung. Mir ereechen eng Woch.
- Etappe 4. Filt d'Flëssegkeet vum Offall. Ananessin Tincture ass prett. Mir benotzen fir d'Ziel.
Dëst Tinkture, et gëtt ugeholl, de Effet vun der Diät selwer mat Ananas verbessert. Et sollt virun all Aufgab an d'Quantitéit vun engem grousse Linnen an all "Diät" Deeg verbraucht ginn. Déi lescht Deeg Opnahm - virun der Schlusszäit. An dësem Fall muss e spuenesche Mound vun engem Stéck Probe ginn.
Ananas
Schlussendlech hu mer zu den Dachsen an der Ananas Ernährung. Hei sinn four Portioune vu Liewensmëttel empfohlen an déi déi net gär Gewiicht verléieren.
Fréi am Mueren (direkt nom Erwuessung) drénken mir e Glas Waasser a preparéieren eist éischt Bréich aus der Ananas. Fir dës Gréisst ze schneiden, schneiden d'Blenderstécke vun Ananas mat natier onweeten Joghurt (Dir kënnt mat Joghurt). Fuert och e Läffel op Äre Choix am Moiese Smoothies: Muesli, Haferfläch, Rosinen, Kriibs.
Zweet Mëttegiessen. Ongeféier 10-11 Auer hutt Dir eng Diät proposéiert mat engem hart gekachten Ee, wéi och e Stéck liicht salzeg Séift Fësch op Ziichter Brout oder Brout.
Am Nomëtten preparéiert Iech e Geriicht vun izris, gekacht am Indianer. Ouni Fleesch, awer mat Gewierer. Zum Beispill, mat Carrili mat séiss trockenem Paprika.
Am Owend (Stonnen um 18-19) iesst Dir e Paart Kartoffel, a gekuckt an enger Uniform a gefaasst mat Sauce. Zum Beispill Ketchup oder aner kalorie.
Awer esou e Menü an der Ananas Ernährung ass nëmmen am éischten Dag angeboten. Um zweeten Dag muss et sécherlech anescht sinn. Zum Beispill, beim Mëttegiessen kacht Dir eng Garnelen oder Huhn, oder e Purkin oder Mageres. Nëmmen gekacht oder gekacht Nappar, gebak ginn am Ofen. Fritt oder net a Form vu Schish Kebabs op de Feier!
Zum Dinner, amplaz vu Kriibs, frëschgeméiss Salat maachen (vergies net iwwert verschidden Zorten Kabbel, Tomaten, Bulgaresch Pikanen, Gurken). Dir kënnt d'gehackt Geméis mat enger Zooss vun Zitrounesaft, Ananas Juice, e lukrativen Olivenöl.
Wat ass den Effet méiglech?
An elo gitt an der haaptsächlech. By the way, an fir déi déi ganz Iddi ugefaang huet mat Ananas an der Diät - zur Effizienz géint de Fett.
D'Resultater, wann et rigoréis ajustéiert wéi de geplangten Plang, wäerten déi folgend sinn (mat der Zousatz vun Ananas-Nährstufung): de Verlust an siwe Deeg bis 2-3 kg Iwwerbléck, pro Mount - bis 9-10 kg.
Wéi, frot Dir, kënnt Dir fir ee Mount ausstrecken, wann d'Diätzer erlaabt ass net méi laang wéi eng 5-Deeg-Period? Mir reagéieren. Normalerweis gëtt de Schema vun Gewiichtreduktioun mat Ananas folgend Virschléi virgeschloen. Wann e klengt Betrag vu Gewiicht erfuerderlech ass, ginn d'Diaken 2-3 Deeg als Entleedung an de räicher Organismen gewiesselt, dann e gudde Iwwergang zu hirer normaler Ernährung. Dës Entloossungsdag ginn all Kéier zwou mol gekuckt.
Wann Dir méi wéi 2-3 kg verléiert, musst Dir méi haart schaffen. Dofir bleiwen mir eng Ernärung (virun allem mat enger Tëftung, wann et keng Kontraindikatiounen) bis zu fënnef Deeg. Duerno benotzen mir am Laaf vun engem Mount nëmmen eng Tënture mat eisem normale Liewensmëttel, strikt an der Gréisst vun engem Läffel virum nächste Dinner.
Fun Fakten iwwer Ernährung
Ananess Ernärung ass ganz schmackhaft, nëtzlech, ausgeglach mat engem Ensemble vu Produkter.
Verloscht vun Gewiicht mat Ananas op Sophia Loren, besonnesch well Ananas eng vun hiren léiwen Fritt.
Bromelain, an Ananas enthale sinn, ass en Dirigent, deen d'Assimilatioun vun Proteinfueder beschleunegt huet, och dës Enzym verbessert d'Verdauung.
Ananas Diabetes heiansdo markéiert "post-holiday". Dëst ass déi beschten Optioun fir d'Entlooss Deeg no der Vakanz mat ville a fettegen Iessen während der leschter.
Wann während der Ernährung net ze fauler an aussergewéinlech Exercises fir Gewiicht verléieren, Fitness a Sporthallen zu Hause, Yoga, Torsiounsäffel an der Taille, einfach Walkage Touren - d'Resultate bieden zweemol. An eng dënn Taille mat dënnem Schlaar wäert dech net laang warten.