Mat e stänneg Gefill vu schaarfen Hunger, kann d'Ernährung léngem ginn andeems si e puer Scheiwen aus schwaarze Brout iessen mat enger Mandelbunn. Dëst hëlleft dem Kierper fir energieséileg Balance op eng gewëssen Zuel vu Kohbhydraten z'erfëllen. Mat sou enger "gemëschter" Ernährung kënnt Dir d'Diät fir 10 Deeg daueren.
Pros of watermelon Ernährung.
Watermelon Fleesch ass e richteg Schatz vu Vitaminnen A, B1, B2, B6, C, PP, Kalium a aner Mikroelementer. Et huet en héigen Inhalt vu Folsäure, wat fir de normale Fonctionnement vum Reproduktivsystem, wéi och vun der Faser an Pektin, néideg ass.
Waassermeloun Ernährung erméiglecht Iech den Kierper entgrozesséieren - dat ass, weist Toxine, Schlacken, entléisst Flëssegkeete, reinigt d'Dessert. D'Nierwierk ass aktivéiert ginn, d'Liewer geläscht a Galle gëtt ausgeschafft. Wéinst dem grousse Inhalt vum aktiven Antioxidant-Lycopin - gëtt d'Bildung vu Krebszellen verhënnert. Am Watermelone-Pulp enthält Glukos a Fruktose - dëst ass liicht assimiléiert Zocker, wat de Mangel un mat wéineg kaloreschen Diaken verursacht Schwindel. By the way, mam Hëllef vun enger Ernährung, e schnelle Gewierverloscht ass méiglech, well de Kaloriegehalt vu Watermelon ass ganz kleng - an 100 g Pulpett aus watermelon just 40 Kalorien.
Nodeeler vu watermelon Ernärung.
Waassermeloun Ernährung gëllt als Mono-Diät, also et ass zimlech schwéier ze bréngen. Trotz all seng Versuchung ass et net empfehlend fir dës Diät fir méi wéi 10 Deeg ze halen.
Wéi déi meescht Diät, watmëllech Ernährung erlaabt net d'Fettschicht, mä reduzéiert Gewiicht, andeems d'Liquiditéit an d'Schlacken aus dem Kierper ofhuelen. Waassermëllech Fleesch ass relativ kaloréis, hir grouss Volumen gi séier verdaut ginn, Zocker gëtt och séier absorbéiert, sou datt no bësse Kuelestëmmung d'Mier beginn, Liewensmëttel ze fehlen an d'Gefill vum Hunger ginn ageschränkt.
Kontraindikatiounen zu Watermelonen.
Virun "Setz" op eng Wassermelone Ernährung, sollt Dir iwwer d'méiglechen Ausgrenzungen vun existéierenden chronesche Krankheeten denken, déi solle si fir dës Ernährung brauchen. Et ass recommisséiert Ären Dokter ze konsultéieren, als ee vun de Kontraindikatiounen vun esou enger Ernährung ass grad déi héich Intensitéit vum Impakt vun der Watermelon am Kierper.
Zum Beispill, mat Niereskrankheeten, hir Aktivitéit mat enger Wassermelone Ernährung ze maachen kann zu engem entgéintgesetzten Resultat a onsympathesche Konsequenzen féieren. Absolut Kontraindikatiounen sinn Diabetis, Niersteng, Pyelonephritis. Dir kënnt net eng Mëssblo an Diät mat anonymen Anomalien vum Genitourismus, eng Tendenz zum Diarrho, Kolitis. Wann Dir e staarkt Unbehag an der Diät fillt (allgemeng Schwächt, Schmerz an Unerkennung am Bauch), musst Dir d'Diagnos dréngend stoppen.
De richtege Wee aus der Ernärung.
Well d'Mëssbrauchstëmmung eng echte Schockentherapie fir den Kierper ass, kënnt net direkt an d'normale Ernierung zréck goen, och wann d'Diagnosperiod sécher gemaach ass. Fir e normale a puërlosen Zréck vum Kierper op déi gewéinlech Ernärung sollte d'Ernährung liicht gedehnt ginn. An 10 Deeg nom Enn vun der Ernährung sollten Iessen mat Kuelenhydrater a kalorien Zorten iessen, zum Frühstück a Dinner iessen eng kleng Kiischte-Fleesch. Den Dinner soll méi spéit wéi 3 - 4 Stonnen virum Schlofgewuesse sinn. Owend ass iesst 300 - 350 g vun der Melon aus der Mouere. Dir kënnt liicht Suppen iessen, gekachten Fleesch, Fësch, Lait Mëllech a Mëllechprodukter, Zocker ouni Fruucht, Fruucht a Geméis. Dir kënnt kleng Klengmengen vu grénzen Téi a Mineralwäin drénken fir de normale Waasser-Salz-Balance vum Kierper ze behaalen.